3 ok, amiért nem szabad kiborulni a mértéktelen evés után

Először is, azt hiszem, világossá kell tennem, hogy a mértéktelen evés sok mindenre hasonlíthat. Lehet, hogy ugrál az autójában, és 3 különböző áthaladáson megy keresztül, mert 1 vágya van, vagy mert úgy érzi, megérdemli. Lehet, hogy megrendel egy egész pizzát, és maga készíti el (vagy annak nagy részét). Lehet visszacsapni a csokoládét, amíg beteg nem lesz. Ez sokféle formát ölthet, de csak azért, mert esetleg megengedheti magának nem azt jelenti, hogy mértéktelen étkezési rendellenességed van. Tehát nyugtassa meg a ciciket, ha ezt gondolja.

Mindenesetre itt van néhány hasznos ok, amire érdemes lenne nem furcsa evés vagy kényeztetés után:

Ezek valószínűleg egyszerű okok, de alkalmanként még én is elfelejtem őket. A makrók, az egészséges táplálkozás és a testmozgás szórakoztató és minden - de nincs ok arra, hogy kiboruljon, ha túlzott mértékű étkezési napja van. Nem javasolnám, hogy egy napnál többet csináljon, de hé - lehet, hogy a tested is bírja.

Akárhogy is, csak próbáljon egészséges ételeket tartani a konyhában, és esetleg néhány elkészített ételt vagy harapnivalót. Mindig azt tapasztaltam, hogy az egészséges ételek fogyasztása mindennél jobban nyomon követ. Nem szabad megfosztania magát addig a pontig, amikor úgy érzi, hogy egy őrült csalás-étkezésre vagy csalási napra van szüksége.

Ha egészséges élelmiszerboltra van szükséged, van néhány videóm, amelyet megnézhetsz a youtube-on - kattints ide a legfrissebb videóhoz!