5 módszer a test biztonságos és kíméletes méregtelenítésére.

A méreganyagok veszélyéről szóló annyi bejegyzéssel elgondolkodhat, hogy méregteleníteni kell-e a testét. Az évek során rengeteg információt olvastam a diétákról, az eljárásokról és a méregtelenítés egyéb általános megközelítéseiről. Az igazság azonban az, hogy sok ilyen gyakorlat a legjobb esetben is szélsőséges, a legrosszabb esetben pedig veszélyes.

Ne feledje ezt: A testet természetes méregtelenítésre tervezték.

Valójában az emberi test nagyon jól védekezik a legtöbb környezeti sértéssel és alkalmi engedékenységgel szemben. Ez azt jelenti, hogy a legtöbb embernek nincs szüksége őrült tonikokra, öblítőkre vagy extrém „csak limonádé” diétákra. Sajnos számtalan méregtelenítő étrendet forgalmaznak, annak ellenére, hogy tanulmányok kimutatták, hogy az éhezés és a rendkívül alacsony kalóriabevitel - a méregtelenítő étrend gyakori elemei - lassítják az anyagcserét és megnövelik a testsúlyt, miután a fogyókúra visszatér a normális étkezéshez. (forrás)

Természetesen a mai világunkban hatalmas mennyiségű méreganyag található, amelyekkel az előző generációknak soha nem kellett megküzdeniük. Tehát bár nem támogatom a legtöbb extrém méregtelenítő gyakorlatot, az az igazság, hogy néha testünk használhatna egy kis segítséget.

Természetesen segítsen méregteleníteni a testét.

A test méregtelenítésének első lépése annak biztosítása, hogy ne terhelje a szervezetét méreganyagokkal. A feldolgozott élelmiszerek, a GMO-k, a peszticidekkel töltött élelmiszerek és a mérgező termékek eltávolítása otthonából a legjobb módja annak, hogy teste egészséges maradjon, és elvégezhesse a dolgát. (A valódi ételek és a tiszta kiegészítők fogyasztása egy másik)

A rossz dolgok minimális szinten tartásán kívül öt egyszerű, biztonságos és kíméletes módszer kínál segítséget a szervezet méregtelenítésében. Ezek nem szélsőségesek. Ezek nem igényelnek hatalmas befektetést vagy kínos helyzeteket. És más méregtelenítő protokollokkal ellentétben ezek elég gyengék minden ember számára.

5 egyszerű módszer a test biztonságos méregtelenítésére

1. Agyag

Korábban már említettem az agyag előnyeit, de soha nem unom meg az ajánlást. Molekuláris szinten a bentonit agyag negatív elektromos töltéssel rendelkezik, és vonzza a pozitív töltésű toxinokat. A bentonit képződése apró névjegykártya-alakzatokhoz hasonlít, negatív töltésű, széles felületekkel és pozitív töltésű élekkel, meglepően nagy felületet és erőteljes rajzhatást biztosítva. Mivel a legtöbb toxin pozitív töltésű, az agyag természetesen megszabadítja a toxinok testét, miközben magába húzza és megtartja a toxinokat.

Az agyag belsőleg történő bevitele vagy lábfürdőben történő használata egyszerű módja annak, hogy megszabadítsa testét a mérgező felhalmozódástól. További bónuszként az agyag belsőleges bevitele nagyszerű módja annak, hogy több esszenciális ásványi anyagot vegyen be étrendjébe.

2. Adjon természetesen méregtelenítő ételeket a (valódi ételek) étrendjéhez

Bár nem népszerűsítem az őrült böjtöt vagy a divatos diétákat, hogy méregtelenítsék a testedet, egyes ételekhez hozzáadom, hogy a természetes méregtelenítés rendkívül hasznos lehet. Ezeknek az egész, valódi ételek étrendje mellett kell lenniük. Íme néhány a legjobb méregtelenítő ételek közül:

Gyümölcsök - A magas folyadéktartalmú gyümölcsök segítik a szervezetet a méreganyagok kiöblítésében. Emellett nagyon könnyen emészthetők és tele vannak tápanyagokkal, ami további bónuszt jelent a méregtelenítési folyamatban.

Citrusfélék - Különösen olyan dolgok, mint a narancs, a citrom és a lime segítik a testet a méreganyagok kiöblítésében, és enzimatikus folyamatokkal indítják el az emésztőrendszert. A citromlé elősegíti a máj tisztító folyamatát. Próbáljon minden reggel meleg pohár citromos vízzel kezdeni.

Vega - A zöld növények hozzájárulnak az emésztőrendszer klorofill-fellendüléséhez, és nagyon megtisztítják a rendszerét. Egyéb ételek, például: A hagyma, a sárgarépa, az articsóka, a spárga, a brokkoli, a káposzta, a kelkáposzta, a kelbimbó, a karfiol, a répa, a kurkuma és az oregano nagy segítséget nyújtanak a test tisztításában. Ezekben magas a természetben előforduló kén és glutation. A kén segít a májnak méregteleníteni a káros vegyszereket. Fontos, hogy nyers zöldségeket adjon étrendjéhez, mivel az emésztőenzimek nagyon előnyösek a természetes méregtelenítési folyamatban.

Fokhagyma - Ez a kis étel az egyik legjobb méregtelenítő étel. Segíti a májat arra ösztönözni, hogy méregtelenítő enzimeket állítson elő, amelyek elősegítik a mérgező maradványok kiszűrését az emésztőrendszerből.

3. Lélegezz

Ha érdekel a méregtelenítés, akkor a légzés miért számít: Az oxigén kulcsfontosságú a szervezet vitaminok és tápanyagok felszívódásának folyamatában. A mély légzés lehetővé teszi ezeknek a jó dolgoknak a hatékonyabb felszívódását. A mély légzés az oxigénszint növelésével szintén feltölti nyirokrendszerét, és ez természetesen a test méregtelenítéséhez vezet.

Annak ellenére, hogy a légzés automatikus folyamat, a legtöbben nem használjuk ki ezt a csodálatos beépített „természetes módon méregteleníted a tested” rendszert. A jó egészség érdekében elengedhetetlen, hogy a nap folyamán néhány percet fordítson a mély légzésre.

4. Bőrmosás

Bőre a test legnagyobb szerve. És találd ki, mi szerepel a munkaköri leírásában? Így van: megszüntetés. Valójában a bőr a test teljes eliminációjának 10-15% -áért felelős, és néha harmadik vesének is nevezik.

A száraz bőrmosás egyszerű és hatékony módszer a test méregtelenítésére. Javítja a bőr megjelenését az elhalt sejtek eltávolításával és az új bőr regenerálódásának elősegítésével, serkenti a vérkeringést, a nyirokrendszert, és nagymértékben fokozza a toxin eliminációt.

Ha még nem ismeri a bőrmosást, olvassa el ezt az egyszerű útmutatót, hogy elinduljon.

5. Gyakorolja

A testmozgás nemcsak jobban érzi magát, hanem egyszerű módja annak, hogy segítsen testének természetes méregtelenítési folyamatában.

A testmozgás elősegíti a méregtelenítési folyamatot, lendületet adva a test minden rendszerének. Edzés közben a vér kering az egész testben, tápanyagokat juttat el az összes szervhez és izomhoz. Aerob edzés közben izzadtság keletkezik, és méreganyagok szabadulnak fel a bőr pórusain keresztül. Fontos, hogy erős izzadás után öblítse le, hogy megszabaduljon a testtől a méregtől.

Méregtelenítse testét: De tartsa biztonságban!

Az egészséges élet része az öröm megtalálása az életben. A túlzott mértékű étrend, fitnesz vagy méregtelenítő gyakorlatok elveszítik az egészséges életet, amelyre törekszünk. Tehát, ha méregteleníteni akarja a testét, először azzal kezdje, hogy megadja neki azt a munkát, amelyre tervezték.