3 napos egész folyékony méregtelenítő étrend gyors fogyáshoz

teljes

A folyékony méregtelenítő diéták segítenek a fogyásban és a hasi zsír teljes sebességű elégetésében. Ezen felül a méregtelenítő diéták segítenek megelőzni a depressziót, az álmatlanságot, a szívbetegségeket és még a rákot is. Az ételtisztítók és az egészséges turmixok forróbbak, mint valaha, mivel szuper tulajdonságaik erősítik az immunrendszert.

3 napos méregtelenítő diéta

Ez a 3 napos, folyékony méregtelenítő étrend segít méregteleníteni testét a túl sok feldolgozott élelmiszer okozta károktól, és segít megolvasztani a testzsírt. Az alábbi szabályokat be kell tartanod az egész test megtisztításához:

A 3 napos méregtelenítő étrend szabályai

1. Igya az ételeit. 3 napig csak folyékony ételeket fogyaszthat, ezért kerüljön mindenféle szilárd ételt.

2. A diéta napi 3 folyékony étkezés (2 turmix és zöldségleves) és egy folyékony snack (rázás) lesz.

3. A napi fehérjebevitelnek nagyon alacsonynak kell lennie, csak 14-20 gramm.

4. Az étkezésbe bele kell foglalnia néhány egészséges zsírt.

Íme néhány ételminta a méregtelenítő étrendhez. Ismételje meg ezt a folyamatot 3 napig egymás után, és teste meggyógyul a túl sok ócska étel okozta károktól.

1. Reggeli shake

  • Cukrozatlan kókusztej, 1 csésze;
  • Növényi alapú fehérjepor, 1 gombóc;
  • Mandulavaj, 4 evőkanál;
  • Vanília kivonat, 1 evőkanál;
  • Stevia édesítőszerként.

2. Ebédrázás

  • Alma, 1 közepes;
  • Kókuszvíz, 1 csésze;
  • Avokádó, 1 táptalaj;
  • Friss mészlé;
  • Friss gyömbér.

3. Snack Shake

  • Spenót, 1 csésze;
  • Uborka, 1 táptalaj;
  • Zeller, egy szár;
  • Citromlé;
  • Alma, 1/2 közepes.

4. Vacsora

A máj méregtelenítésének elősegítése érdekében tejes bogáncsot szedhet. A testsúlycsökkenés felgyorsítása érdekében probiotikumot szedhet, amely elősegíti a jó bélbaktériumok szaporodását.

Ha úgy gondolja, hogy ez a 3 napos méregtelenítő étrend nem önnek szól, akkor a napi étrendjéhez hozzáadhat egy Detox teát, hogy felgyorsítsa a zsírégetési folyamatot.

Az alábbi képen további étkezési terv található a 3 napos méregtelenítő étrendhez:

Szerezz még ilyeneket
a beérkező levelek között

Regisztráljon napi e-mailünkre fitnesz- és táplálkozási tippekkel, diétákkal és fogyókúrás programokkal, egészségügyi hírekkel és egyebekkel.

Tiszteletben tartjuk a magánéletét, és komolyan vesszük annak védelmét.