A 30 napos harcos étrend eBook Giveaway

Vicces, ha elmész a témádról a blogodon, milyen más irányba mutat a beszélgetésed! Jellemzően végtelenül blogolok a gyerekkönyvekről, de a bejegyzésemet A pugilizmushoz vezető utam a szkeptikusokkal teli összekötött minden csíkos ökölvívóval, köztük egy bokszszakértővel, akit a YouTube-on figyeltem - Johnny of ExpertBoxing. Milyen szórakozás nekem, mióta megszállottan nézem a bokszedző videóit!

Tetszik, hogy tagolt és lépésről lépésre lebontja a dolgokat. Biztató és reális is. És hogy ő egy tangó táncos, az is megerősítette a gyanúmat, hogy az ökölvívás és a tánc nagyon hasonló a ritmusra és a lábmunkára helyezett hangsúlyukkal!

Johnny felajánlotta nekem az ökölvívó étrendjét - alul ajándékba adva -, és megdöbbentett, hogy a táplálkozásra és az egészséges étkezési szokásokra helyezte a hangsúlyt. Tanácsa nagyon hasonlít a táplálkozási szakember látogatásához, és tetszik, hogy lépésről lépésre, könnyen érthető módon lebontja. Akárcsak a bokszvideói!

Az Ön számára Boxer Diéta?

Találjuk ki. 5 kérdést tettem fel Johnny-nak.

1) Miben különbözik a bokszharcosok étrendje a „súlygyarapodásért”, mint a többi fogyáshoz igazodó étrend?

A harcos étrendje a legegészségesebb, legtermészetesebb és leginkább bevált étrend.

A harcosok súlya gyakrabban fogy, mint bármely más típusú ember, akit ismerek. Különböző súlycsoportokra vagyunk felosztva a versenyben (pl. Könnyűsúly - 136 font, középsúly - 160 font, nehézsúly - 200 font stb.). Előnyünk tehát, ha lefogyunk, hogy a lehető legkisebb súlycsoportba illeszkedjünk. Jobb, ha a harcosok lefogynak és egy kisebb súlycsoportba illenek, mint egy nagyobb, magasabb, erősebb ellenféllel szembesülni.

Most az a fogás, hogy nem csak éhezhetjük magunkat egy divatos diétán. Az összes megfelelő tápanyagot meg kell enni ahhoz, hogy 100% -osan edzhessünk és a legjobb teljesítményt nyújthassuk a küzdelem során. A harcosok többet ehetnek az edzés ideje alatt, de közvetlenül a harc előtt levágják őket. Az átlagos amatőr ökölvívó évente akár 10-20 alkalommal is fogyhat. Tehát nagyon gyorsan megtanuljuk, mi működik és nem működik. Az eredmény egy abszolút bevált étrend, amely garantáltan a lehető legrövidebb időn belül elszakítja a zsírt!

2) Miért akarják a nők - a közönségem anyukák - kipróbálni a bokszolóknak szánt étrendet? Ajánlaná ezt a diétát, ha nem bokszoló?

Az anyukáknak (vagy mindenkinek) ki kell próbálnia a harcos étrendjét, mert egészséges és gyors! A diéta útmutatómat úgy alakítottam ki, hogy akár 30 nap alatt is eltávolítsa a súlyát. Időben karcsúsíthatja az olyan társadalmi eseményeket, mint az esküvő, a találkozás, a tengerparti nyár, vagy akár egyszerűen azért, mert egészségesebbet szeretne élni. Ideális esetben egész évben tartaná a diétát a hosszú távú előnyök érdekében. Formás és egészséges bárki számára előnyös lehet.

Eleinte a harcosok étrendi útmutatóját írtam, de gyorsan népszerűvé vált a nők körében. Boksz- vagy kick-box osztályokat vettek igénybe, hogy lefogyjanak, így fedezték fel bokszos webhelyemet a www.expertboxing.com címen. Ezek a nők az öregedés, az anyagcsere lelassulása, a gyerekvállalás, a munkamódszer stb. Után hízott súlyukért küzdöttek. Annak ellenére, hogy egészségtudatosak voltak, a kilók folyamatosan visszatértek, és arra gondoltak, hogy nem árthat, ha újabb diétát próbálnak ki. Visszajelzésük nem volt fenomenális, lelkesedéstől és izgalomtól árasztva, hogy végre formába lendültek. Valóban megtiszteltetés segíteni az embereknek a fogyásban és a nagyszerű érzésben.

3) Szükségesek-e a vitamin-kiegészítőkre, ha ezt a diétát végzi, de nem aktívan bokszol vagy éppen edz?

A vitaminok feleslegesek az étrendben, ha helyesen étkezel. Beszélek az esszenciálisabb vitaminokról, amelyek segítenek meghatározni, hogy az ételedben vannak-e vagy sem. Azoknál az embereknél, akik extrém fizikai aktivitásban vesznek részt (például harci edzésben vagy maratoni edzésben), több tápanyagra van szükség, hogy a vitamin-kiegészítők hasznos kényelmet biztosítsanak. A rendszeres testmozgást végző átlagember számára nincs szükség vitamin-kiegészítőkre, amíg teljes a diéta.

4) Forraljuk fel ezt a diétát három pontra.

  • GYORS - bevált étrend, amelyet a harcosok zsírégetésre használnak a lehető leggyorsabban
  • KÖNNYEN - egyszerű módszerek kitalálni, mit kell enni, mikor enni és mennyit enni
  • EGÉSZSÉGES - nagyszerűen fogja érezni magát, és több energiával és erővel bír egész napján

5) Fiatal és fitt srác vagy. Láttam a 6 csomagodat. Úgy nézel ki, mint az utolsó ember a földön, akinek fogynia kellene, vagy aggódnia kellene a súlygyarapodás miatt. Hogyan jött diétás könyvet írni?

kell enni

Boksz edzőként sok más harcosért felelős vagyok, nemcsak magamért. Az én feladatom, hogy megbizonyosodjak arról, hogy harcosaim megfelelő edzéseket, helyes étkezéseket és 100% -os harcra kész állapotban való megjelenést mutatnak be. Az online és az offline emberek évek óta ugyanazokat a kérdéseket tették fel nekem, hogy a könyv gyakorlatilag félig volt megírva e-mailes válaszok és weboldal-hozzászólások útján, mire elkezdtem írni a könyvet.

A harcosok étrendi útmutatóját azért írtam, hogy segítsek a harcosoknak fogyni és energiával rendelkezni az edzéshez. De nem sokkal később rájöttem, hogy sok ember, még az egészségtudatos sportolók sem tudják, hogyan kell jól étkezni. Noha a sikeres fogyókúra sok harcos számára rutinná vált, a folyamat még mindig rejtély marad az átlagember számára.

Az emberek továbbra is az elfogyasztandó ételek „titkos étrend-tervét” keresik, ahelyett, hogy megtudnák, hogyan befolyásolják a különböző ételek a testüket. A legtöbb diétás könyv, amelyet manapság lát, kihasználja az emberek tudáshiányát, különböző divatmódszereket szúr be, mintha divattrendek lennének ... ennek nincs értelme, amikor az emberi test gyakorlatilag ugyanaz maradt az évek során.

Miután tudta, hogyan kell enni, szabadon keverheti és illesztheti az ételeket, ahogy tetszik! És ha meg kell csalnod, tudod, mikor kell ezt csinálni. A legfontosabb az egész, hogy könnyűnek kell lennie. Senkinek (különösen az anyukáknak és a sportolóknak) nincs ideje arra, hogy minden étkezés alkalmával vadászni lehessen véletlenszerű összetevőkre vagy más módon égesse el a konyhában töltött időt. Fogyókúrás útmutatóm megosztja a bokszolók által az elmúlt évtizedekben alkalmazott leghatékonyabb és legbiztosabb fogyókúrás módszereket.

A 30 napos harcos étrendje (eBook) kiskereskedelmi ára 34 dollár

  • 180 oldalas e-könyv - 10 részletes fejezetre lebontva. Megtanulják, mit kell enni, mikor enni, mennyit enni. Ételek, receptek és étrend-listák kiegészítésével végigvezeti Önt a 30 napon és azon túl. Rengeteg hasznos diagram, lista, hivatkozás, tipp és nyomtatható munkalap segít abban, hogy gyorsan eljusson az alakzathoz!
  • Harcosok - Szerezd meg a pontos étrend-tervet, amely az első naptól a harc napjáig vezet. Megtanulják, hogyan kell ütemezni az étkezéseket az edzések, a harcos-kiegészítők, mit kell enni a küzdelem napján mérlegelés ELŐTT ÉS UTÁN. Legyen erős és hízzon 30 nap alatt!
  • EZ A DIGITÁLIS KÖNYV - Önnek nem küldenek fizikai könyvet. Az e-könyv PDF formátumban van, letölthető az internetről (bárhol a világon elérhető).

A LEGJOBB #VÁLLALKOZÁS GYERMEKKÖNYVEK: Kedvenc sokszínűségi könyveim 1-12 éves gyerekeknek egy könyv, amelyet azért hoztam létre, hogy kiemeljem olyan szerzők által írt könyveket, akik azonos marginalizált identitással rendelkeznek, mint a könyveik szereplői.