Fogyjon el a baba súlyától és hangjától

W függetlenül attól, hogy ez egy-egy személyes edzés, vagy a csodálatos szórakoztató, de szorgalmas bootcamp részeként a lehető legjobb eredmények biztosításában gyarapodunk ! Minden edzés az Ön igényeihez és képességeihez igazodik, biztosítva, hogy minden foglalkozáson a legjobbat hozza ki magából!

Fogyjon el a baba súlyától és hangjától

Podium Fitness

8 HETESEN 9KG VESZT.

"A veszteség kihívásával kerestem meg a Podium Fitness 23-at 7 kg 8 hét alatt egy táncbemutatóra Bejátszottam. 6 hónap alatt nem kívánt súlyt hoztam, és a legjobban akartam érezni magam és kinézni a nagy napon.
Heti 2 PT-ülésen vettem részt, és követtem egy egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozási tervet, hogy kiegészítsem edzéseimet és 9KG-t veszített a megadott időben.
Annyi testbizalmat nyertem magamnak, és újnak érzem magam.
Nem tudom eléggé megköszönni a Podium Fitness 23-nak, és a belátható jövőben is folytatom velük a munkát.
szeretnék erősen ajánlom szolgáltatásaikat mindenkinek, aki valamilyen súlycsökkenést, tónuscsökkenést szeretne elérni, vagy aki az edzőteremben tartózkodva küzd azzal, hogy mit kell tennie. Körülötte dolgoztak a naplómon, és mindig kiváló minőségű, sokféle változatot tartottak, hogy sokkolják testemet. Minden felszerelést elhoztak hozzám, és az egész élményt élvezetessé és kifizetődővé tették. "

AElvesztettem egy követ a karcsúsító világban, de miután felpróbáltam egy ruhát egy labdához, többet akartam veszíteni és tovább karcsúsítani. Egy kis szabadidő után úgy döntöttem, hogy eljött az idő, hogy valóban elmenjek, és megnézzem, mit tehetnek a gyakorlatok/edzések, ezért vettem egy mély levegőt és lefoglaltam egy kezdeti 5 hetes személyi edzés blokkot Sally-nél.

A kezdetektől fogva nagyon bíztam benne, amikor időt szakított arra, hogy megértse aggodalmaimat; Nagyon őszintén osztottam meg, amit tudtam, hogy elrettentene, és azt is, hogy aggódom a térdem és a hátam gyengeségei miatt.

Attól kezdve, hogy utálom a testmozgást, és félek az egyetlen guggolás elvégzésétől, nagyon megnőtt a bizalom és az állóképesség, sőt futottam is - számomra hallatlanul! Elértem azt, amit eredetileg kitűztem - lefelé vágva -, és most már elég motivált vagyok a folytatáshoz, és többet akarok elérni.

Nagyon elégedett vagyok eredményeimmel - 4 cm-es veszteség a derekamon és a mellkasomon, 3 cm-es a vádlijomon és 6 1/2 cm-es csípőm, amellett, hogy további 7 kg-ot fogyok - igen! Ez elég motiváció ahhoz, hogy folytatni akarjam és lássam, mit tehetek még. Köszönöm Sally!

Esküvői előkészítés

Holly elvesztette a 3/4-es követ, és csak 8 hét alatt jelentősen javította izomtónusát és erőnlétét! Azt mondta:

"Karcsúbbá és tónusosabbá akartam válni az esküvőmre, de úgy tűnt, hogy olyan gyorsan telik az idő, hogy egyszerűen nem jutottam el a testmozgáshoz. Kevesebb, mint 8 hét volt hátra, a Podium Fitness 23 hirdetése megjelent a számítógép képernyőjén. Soha nem volt még személyi edzésem, sőt edzőtermi tagságom sem, de felvettem a kapcsolatot Sally-vel, hogy meggyőződjön arról, hogy lesz-e esély 8 hét múlva eredményekre. Sally megnyugtatott, hogy mindenképpen lehet javítani, és megbeszéltük az első foglalkozásunkat.

Nagyon ideges voltam, de amint elkezdtük, jól voltam. Sally keményen rám nyomott, és kimerültem, de nagyon büszke voltam, hogy átestem rajta! Sally valóban segített abban, hogy motivált maradjak, és remek étkezési terveket adott nekem, hogy jobb eredményeket érhessek el. Azt kell mondanom, hogy ez az egyik legjobb dolog, amit tettem. Elvesztettem azt a követ, amelyet elveszítettem, és bízom az esküvői ruhámban.

Ezt tettem az esküvőre, de most ezt szeretném életmódként folytatni. Nagyon szerettem megismerni Sallyt és a csapatot, és nagyon értékelem a támogatást, amelyet nekem adott, hogy segítsen a kívánt test felé vezető úton. "

Fiatal anya

"Már 6 hete dolgozom a Podium Fitness 23-zal. Úgy döntöttem, hogy a PF23-zal megyek, mivel három gyermekem azt jelenti, hogy nagyon nehéz időt találni arra, hogy kijusson és edzőterembe menjen. Nagyszerű, hogy hazajönnek és dolgoznak nagyon keményen. Megférnek körülöttem és az elkötelezettségeim. "

"Remek táplálkozási programokat kínálnak az edzésem mellé, és olyan változásokat látok a testemben, amiket ilyen rövid idő alatt nem gondoltam lehetségesnek. Nagyszerű móka, minden edző élvezetessé és kihívássá teszi a foglalkozásokat. ne várom, hogy folytassam az utamat, és elérjem a céljaimat "
Sarah Thompson

Tv bemondó

"Sally nemcsak a fiziológiával, hanem a táplálkozással kapcsolatos széleskörű ismeretei miatt saját bajnokságba kerül. Képzett táncosként mindig is fittem magam, de Sally edzése új szintre emelte az erőnlétemet."

"Őszintén mondhatom, hogy edzésem során soha nem éreztem magam olyan fittnek, erősnek és jó formában, mint most. Edzései kihívásokkal teliek, változatosak és innovatívak, és ami a példamutatást illeti, nemcsak fitnesz, hanem életmód guru is! "

Amelia Grant műsorvezetője a Gems TV-n, az Aston Villa TV-n és az ingyenes rádión

Ex-semi profi futballista

"Hosszú munkaidő A Sally ülései nagyfokú rugalmasságot tesznek lehetővé az állandóan változó munkarendem körüli munkáimban."

"Miután fiatalabb éveimben félprofi futballt játszottam, nagyon kitűzött céljaim voltak, hogy mit is szeretnék elérni, és Sally segített abban, hogy ezeket elcsépeljem, és örömmel mondhatom, hogy minden várakozásomat felülmúlom. Feszültnek érzem magam.

"Bárkinek ajánlanám Sally edzését"

Paul Smith Ex Semi Pro labdarúgó

Nem tornatermi tag

Tracey Buckingham 2 ruhaméretet dobott le és testbizalmat szerzett.

"Az a személy vagyok, aki igazán nem érzi az edzőteremben való edzés zümmögését.

3 hónappal ezelőtt találkoztam és kezdtem dolgozni Sally-vel. Megbeszéltük, hogy mit szeretnék kapni egy PT-től, és hogyan tudnánk ezt megvalósítani. A munkameneteket a legnehezebbnek és legnehezebbnek tartom, de mindig változatosak, hogy minden alkalommal keményebben dolgozhassak anélkül, hogy ezt észrevenném. Sally irányításával, mind a PT, mind a táplálkozás terén, egészségesebb, fittebb és erősebb verzióvá válok, mint azt valaha is elképzeltem volna.
A
Ez a tréning minden bizonnyal új életkedvet adott számomra, fájok és összetörök, és minden lélegzetelállító pillanatot szeretek ! Szeretem az erősödő fájdalmat "

Senior golfozó

Ian az első tíz hétben elvesztett 1 követ, majd a következő 2 hónapban még egyet. A súly nem volt az elsődleges mércéje - több mint 8 centit veszített a derekától.

"8 hendikepes, komoly golfozó vagyok. Amikor 61 éves lettem 2016 augusztusában, úgy döntöttem, hogy ideje szerelnem magam a golfra és általában az életre. Kíváncsi voltam, vajon túl későn hagytam-e. Nem Sally segítségével! minden héten edzőterembe járok, de nem dolgoztam ki okosan. Sally megmutatta, hogyan tudom jobban használni az időmet. Soha nem hittem abban, hogy megszerezhetem a mostani testalkatot, de Sallynek nem volt kétsége mindaddig, amíg elköteleztem magam. nehéz volt, de igaza volt!

Utazásom Sally kiváló táplálkozási tanácsával kezdődött, így a fizikai munka megkezdése előtt nagyban javítottam az étrendemen. Utálom a testmozgást, olyan unalmas! Az edzőteremben továbbra is unatkoztam, de a hetente kétszer Sally-vel folytatott találkozásaim során olyan sokféle volt, hogy még az edzéseket is élveztem, különösen az ökölvívást, amelyet mindenkinek ajánlok kipróbálni. Sally és én eljutottunk ahhoz, hogy kihívásokat állítsunk egymás elé, ami nagyszerű módja a motiváció fenntartásának. Például Sally rábeszélte, hogy vállaljam a futást (amit azóta sem tettem meg, mert az iskolában kellett futni a terepfutást), 30 perc alatt 5 km-es céllal. Alig 6 hét után, amikor először futottunk együtt, mindketten kevesebb mint 25 perc alatt futottunk 5 km-t.

Bónusz számomra az, hogy Sally valóban érdeklődött a golfom iránt, velem járt a pályán, miközben én játszottam, és részt vettem egy leckén a golfedzőmnél, Stuartnál. Sally már megállapította, hogy a csípőm nem annyira rugalmas, mint kellene, ezzel korlátozva a lendületemet, de Stuarttal más területeket azonosítottak, amelyeken dolgozni kell. Remélem, hogy az elkövetkező hónapokban a haszon csökkenthető lesz a hátrányomban.

Most karcsúbb és fittebb vagyok, mint 25 év alatt. Figyelem: Sally-vel való együttműködés sok új ruhára lesz szükséged "