A Kefir minden napjának 8 módja

Szeretnénk azt gondolni, hogy a kefirünk a legfőbb titkos összetevő, amelyre minden szakácsnak szüksége van a konyhájában. A kefir nemcsak önmagában ízletes, hanem számos kedvenc ételünkben és receptünkben is hihetetlenül sokoldalú és hasznos összetevő.

A kefir savas jellege miatt kiváló pác a kedvenc húsdarabjaihoz, és ízletes cipzárt (és egy probiotikus ütést!) Ad a kedvenc mártásokhoz, kenetekhez és öntetekhez. Ahhoz, hogy kedvenc süteményei és muffinjai extra nedvesek és gyengédek legyenek, cserélje le a tejet kefirre. Adjon hozzá egy csepp kefirt a burgonyapüréhez, és dőljön hátra, amikor a bókok elkezdődnek.

Szerezd recept

Nézze meg az alábbiakban a kefir használatának egyik kedvenc módját. Ki tudja, talán megtalálja a következő kedvenc receptjét!

Egyél több kefirt, szeresd a beledet

1. Magic Matcha vanília kefir turmix

Az antioxidánsokban gazdag matcha zöld tea feltölti a probiotikus csomagolású kefirünket egy reggeli keverékért, amely órákig éber és energikus marad. Fogd meg a recept.

2. Vanília füge Kefir Chia puding

A chia puding egy pillanatra van, és a kefirünk még jobbá teszi. Készítsen elő egy nagy adagot ebből vasárnap egy ízlésesen engedékeny (mégis szuper egészséges) reggelire az egész héten. Szerezd meg a recept.

3. Bolyhos turmixgép fagyasztó gofri

Egy másik előremutató kedvenc, a kefir egy csomó fehérjét ad hozzá, és nedves és gyengéden tartja ezeket a gofrit. Húzza ki őket a mélyhűtőből, és dobja be a kenyérpirítóba, és nem fognak elázni! Szerezd meg a recept.

4. Citromos kefir pácolt csirkés nyárs

A kefir csodákra képes a kemény húsdarabok megpuhítására és kivételes ízt ad. Ezek a csirkés nyársak tökéletesek a grillezési szezonban, de hidegebb hónapokban a sütőben is kiválóak. Szerezd meg a recept itt.

5. Zamatos kefir zöld istennő öltözködés

Az egyik legnépszerűbb receptünk (komolyan, kefir + avokádó, olyan jó), ez az öntet az egyik legsokoldalúbb. Csorgasson egy salátára, kanalazzon zöldségekkel, vagy dobja meleg tésztába - nem tévedhet! Szerezd meg a recept.

6. Paradicsom és görögdinnye Gazpacho kefirrel

Amikor túl forró főzni, és a paradicsom szezonban van, ez a hideg leves a tökéletes könnyű vacsora. Javasoljuk, hogy kérges kenyérrel és szabadtéri étkezéssel tálalja, mert miért ne? Szerezd meg a recept.

7. Kefir banán Foster palacsinta

A mardi gras csak évente egyszer fordulhat elő, de megragadunk minden lehetőséget, hogy belemélyedjünk a reggelinkbe, a nagyobbik desszertbe, a Bananas Foster palacsintába. Bízz bennünk - bármi kiegészítve Fagyasztott kefir megéri. Szerezd meg a recept.

8. Öntsön egy magas poharat, és csak igyon meg!

Szeretne egy gyors pick-me-up koffeint? Kortyolj kefirt. Szeretne tápláló snacket, de útközben van? Kortyolj kefirt. Fehérjét, kalciumot és probiotikumokat szeretne kezdeni? Kortyolj kefirt! Ok, szóval ez nem hivatalos recept, de egy pohár kefir receptje egy sikeres napnak a könyveinkben. És ennyi lehetőség mellett miért nem próbálnád ki? Találja meg ízét, és oldja fel egészségét itt.