5 egészséges ok a forró csokoládé fogyasztására

Az egyik legnépszerűbb téli ital, a forró csokoládé, tele van elképesztő előnyökkel. Nemcsak melegen tart a hideg téli szezonban, hanem általános egészségi állapotát is. Maga a csokoládé nagy mennyiségben tartalmaz erős antioxidánsokat, amelyek segítenek megelőzni a szívbetegségeket, az életkorral összefüggő makula degenerációt, a korai öregedést, sőt csökkenthetik a rák kockázatát, mivel leküzdik a szervezetben lévő szabad gyököket. Minél sötétebb a csokoládé, annál erősebb antioxidánsokkal rendelkezik. Azonban elgondolkodhat azon, vajon egy csésze forró csokoládé olyan egészséges-e, mint az a tábla étcsokoládé.

csokoládé

A forró csokoládét évek óta használják betegségek kezelésére és a rossz hangulat leküzdésére. A XVI-XIX. Századi különleges egészséges italként ismert, és néha gyógyszerként szedett. Manapság az emberek nem tekintik gyógyszernek a forró csokoládét, de még többet isznak, mint valaha! Rengeteg ízletes és egészséges forró csokoládé recept van, amely megpróbálhatja élvezni a forró csokoládé fogyasztásának következő egészségügyi előnyeit.

1. Fokozza az agyad erejét

A tanulmány azt mutatja, hogy a forró csokoládé ivása elősegítheti agyi erőnlétét és javíthatja az agy általános egészségi állapotát. A forró csokoládéban található flavonoidok növelik az agy véráramlását és oxigénjét, segítenek jobban gondolkodni. Ha szeretné növelni a memóriáját, próbáljon meg inni két csésze forró csokoládét naponta. Nemcsak a memóriáját javítja, hanem a hangulatát is. Csak ügyeljen arra, hogy ne használjon túl sok cukrot a forró csokoládéjában.

2. Több antioxidánst tartalmaz

A Cornell Egyetem kutatása szerint a forró csokoládé több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea és a bor. Sőt, a forró csokoládé fogyasztása az egyik legfinomabb módszer a csokoládé erőteljes antioxidánsainak megszerzésére. A forró csokoládé valamivel több antioxidánst tartalmaz, mint egy tábla csokoládé, amelyek felszabadulnak, amikor az ital felmelegszik.

3. Fokozza a hangulatot

A csokoládé, beleértve a forró csokoládét is, jól ismert hangulatjavító. Ez az ízletes ital segít leküzdeni a stresszt, a szorongást és a depressziót. A forró csokoládé stimulálja az endorfin felszabadulását, ami segít javítani a hangulatát, és boldogabban érzi magát egy röptében. De a probléma az, hogy a forró csokoládé nagy mennyiségű cukrot tartalmazhat, ami nem tesz jót az egészségének. Fontolja meg cukormentes forró csokoládé készítését, hogy kihasználja annak minden hangulatjavító tulajdonságát.

4. Ez jót tesz az artériás egészségének

A forró csokoládéban található flavonoidok jót tesznek artériás egészségének. A flavonoidok csökkentik a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy csökkentik a vérnyomást és javítják az ereket. Válasszon egészséges forró csokoládét, és mindenképpen mértékletesen igyon. Ne feledje, hogy maga a csokoládé cukrot és telített zsírt tartalmaz, így nem engedheti meg magának, hogy naponta 2 csészénél többet igyon.

5. Segíthet a fogyásban

Ha megpróbál leadni néhány fontot, akkor forró csokoládé fogyasztása elősegítheti a fogyás céljának elérését. Helyesen elkészítve a forró csokoládé finom és alacsony kalóriatartalmú ital, amelyet minden alkalommal élvezhet, amikor csokoládéra vágyik. Ráadásul egy csésze alacsony kalóriatartalmú forró csokoládé elfogyasztása megakadályozza a magas kalóriatartalmú és cukros ételek, például fánkok, sütemények és sütemények fogyasztását.

Most, hogy tisztában van a forró csokoládé ivásának legjobb egészségügyi előnyeivel, mire vár? Rohanjon be a konyhájába, és készítse el ezt a fantasztikus téli italt. Forró csokoládé elkészítésekor a tehéntej helyett cukrozatlan kókusz- vagy mandulatejet válasszon, és kerülje a cukor hozzáadását. Ne feledje, hogy minél kevesebb cukrot ad az italaihoz, annál jobb az egészségére. Forró csokis drogos vagy? Mi a kedvenc forró csokoládé receptje? Tudasd velem!