33 stratégia az étkezéshez, anélkül, hogy aggódnánk a kalóriák miatt

Most, hogy komolyan egészségesebb úton jársz, némi áldozatot kell hoznod. Például: Nincs több étkezés.

Csak viccel!

Természetesen lehet egészséges fogyókúrás célod és szórakoztató életed is - amely magában foglalja az étkezést is!

A menüben, a rendelési folyamatban és a desszertkocsiban való navigáláshoz egyszerűen be kell szereznie néhány trükköt a hüvelyébe.

Ebben a küldetésben arra késztetjük Önt, hogy élvezze az étkezést, miközben hű marad a súlycsökkentő célhoz. És megosztom néhány kedvenc stratégiámat előre tervezni és stratégiai megrendelés.

Tervezz előre

Ha kint étkezik, íme 8 stratégia előre tervezni Szóval te meg tudod érezd jól magad készítés közben célbarát választások.

Tipp: Tervezzen előre ünnepeket és konferenciákat is

Ha lesz távol maradva otthonától, hívja előre a szállodát, hogy áttekintse célbarát lehetőségeit. Kérjen tanácsot alacsonyabb kalóriatartalmú választások éttermükben, szobaszervizükben és a helyi éttermekben.

Fő tipp: Írja le a költségeket

Ahogy itt beszéltünk 14. küldetés: Hagyd abba a túlevést, tévedés egyél többet, mint akarsz annak érdekében, hogy megkapja a pénzét.

Ha eleged van, és a tányérod még mindig félig tele van, akkor rendben van. Élvezted a vállalat, hangulatot, és esély arra menj ki és érezd jól magad. Ezt fizette - és nem a jól elköltött pénzről volt szó? A tényleges étel az legkevésbé abból, amit fizetett, tehát csak egyél, amit akarsz és felejtsd el a többit.

Messze van inkább pazarlás hogy a testén tárolja, mint az éttermi kukában.

Rendeljen stratégiailag

A stratégiai megrendelés titka az hozza a könnyű áldozatokat, nem a keményeket.

Elvonhat magától valamit, amire igazán vágyik, az lehet kontraproduktív és később falatozáshoz vezetnek. Tehát, ha nem eszik állandóan kint, alkalmassá tegye és élvezd.

Ha gyakran eszik kint, akkor annak is kell lennie szigorúbb legtöbbször, és csak tovább különleges alkalmak.

Íme néhány javaslat stratégiai megrendelés: