4 dolog, ami csökkentheti a tejkészletet

Szeretné folytatni az anyatejet? Kerülje ezeket az ételeket, gyógyszereket és gyógynövényeket, amelyek mind csökkenthetik az anyatej mennyiségét.

Nem minden étel és gyógynövény növeli a tejellátást. Valójában néhány növény, gyógynövény és gyógyszer csökkentheti a tejellátást. Néhány, mint az alkohol vagy a petrezselyem, lassan csökkenti a tejellátást, míg mások, mint a pszeudoefedrin, az első adag beadását követő néhány órán belül drámai módon leállítják a tejtermelést.

Tudjon meg mindent azokról az élelmiszerekről, gyógynövényekről és gyógyszerekről, amelyek csökkenthetik a tejkészletet.

1. Alkohol

Sok éven keresztül az egészségügyi szolgáltatók azt ajánlották, hogy az anyák ápolás előtt élvezzenek egy sört, hogy segítsenek a tejkidobási reflexben, ellazulást kínáljanak, fokozzák a tejellátást és javítsák a tej minőségét. Ez a tanács azonban kissé téves volt. Bár az alkohol minden bizonnyal képes segíteni az ember lazításában, a központi idegrendszer depresszánsaként hat. Gátolja az oxitocin felszabadulását is, ami a keringő oxitocin csökkenését és az anya által az ápolás során bekövetkező csalások mennyiségének csökkenését eredményezi.

A vizsgálatok során, miután az anyák szerény mennyiségű alkoholt fogyasztottak, a csecsemők kezdetben gyakrabban szívtak. Az etetés előtti és utáni súlyok azonban azt mutatták, hogy azok a csecsemők, akiket alkohollal fogyasztó anyák táplálnak tejjel, általában kevesebb tejet vesznek fel, mint azok az anyák, akik nem alkoholos placebót fogyasztottak. Ennek oka még nem tisztázott, bár megjegyezték, hogy az alkohol megváltoztathatja az emberi tej ízét és szagát.

Az anyák arról számoltak be, hogy a mellük sokkal teltebbnek érzi magát az alkoholfogyasztás után; azonban ma már tudjuk, hogy a teljes érzés a szoptató anya alkoholfogyasztása következtében a csecsemő számára történő nem hatékony tejtranszfer eredménye. Kiderült, hogy az a mítosz, miszerint az alkohol javítja a tejellátást, abban a gyökerben gyökerezik, hogy sokféle sör korábban terápiás mennyiségű árpát vagy árpamalátát tartalmazott, amelyek ismert galaktagógok. A modern sörkészítés azonban az árpa vagy a zab terápiás szintjét eredményezi.

Az ajánlás továbbra is áll, hogy négy uncia bor, egy uncia kemény ital vagy nyolc uncia sör semmilyen észrevehető negatív hatást nem gyakorol csecsemőjére, tejkészletére vagy csecsemőjének ápolási képességére. Az ezen túlmenő mennyiségeket kerülni kell.

Míg az alkalmi alkoholtartalmú italok nem befolyásolják negatívan a tejkészletet, hosszú távon a krónikus alkoholfogyasztás negatívan befolyásolja a tej minőségét és a tej mennyiségét. Ezenkívül egy éjszakai erős ivás után észreveheti, hogy a tejkészlete gyorsan csökken. Néhány nő képes gyorsan felépülni ebből a gyors visszaesésből, általában 24-48 órán belül. Más nők esetében a galaktagógok mellett gyakori pumpálásra lesz szükség az egészséges tejellátás felépítéséhez, amely kielégíti a baba táplálkozási igényeit.

2. Zsálya, petrezselyem, borsmenta és mentol

Számos gyógynövény természetesen laktogén étel, amely lendületet adhat a kívánt anyatejtermelésnek. Azonban nem minden gyógynövény jön létre egyenlően. A zsálya, a petrezselyem, a borsmenta és a mentol mind megjegyezték, hogy csökkentik a tejellátást azoknál a nőknél, akik mindegyiket nagy mennyiségben fogyasztják. Nincsenek olyan hivatalos tanulmányok, amelyek megvizsgálnák az egyes gyógynövények pontos mennyiségét, amelyek negatív hatást gyakorolnak a szoptatásra; anekdotikus bizonyítékok azonban azt mutatják, hogy ezek a gyógynövények csökkenthetik és tehetik a tejellátást.

Nem kell attól tartania, hogy ezeket a gyógynövényeket teljesen elkerüli, de ügyeljen a nagy mennyiségű ételekre. Például a zsálya a Hálaadás napján népszerű gyógynövény, a petrezselymet nagy mennyiségben találják olyan ételekben, mint a tabbouleh, a borsmentát pedig gyakran megtalálják teákban, ínyekben és cukorkákban.

3. Chasteberry

A chasteberry, a tiszta fa szárított gyümölcse, a Földközi-tenger őshonos. Régóta használják számos reproduktív problémára, beleértve a PMS-hez, az endometriózishoz és a menopauzához kapcsolódó tüneteket. A Chasteberry-t hagyományosan arra is használják, hogy segítsen a szoptató anyákon, akiknél a mell eltömődése vagy bármilyen más típusú fájdalmas duzzanat tapasztalható.

A chasteberry azonban terápiás hatását úgy fejti ki, hogy közvetlenül az agyalapi mirigyre hat, és gátolja a prolaktin szekrécióját. Ha a szoptató anyáknál csökken a prolaktin szint, akkor a tejellátás általában csökken vele. Ezért nem ajánlott, hogy a szoptató anyák a laktáció időtartama alatt chasteberry-kiegészítőket vegyenek be. Ha olyan gyógynövényt keres, amely megkönnyíti az elgyulladással járó gyulladást, a kurkuma egy jól tanulmányozott lehetőség, amely nincs negatív hatással a tejellátásra.

4. Pszeudoefedrin, metergin és brómokriptin

Egyes gyógyszerek hátrányosan befolyásolják a szoptatást. Kimutatták, hogy a pszeudoefedrin (a Sudafed és hasonló megfázás elleni gyógyszerek hatóanyaga), a methergine (gyakran szülés utáni súlyos méhvérzés kezelésére) és a brómokriptin (Parlodel vagy Cycloset márkanevek, különféle problémákra használják) negatív hatást gyakorolnak. a tejellátásról.

Ha az ellátás csökkent, és rájön, hogy az itt felsorolt gyógyszerek egyikét szedte, kérdezze meg orvosát a nátha vagy az egészségi állapota alternatív kezeléséről. A fokozott szoptatás, a laktogén gyógynövényekkel és ételekkel való kiegészítés, esetleg további pumpálás segít újra felépíteni a tejtermelést.