Alkohol és a szív egészsége

Az alkohol hatása a szívére összetett. Néhány ember számára a mérsékelt mennyiségű alkohol fogyasztása jelentős kardiovaszkuláris kockázatokat okoz. A kutatók továbbra is tanulmányozzák az alkoholfogyasztást és a szívbetegségeket, hogy többet tudjanak megtudni.

Lehet, hogy hallotta, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás (vörösbor vagy sör) segíthet megvédeni a szívbetegségeket. A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia jelentése szerint "A mérsékelt alkoholfogyasztás, az egészséges étkezési szokások és a rendszeres testmozgás mellett egészségügyi előnyökkel járhat. Ilyenek például a szívbetegségek alacsonyabb kockázata, főleg középkorú és idősebb felnőttek számára." Amíg azonban többet nem tudunk az alkoholfogyasztás előnyeiről és hátrányairól, az American Heart Association figyelmezteti az embereket, hogy NE kezdjék el az alkoholfogyasztást a szív egészségének javítása érdekében. Beszéljen orvosával, ha kérdése van az alkoholfogyasztás előnyeiről és kockázatairól.

Mennyi alkoholt lehet inni?

Az Amerikai Szívszövetség és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint a férfiaknak legfeljebb két italt kell fogyasztaniuk naponta, a nőknek pedig legfeljebb egy italt. A túlzott alkoholfogyasztás meghatározása szerint napi háromnál több ital fogyasztása férfiaknak vagy nőknek. Egy adag mérete egyenlő 12 uncia sörrel, 1,5 uncia szeszes italral vagy 5 uncia borral.

Mikor káros az alkoholfogyasztás?

Bármilyen mennyiségű alkohol fogyasztása veszélyes lehet, ha:

Az alkoholfogyasztás személyes vagy családi története
Májbetegség vagy hasnyálmirigy-gyulladás személyes vagy családi kórtörténete
Szívelégtelenség, kardiomiopátia, kontrollálatlan magas vérnyomás, szabálytalan szívritmus (aritmia), kórtörténet hirtelen szívhalál vagy stroke vagy magas trigliceridszint
Szívrohama volt (az alkohol további károkat okozhat a szívizomban)
Cukorbetegség (az alkohol befolyásolja a vércukorszintjét)

Hívja orvosát, ha nem biztos abban, hogy az alkohol biztonságos-e az Ön számára.

Befolyásolhatja-e az alkohol a gyógyszereket?

Ha gyógyszereket, különösen antidepresszánsokat, antibiotikumokat vagy fájdalomcsillapítókat szed, kérdezze meg orvosát, hogy biztonságos-e Önnek az alkoholfogyasztás. Az alkohol egyes gyógyszerekkel történő kombinálása megakadályozhatja, hogy a gyógyszerek megfelelően működjenek, és súlyos mellékhatásokat okozhatnak. Nem szabad alkoholt fogyasztania, ha terhes.

Alkohol és táplálkozás

Alkohol = „Üres” kalória

Az alkohol semmilyen tápértéket nem biztosít az étrendben. Ha fogyni vagy kontrollálni próbálja a testsúlyát, fontos tudni, hogy az alkohol mennyi kalóriát adhat az étrendjéhez. Például, ha csak egy pohár bor naponta van (105 kalória), akkor tíz fontot adhat a súlyához egy év alatt.

Alkoholos italok

Vörösbor
Méret: 5 uncia
Kalóriák: 105

Fehérbor
Méret: 5 uncia
Kalóriák: 100

Sör
Méret: 12 uncia
Kalóriák: 140 - 150

Világos sör
Méret: 12 uncia
Kalóriák: 96 - 100

Vodka
Méret: 1,5 uncia
Kalóriák: 100

Fagyasztott margarita
Méret: 5 uncia
Kalóriák: 312

Daiquiri
Méret: 5 uncia
Kalóriák: 280

Pina colada
Méret: 5 uncia
Kalóriák: 273

Martini 2 olívabogyóval
Méret: 5 uncia
Kalóriák: 172

Kahlua a sziklákon
Méret: 3 uncia
Kalóriák: 300

Long Island jeges tea
Méret: 8 uncia
Kalóriák: 507

Vodka áfonyalével

Vodka
Méret: 1,5 uncia
Kalóriák: 100

Gyümölcslé
Méret: 4 uncia
Kalóriák: 172

Rum és Coke

Rum:
Méret: 1,5 uncia
Kalóriák: 100

Koksz:
Méret: 4 uncia
Kalóriák: 172

Mi van, ha aggódom az ivás miatt?

Ha aggódik amiatt, hogy alkoholfogyasztása hogyan befolyásolja az egészségét és a másokkal való kapcsolatát, kérjük, beszéljen elsődleges orvosával, kardiológusával vagy a Cleveland Clinic egyik tapasztalt kémiai függőségi nővérével a 216.444.4837 vagy a 800.223.2273 ext telefonszámon. 44836.

Utoljára a Clevelandi Klinika orvosi szakembere felülvizsgálta 2019. 06. 06-án.

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv