4 ételek, amelyek hasi zsírt égetnek el

Noha nem lehet elkülöníteni a test egyik területét a fogyás érdekében, ez a négy összetevő bizonyítottan segít a testzsír elleni küzdelemben.

Zöld tea

égetnek

Ez az ősi folyadék tele van egészséges, zsírégető előnyökkel. A zöld tea erőteljes, és egy kicsit nagyon messzire vezet. Valójában tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik napi három adag zöld tea kivonatot vesznek be, 24 órás periódus alatt 3,5 százalékkal növekszik a kalóriaégés.

Ennyi zsírégetés biztosan eredményt és idővel fokozott fogyást eredményez. Szóval, itt a zöld tea. A következő alkalomkor mindenképp igyon.

Fahéj

A fahéj ízletes kiegészítő sok süteményhez és szénhidrátban gazdag ételhez. Ez azonban nem csak a dolgok feldobására szolgál. A fahéj kulcsfontosságú az inzulin és a vércukorszint szabályozásában.

Ez nagyszerű hír, de egy kis óvatosság. Ne használja ezt mentségként a fahéjjal meghintett sütemények feltöltésére. Ehelyett keresse meg a fahéj egészséges otthoni főzésbe való beépítésének módját, és biztosan pillanatok alatt meglátja az előnyeit.

Csípőspaprika

Minél forróbb, annál jobb. A termogenezis olyan folyamat, amelynek során a test hő formájában felszabadítja a kalóriákat. Szórja meg ételeit egy kevés kapszaicinnel (csípős paprika), és teste megkezdi a termogenezis folyamatát.

További bónusz? Az étkezés elfogyasztása után, és amíg a tested túlórázik, hogy hőmennyiséget bocsásson ki a kalóriákból, számíthat arra, hogy a kalóriaégetés aránya 10 százalékkal meghaladja a szokásos kalóriaégetési arányt. Ez a további 10 százalék étkezésenként körülbelül 125 elégetett kalóriának felel meg.

Növelje a hőt, és élvezze a csípős paprika előnyeit. Csak mindenképpen tartson egy pohár tejet, hogy lehűljön.

Kávé

A kávé félelmetes felvétel reggelenként, vagy az igazán hosszú délutáni találkozók után. Lehet, hogy különböző dolgokat hallott a kávéról és az általa nyújtott koffeinmennyiségről. De igyál, mert a zöld teához hasonlóan a kávénak is zsírégető tulajdonságai vannak, amelyek idővel nagy kalóriaveszteséget jelentenek.

Az egyetlen csészében lévő koffein két és fél óra alatt négy százalékkal növelheti a kalóriaégetést. Nem rossz a régi Joe pohárért. Hagyja ki az összes hozzáadott cukrot és krémet annak érdekében, hogy kiaknázza a kávé összes előnyét. A legjobb fogadás? Fekete kávé.