3 napos tojás diéta terv menü

A muffinsütő edényemmel 3 muffin = 2 tojás, 2 sajt és 2 zsír. Falatozás. minden tojással, ha szeretné a változatosságot is ... de tartsa napi 6 uncia (vagy kevesebb) sajtban. Valamiért a hétvégén megfogott a vágy, hogy újra elkészítsem a tojásböjtöt. A diéta célja, hogy napi 700-800 kalóriát fogyasszon, ami kissé meghaladja az éhezést anélkül, hogy kockáztatná a negatív következményeket. 30 másodpercig mikrohullámú sütőben melegítettem egy kicsit. Valójában a kalóriák száma olyan alacsony, a Főtt tojás diéta csak azért lehetséges, mert sok fehérjét és megfelelő mennyiségű egészséges zsírt fogyaszt. A grapefruit és tojás étrend két népszerű étrend hibridje, vagyis valójában meglehetősen isteni volt. A Facebook legnagyobb Egg Fast csoportjának egyik rendszergazdája vagyok, de már egy ideje, mióta belevágtam. Keto Egg Fast Menu - 1. nap. 1 uncia teljes zsírtartalmú sajtot tartalmazhat (cheddar, mozzarella, parmezán), krémsajt, Monterrey stb.) Naponta 3 tojásos diétás ételt kell fogyasztania. Bár mindkét étrend jó eredményeket hozott, ezek hibridje nem kevésbé jobb. Grapefruit és tojás - 3 napos étrend. Kattintson ide a tojásgyors terv nyomtatóbarát változatának letöltéséhez! 7 napos Keto tojásos gyors diétás menüterv Első nap reggeli.

grapefruit diéta és tojás diéta. Minden étkezésnek tartalmaznia kell legalább 2 tojást, 2 evőkanál zsírral (vaj, kókuszolaj, avokádó majonéz, olívaolaj, MCT olaj stb.). Kávé vagy tea - fekete vagy golyóálló (1 evőkanál MCT olaj vagy kókuszolaj + 1 evőkanál sótlan vaj) (cukormentes édesítőszer, ha szükséges) 2 - 3 tojás 2 evőkanál vajjal rántva vagy rántva. 12:30 - 3 krémsajtos muffin. Ezeket a muffinokat készítettem tegnap, a 2. napon. Ez a diéta is ígéretet tesz arra, hogy segít a fogyásban, de van egy fogása ennek.

A Keto Egg Diet nagyon könnyen követhető és gyorsan nagyszerű eredményeket ér el, de ehhez valóban megfelelő gondolkodásmódban kell lenned. Főtt tojás vajjal 8:30 - 3 főtt tojás apróra vágva, 2 evőkanál vajjal.