3 ok, amiért minden étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet

Ha meg tudna csinálni egy szuper egyszerű dolgot, amely segíthet a fogyásban, javíthatja a bőrét és energikusabbnak érezheti magát, akkor megtenné, igaz? És mi lenne, ha azt mondanám, hogy ez sem kerül semmibe? Félelmetes, igaz? Mindössze annyit kell tennie: Igyon egy pohár vizet minden étkezés előtt, és dőljön hátra, hogy kihasználhassa ezeket az előnyöket.

érdemes

Fogyni: Számos tanulmány kimutatta, hogy az étkezés előtti víziválás kevesebb kalória fogyasztását eredményezheti ezeknél az étkezéseknél, ami végső soron fogyáshoz vezethet. Ennek valószínűleg az az oka, hogy a víz teltségérzetet nyújt, így nincs szükség annyi élelemre, hogy elérjük a jóllakottságot. Ráadásul nem árt, ha az üres kalóriatartalmú ital helyett a vizet választja italként, és több mint 100 kalóriát spórolhat meg poháronként.

Javítsd a bőrödet: Bár minden étkezés előtt a vízivás nem egyenértékű a fiatalság szökőkútjából történő ivással, ez természetesen segíthet a durva, száraz bőr javításában, amely túl gyakran fordul elő az év ezen időszakában, amelyet a kiszáradás súlyosbíthat. Lehet, hogy a hideg téli hónapokban nem olyan szomjasnak érzi magát, mint a forró nyári időszakokban, de a vizet inni minden időjárástól függetlenül fontos.

Energizálja a napját: Kutatások kimutatták, hogy még enyhe kiszáradás is okozhatja az energiaszint csökkenését. Ennek van értelme, mivel a víz elengedhetetlen a test szinte minden rendszerének megfelelő működéséhez. És képzeld csak? Ha szomjas vagy, akkor valószínűleg már kissé kiszáradt. Akadályozzuk meg ezt azáltal, hogy rendszeresen vizet iszunk a nap folyamán - minden étkezés előtt egy pohár tökéletes módja annak, hogy energiatakarékos pályán maradjunk.