3 napos létisztító utazás az EGA Juice Clinic segítségével

Mi a Juice Cleanse?

Két év telt el, mióta utoljára gyümölcslevet tisztítottam. Szeretem inni a gyümölcs- és zöldségleveket, így egész nap kortyolgatni a gyümölcsleveket anélkül, hogy bármilyen szilárd étel lenne. Különösen élvezem a lé tisztítás utóhatásait is. A 3 vagy 5 napos nedvtisztítás után felpezsdültnek és energikusnak érzi magát. A nedvtisztítás során az emésztőrendszere jól pihen, mivel a folyadékok megemésztéséhez nem kell olyan keményen dolgozni.

A gyümölcsboltok gyakran készítenek hidegen sajtolt gyümölcsleveket megfelelő mennyiségű tápanyaggal, hogy megfeleljenek testünk táplálkozási igényeinek azok számára, akik nedvtisztítást végeznek. Mivel a hidegen sajtolt gyümölcslevek természetesek és frissek, a tested felszívja az összes élő enzimet, valamint rengeteg vitamint és ásványi anyagot.

Saját személyes gyümölcslé-tisztító célok

Korábban azt gondoltam, hogy a gyümölcslé segít elérni a súlycéljaimat gyorsabban. De hamar rájöttem, hogy a gyümölcslé tisztításnak más csodálatos előnyei vannak, mint a fogyás. A legjelentősebb előny valószínűleg a test méregtelenítése. Ebben az időszakban az ételtől való tartózkodással tanítottam meg magamnak a fegyelmet és a teljesség és az éhség megkülönböztetését. Látja, hogy egy létisztító folyadék olyan, mintha elvonulna. Idővel megtanulod, hogyan hangolódj össze a saját testeddel.

Hasonlóképpen, a lé tisztítását végzem ezúttal, mivel vissza akartam állítani a testemet. Megpróbáltam újra a saját testemre hallgatni és a ritmusával együtt mozogni. És valahogy tudtam, hogy a testem méregtelenítésre vágyik, és örültem, hogy alkalmam nyílt tisztítani egy gyümölcslevet az EGA Klinikán.

EGA Klinika: Aryuvedic által inspirált Cleanse

Miután megismertem az EGA Juice Clinic történetét, kíváncsi voltam, hogy megtudjam, miként fonják át az aryuvedic filozófiát a modern nedűvel. Teljesen logikus volt az ayurvéda alapelveinek bevezetése az egyensúly megteremtésére a test megerősítése és táplálása érdekében, mivel ez a természetes összetevőkre való támaszkodásról is szól, hogy meggyógyítsa és energizálja a testet.

Az EGA Juice Clinic-en hidegen sajtolt gyümölcslevek és szuperételek széles választékát kínálják (kiegészítők és erőforrások formájában) a megelőző egészségügy elősegítése érdekében.

A konzultáció

Mielőtt megtisztítottam volna a gyümölcslevet, mentem le konzultációra klinikájuk Vaidyájával, Dr. Ratheeshszel a Marina One új üzletében. A Vaidya az ayurvédikus szakorvos, és minden EGA Juice klinikán van egy Vaidya állomás. Az üzlet nyitvatartási idejében konzultációra állnak rendelkezésre. A legjobb azonban, ha a látogatás előtt időpontot egyeztet velük.

A konzultáció során az orvos megkérdezte, milyen egészségügyi problémáim vannak, és milyen a napi rutin. Kiemeltem, hogy székrekedési problémáim vannak. Fogta a pulzusomat, majd azt javasolta, hogy vegyek néhány gyógynövény-kiegészítőt az emésztésem elősegítésére. Ezenkívül azt javasolta, hogy kezdjem el követni a szokásos korai kelést, hogy kora reggel vagy késő este tornázzak.

Dosha

Megemlítette azt is, hogy az aryvuvéd testtípusom volt, vagy a dosha a Pitta. Ez meglepő volt számomra, mert azt hittem, hogy mindvégig kapha vagyok, nagy alkatom miatt. Később elmondta nekem, hogy kétféle dózsa is lehetséges, de a testtípusom túlnyomórészt Pitta volt. Mint ilyen, vannak olyan ételek, amelyeket bevihetnék, hogy „lehűtsem” a tűz elemét bennem.

Az alábbiakban bemutatom a két kiegészítést, amelyeket a székrekedés problémám kezelésében írt elő.

EGA Triphala LAX (60 tabletta)

Állítólag ez az aryuvedic jogorvoslatok egyik legősibb formája, amely segít fenntartani a rendszeres bélmozgást és támogatja az emésztőrendszert. A Triphala három gyümölcs - Amalaki (indiai egres), Haritaki és Bibhitaki - gyógynövényes kombinációja. Ezt a gyógynövényt széles körben használják a székrekedés természetes alternatív gyógymódjaként.

A Triphala tablettákat általában éhgyomorra, este veszik be.

EGA Ashwagandha Energizer tea (tejjel tisztítva)

Ez az energizáló tea Ashwagandha (indiai ginzeng), gyömbér, fekete bors és kardamom áll. Az Ashwagandha egy ájurvédikus gyógynövény, amely elősegíti a vitalitást és csökkenti a vérnyomást. Testünk hatékonyabban képes felszívni ezt a gyógynövényt, ha egészséges zsírokkal, például ghível vagy tejjel együtt fogyasztjuk.

A tea elkészítéséhez azt mondták, hogy keverjek össze egy teáskanál teaport forró vízzel, és hagyjam, hogy a tea egy ideig forró vízben meredjen. Miután a teapor leülepedett a csésze aljára, elkezdhet inni egy kortyot belőle.

A teát kora reggel éhgyomorra kell bevenni. Ezt a teát általában egy falatban iszom, mert a fűszernövényekkel nagyon csípős volt az íze.

Nem érdekes-e tudni, hogy az indiánoknak is megvannak a maguk hagyományos gyógynövényei, csak a kínaiak?

A 3 napos Juice Cleanse

Eredeti tervem volt egy 6 napos gyümölcstisztítás, ahol kipróbálhattam az EGA gyümölcslé klinikán kínált négyféle gyümölcstisztító csomagot. De a tisztítás negyedik napján úgy döntöttem, hogy gyorsan hasítok a levéből, mivel hasmenésem van (vagy inkább kibéleltem a leveket), és ez némileg sok kellemetlenséget okoz a munka során. Mint ilyen, előzetesen leállítottam a gyümölcslevek tisztítását, csak három teljes napos gyümölcstisztítást hajtottam végre.

Folytattam volna, ha nem a munkám.

Juice Cleanse csomagok

Ennek ellenére sikerült háromféle gyümölcslétisztító csomagot kipróbálni: Rewind (soft), Re-energize (Medium) és Re-focus (Hard). A létisztító csomagok a tisztítás nehézségi szintje szerint változnak, kezdve a Rewind-től, amely főleg gyümölcslevekből áll. Az Újra energizálás főként édes gyökérzöldségekből áll, mint a sárgarépa, gyümölcsökkel keverve, míg az Újra energizálás és az Újrafókuszálás elsősorban zöldségléből áll. Élveztem a Rewind és az Re-energize cleanse csomagokat is.

A Re-focus cleanse csomag meglehetősen kivitelezhető volt számomra, de kihívást jelenthet azok számára, akik nem szeretik a zöldségek fanyar ízét. Sajnos nem sikerült kipróbálni az Újjászületés csomagot, pedig szívesen kipróbáltam volna, és engedtem volna neki.

1. és 2. nap

Gyümölcslevek gyűjteménye

A gyümölcsklinika minden nap friss gyümölcsleveket készít. Ez azt jelenti, hogy személyesen kell gyűjtenie bármelyik üzletükben előző nap vagy kora reggel. A levek megrendeléséhez egy nappal telefonálnia kell, mielőtt összegyűjtné őket. Szóval áttérnék a Bukit Timah üzletbe, hogy összegyűjtsem a másnapi leveket.

Elég gond minden nap lemenni, hogy összegyűjtse a levét, hacsak nem a klinikák közelében laksz vagy dolgozol. Egyébként egy másik alternatíva a gyümölcslevek megrendelése a Deliveroo-n keresztül. Ez sok baj megtakarításában segít.

Mi van a levetisztító csomagban?

Az EGA személyzete öt üveg palack gyümölcslevet, egy pohár arany mandula tejet és egy üveg erőteljes italt csomagolt. Minden palack 500 ml gyümölcslevet tartalmaz, és mindegyik gyümölcsléhez ajánlott az időzítés. Kivételesen hasznosnak találtam, hogy minden egyes lépalackot felcímkéznek az ottani időzítéssel.

Ami a hatalmi lövést illeti, a nap bármely szakában vagy este ihatod. A Natural Immuno Booster I citromból, gyömbérből, amlából, kurkumából és himalája sóból állt. Nagyon tömény, így megkóstolhatja azt a fűszeres gyógynövényes rúgást, amikor egy kortyon issza.

Rewind Juice Clean Package

Ami igazán érdekes ezekben a gyümölcslevekben, az a fűszerek jelenléte néhányukban. A „Sunshine” gyümölcsléhez például Aryuvedic gyógynövényt, Tumeric-et adtak. Megállapítottam, hogy az olyan fűszerek, mint a gyömbér, a kardamom és a fekete bors elősegítik az anyagcserét és energiát adnak a testnek. Az 1. nap után félelmetesnek éreztem magam, és aznap éjjel is sokkal jobban aludtam.

Az 1. és a 2. napon kipróbáltam a Rewind juice cleanse csomagokat. Összességében a gyümölcslé remek volt, édes és ízletes íze volt.

3. nap

A 3. napon kértem az Újra energiázás csomag kipróbálását, és azt is megkérdeztem, hogy kipróbálhatok-e más erőforrás-felvételeket. Kipróbáltam a természetes bőr- és hajápoló hatást, amely Amlából és mézből áll. Mivel még nem kóstoltam Amlát, így fogalmam sem volt, milyen erős. Azt hiszem, még mindig jobban szeretem a Natural Immuno Booster felvételt.

Töltse fel újra a Juice Cleanse csomagot

Ezt a csomagot nagyon érdekesnek találtam a gyümölcslevek élénk színe miatt is. Különböző sárgarépát használtak - lila, narancs és piros. A gyümölcslevek íze kissé édes volt, és én ezt a gyümölcslevet tisztító csomagot élvezem a legjobban.

Ahelyett, hogy Aranytejet kaptam volna, megkérdeztem, hogy kipróbálhatnám-e a tiszta mandula tejet is. Inkább inni a tiszta mandulatejet, mivel az nem volt túl édes. Így adtak nekem egy 250 ml tiszta mandulatejet és egy 250 ml arany tejet.

Ítéletem

Nagyon élveztem a három teljes napos létisztítást. Ez alatt a három nap alatt koncentrált és fegyelmezett maradtam. Az elkészített gyümölcslé valójában több mint elegendő volt a testem számára, ezért egyáltalán nem éreztem magam éhesnek. Hazudtam volna, ha azt mondom, hogy nincs vágyam. De a vágyakat úgy tudtam megfékezni, hogy vizet kortyolgattam és megbizonyosodtam arról, hogy a levek elérhetőek-e.

A létisztítás kulcsfontosságú tényezője, hogy valóban koncentrálj a céljaidra. Mivel korábban már többször végeztem létisztítást, megértettem, hogyan reagál a testem. Összességében nagyon élveztem a napi fogyasztásra készített friss gyümölcsleveket.

A létisztítás során kétnaponta egyszer ellátogattam a WC-be. Javulás volt a normához képest, amikor 3 vagy 4 naponta csak egyszer látogattam el a WC-t. A gyümölcslevek valóban segítenek a bélmozgásban és a méregtelenítő hatásokban.

Csinálnám még egyszer?

Egyértelműen. Lehet, hogy csinálok még egy 3 vagy 5 napos tisztítást. Kezdőknek azt javaslom, hogy először 1 vagy 3 napos tisztítással kezdje a Rewind vagy Re-energize nedveket. A tisztítás előtt próbáljon meg minél tisztábban enni, és lehetőleg vegetáriánusan vagy vegánként menjen el.

Ha szeretné kipróbálni a gyümölcslevek bármelyikét, nézze meg a weboldalukat további részletekért.

Az EGA Juice Clinicnak jelenleg három üzeme van Szingapúrban.

EGA helyszínek

Marina One, 7, Central Boulevard, # B2-30, S (018936)

Fórum a bevásárlóközpontban, 583 Orchard Road, S (238884)

Cluny Court, 501 Bukit Timah Road, # 01-04A, S (259760)