3 ok, hogy minden nap iszom kefirt

hogy

Nemrég készítettem egy videót a kefir elkészítéséről. A kefir az egyik kedvenc ételem. A zöld turmixok mellett azt gondolom, hogy ezt a két szuper ételt bele kell foglalni minden ember étrendjébe. Főleg anyukák ! Minden segítségre szükségünk van, vagy legalább tudom, hogy igen!

Az elmúlt 3 évben folyamatosan és folyamatosan kefirt ittam, és az elmúlt 9 hónapban folyamatosan minden egyes nap. Ez a probiotikus ital kedvező probiotikus törzsekkel áll össze, amelyek megtelepítik az emésztőrendszert és fokozza az ember egészségét. A joghurt egy másik példa egy nagyszerű tejtermékre, amely probiotikus baktériumokat tartalmaz.

Átlagos joghurtjában 3-5 különböző hasznos baktérium törzset kap, házi kefirrel azonban 30-50 különböző törzs jótékony baktérium. A kefir sokkal erősebb! Ezenkívül a joghurt táplálja az emésztőrendszerben található jó baktériumokat, de valójában a kefirt újratelepíti az emésztőrendszert több ilyen jó baktériummal, így nagyon jó dolog enni, miután antibiotikumot kapott, ami megöli a bélben lévő jó baktériumokat.

Folytathatnám a kefirt, de vannak 3 fő ok miért szeretem annyira ezt az italt.

ENERGIA- Amikor kefirrel kezdem a napomat, több energiám van és vagyok hosszabb ideig feltöltődött. Észrevettem, hogy a testemnek reggel fehérjére van szüksége, és a kefir remek módszer erre. Ahelyett, hogy vizet adnék a turmixomhoz, most kefirt adok hozzá. Telt, kielégítő és sok gyümölcshöz párosítható, és mindig nagyszerű íze lesz.

KEVESEBB szorongás- Ez egy olyan étel, amelyet fontosnak érzek a bél egyensúlyának elősegítésében, és ezáltal az agy is. Ha a vércukorszintem kiegyensúlyozott, a hangulatom sokkal stabilabb. A az egészséges bél egészséges agyhoz vezet. A gyulladt bél gyulladt agyhoz vezet, ami számos problémát jelent a szorongástól a depresszióig stb. Dr. Mark Hyman csodálatos könyvét olvashatja erről a témáról: „Az UltraMind megoldás”.

KEVESEBB BETEG- Amióta a kefirt NAPI szokássá teszem, az vagyok beteg SOKKAL kevesebb mint régen voltam. Ha rosszul leszek, felemelem a kefir bevitelét, és győződjek meg arról, hogy extra alvást kapok, és távol tartom magam a cukortól, a megfázás általában nem alakul ki teljes fázissá. Ha probiotikumokban gazdagabb ételeket fogyaszt, akkor több lőszere van, hogy elpusztítsa a testén keresztül érkező rossz hibákat. Minél több a jó baktérium, annál kevesebb a rossz, ami kevesebb mindenféle betegséget jelent.

Nem tudok rólad, de ha tudok enni valamit, ami segít több energiát érezni, és kevésbé beteg és szorongó ... inkább hidd el, hogy minden egyes nap megeszem.

Megvásárolhat néhány különböző márkájú kefirt, de az otthoni elkészítés lehetővé teszi, hogy jobb minőségű tejet használjon, én nyersen vásárolok, kifejezetten kefirhez, és kiváló terméket kap, még több jó probiotikus baktériummal, mint a boltban vásárolt.

Megvásárolhatja saját fenti kefir „szemek” képét a Cultured Food Life és a Cultures for Health oldalról. Ez egyszeri vásárlás, amennyiben követi az utasításokat és gondoskodik róluk. Nagyon könnyű. Növekszenek is, így végül az extra szemeket odaadhatja egy barátjának. Csak helyezze a szemeket egy üveg tejbe, és fedje le a pultra, másnap szűrje ki és öntsön új tejet. Ez az! Ha a fent felsorolt ​​helyek bármelyikéről vásárol kefirszemeket, akkor utasításokat is kap, ezért ne aggódjon.

Remélem, meg fogja használni az alkalmat, hogy elkezdje ezt az új szokást. Játsszon és készítsen különböző turmixkombinációkat. Szeretek popsikert készíteni a gyerekeim számára is. A kefir turmixokat fagyasztott banánnal vagy datolyával édesítheti, és bármilyen gyümölcsöt adhat hozzá. Mondja meg, mit talált ki!