32. hetes terhes: a baba felkészül a „születési” napjára

A 32. héten a baba a szokásosnál nagyobb mennyiségű kortizolt termel a terhesség alatt a vajúdás előkészítése érdekében. Az ilyen terhességi hormonok lassíthatják az emésztőrendszert, de vannak olyan módszerek, amelyekkel megbirkózhat.

32. hét

Első trimeszter

Hétről hétre útmutató

  • 5.
  • 6.
  • 7
  • 8.
  • 9.
  • 10.
  • 11.
  • 12.

Második trimeszter

Hétről hétre útmutató

  • 13.
  • 14
  • 15
  • 16.
  • 17.
  • 18.
  • 19.
  • 20
  • 21
  • 22.
  • 23
  • 24.
  • 25
  • 26.
  • 27.

Harmadik trimeszter

Hétről hétre útmutató

  • 28.
  • 29.
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40

Ránézésre

Egyél rostban gazdag ételeket, például szárított gyümölcsöt, és igyál sok folyadékot az emésztésed ösztönzésére

Fogyasszon színes, természetes gyümölcsöket és zöldségeket, hogy megkapja a napi vitaminokat

Baba zuhany ideje? A legtöbb leendő kismama 4-8 héttel a baba érkezése előtt megkapja az övéit

Ezen a héten végezzen szülésellenőrzést - majd ismét a 36., 38. és 40. héten

terhes

A baba fejlődése 32 hetes terhes állapotban

A csecsemő 32 hetes mérete körülbelül akkora, mint a mézharmat dinnye. Bár a születésük napja még néhány hétre van, a baba most egyre inkább hasonlít egy megfelelő kis emberre. Bőrük kezdi elveszíteni a bőrpírját és kevésbé átlátszóvá válik az alatta felhalmozódó zsírnak köszönhetően. A mellékvesék aránytalanul nagyok jelenleg, amikor felkészítik a babát a vajúdásra - ezek az egyes vesék tetején lévő kis mirigyek, amelyek hormonokat termelnek, beleértve a kortizolt is. A kortizol segít a csecsemőnek reagálni a stresszre, és még akkor is segít a vajúdásban, amikor megfelelő az idő. Ez lehetővé teszi az olyan szervek érését is, mint a tüdő.

Jelenleg a baba tízszer több kortizolt termel, mint egy normális felnőtt, de miután megszületett, a mellékvesék addig zsugorodnak, amíg arányosak lesznek.

Változások Önben és testében a 32. terhességi héten

Furcsa módon a rúgást most nagyon várni kell. A rúgásszámláló alkalmazásokat érdemes letölteni, mivel fontos figyelemmel kísérni a baba mozgását. Ha csökkent a mozgásuk, azonnal meg akarja látni a kórházat.

A viszkető hasa viszket? Nem meglepő a végső rajtad. Ha a hidratáló krém nem elég nyugtató, próbálja ki a calamine krémet. Manapság még vény nélkül kapható viszketés elleni krémek is kaphatók. A zabról ismert, hogy megnyugtatja, így mindig megkönnyítheti őket a meleg fürdőbe. Bár a viszketés nagyon gyakori, a legjobb, ha elmondja a szülésznőnek vagy a háziorvosnak, ha ez alaposabban megköveteli.

Táplálkozás 32. hetes terhes

Mostanra a méhed olyan nagy, hogy zsúfolja a belsejét, és lehet, hogy ez a „mindig teljes érzés”. Étvágya inkább csökkenhet, mint növekedhet, ezért próbáljon rendszeres egészséges ételeket enni, nem pedig nagy ételeket - még a fél banán is számít.

Emésztőrendszere kissé lassú volt az utóbbi időben? Csak ezek a hormonszintek, például a „stressz hormonod” (kortizol), emelkednek a terhesség alatt. Megjegyzendő, hogy a túl sok kortizol anyukában nem jó a babának. Tehát, ha nem bírja a meleget, vigyen valaki mást a konyhába, miközben nyugodtan és fektetve állítja az elméjét.

Most térjünk vissza az ételre. Próbáljon rostokban gazdag ételeket fogyasztani, hogy elősegítse a belek jobb működését és javítsa a közérzetét. Ha még nem szokott sok rostot enni, akkor a legjobb, ha fokozatosan növeli a bevitelét a puffadás és a hasmenés elkerülése érdekében. Ne feledje, igyon sok vizet, hogy a rost az emésztőrendszerében mozogjon.

Íme néhány egyszerű módszer a rostbevitel növelésére:

Fogyassza a mosott gyümölcs és zöldség bőrét, ott van a legtöbb rost

Válasszon teljes kiőrlésűet fehér helyett: kenyeret, rizst, kekszet és gabonaféléket

Adjon babot vagy lencsét leveseihez és salátáihoz - ezek olyan rosttartalmúak

A bogyók, körte, dinnye és narancs a legmagasabb rosttartalmú gyümölcsök között találhatók

Tudta, hogy az articsóka az egyik legrostosabb zöldség?

Terhességi tippek

Nagyon sok kedves baba dolog áll rendelkezésre manapság. De valójában mire van szükséged? Itt van egy praktikus baba szekrény kezdőcsomag:

Öt-hét body, felső és hálóing.

Egy vagy két kis pamut sapka.

Pár óriási takarótakaró (néhány nézet után a YouTube-on, hogy „hogyan csecsemhet be egy babát?”).

Hálózsák, ha valamivel idősebbek.

Kötött kabátok, eső/hóruhák, ha az időjárás úgy kívánja.

Nap vagy gyapjú sapka az évszaknak megfelelően.

A csecsemők nagyon gyorsan kinövik a ruhájukat - sokáig nem maradnak aprók! Tehát, ne vásároljon túl sokat. És ne felejtsd el a babaülést az autóhoz. Szüksége lesz egyre, hogy hazaérjen a kórházból. További információ a baba első ruháiról

Itt mindent megtalál, amire szüksége van a baba érkezésének előkészítésében. Ezen felül szükséged lesz felszerelésre alváshoz, fürdéshez, pelenkázáshoz, étkezéshez és játékhoz.

Szórakozás és játékok kapcsán gondolt már a babazuhanyra? Vannak, akik a baba megérkezése előtt megbeszélnek egyet, amikor jobban képesek elegyedni. Ez segít abban is, hogy az emberek gyakran hoznak ajándékokat, így még a baba megérkezése előtt áthúzhatod bevásárló listád egy részét. Senkinek nincs szüksége öt babaugróra, hacsak nem ön az ötös büszke hordozója. Előfordulhat, hogy inkább megmenti az ünnepeket a baba nagy bejáratáig, és rendez egy baba találkozó jellegű rendezvényt, amint egy kicsit rendezettebbé válik. Készüljön fel arra, hogy a baba sokat jár.

Még egy dolog, amit elő kell készíteni, a kórházi táskád. Három a varázsszám. Egy a vajúdásért, egy utána és egy a babának. Partnerének is be kell csomagolnia egy táskát. Ha hirtelen vajúdni kezd, akkor az utolsó dolog, amellyel foglalkozni szeretne, a csomagolás.