4féle fűszeres marhahús jótékony hatással van az egészségére

Warren Clarke

marhahúsnak

ÖSSZEFOGLALÁS

A fűvel táplált marhahús több szempontból is előnyös az egészséged számára; megvédhet olyan állapotoktól, mint a gyulladás és az Alzheimer-kór. A gabonával táplált marhahúshoz képest alacsonyabb a telített zsír, magasabb az antioxidánsok és az omega-3 zsírsavak mennyisége.

A Fresh N ’Lean az ország legnagyobb organikus étkezési szolgáltatása. Ízletes, szakácsunk által készített konyhánk mindig friss és soha nem fagyasztott, és öt kényelmes étkezési tervet kínálunk: Fehérje +, Keto, Paleo, Normál Vegán és Alacsony szénhidráttartalmú Vegán. Válassza a Fresh N ’Lean-t a megfizethető táplálkozáshoz, házhoz szállítva.

A fehérje olyan erőt adhat testének és elmének, amelyre szüksége van ahhoz, hogy minden kihívással szemben érvényesüljön.

A marhahús kulcsfontosságú fehérjeforrás. Fontos azonban, hogy itt okosan válogassunk, mivel a rendelkezésre álló marhahús típusai között különbségek vannak.

A fogyasztóknak kínált két választási lehetőség a fűvel táplált marhahús és a hagyományosan nevelt marhahús. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a fűvel táplált marhahúsnak olyan előnyei vannak, amelyek hozzájárulhatnak az olyan állapotok kockázatának csökkentéséhez, mint a szívbetegségek és a rák.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogy miben különböznek a fűvel táplált és a hagyományosan nevelt marhahúsok. Azt is megvizsgáljuk, hogy a fűvel táplált marhahús milyen előnyökkel jár az egészségre nézve. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon arról, hogyan segíthet ez a jó minőségű fehérjeforrás abban a lelkierőben, amelyre szüksége van ahhoz, hogy kitartson és sikeres legyen.

Fűvel táplált vs.. hagyományos marhahús

A marhahústermelés minősége nagyban függ az étrend minőségétől.

A gabonával táplált és a fűvel táplált tehenek általában tejet fogyasztanak és füvet esznek. A hagyományosan nevelt teheneket azonban általában gabonaalapú étrendre állítják át, amikor 7 és 12 hónaposak.

Ez az étrend általában olyan választási lehetőségeket tartalmaz, mint a kukorica és a szója. Ez egy természetellenes étrend a tehenek számára, de növelheti a haszonkulcsot azok számára, akik nevelik őket.

A szemek nem kompatibilisek a tehén emésztőrendszerével. A magas gabonaértékű étrend savasságot eredményez, ami a tehénnek fekélyeket okozhat.

A gazdálkodók számára a gabonával táplált étrend legfontosabb előnye, hogy elősegíti az elhízást. Ez a diéta a szarvasmarháknál gyorsabban hízik, mint akkor, ha füvet esznek. A súlygyarapodás lehetővé teszi, hogy minden tehén nagyobb mennyiségű húst szállítson, és ez költségelőnyt jelent a szarvasmarha-tenyésztők számára.

A fűvel táplált szarvasmarhákkal más a történet. Ezeket a teheneket egész életükben többnyire fűből álló táplálékkal etetik, és ez mélyen kihat az általuk termelt húsra.

Vessünk egy pillantást arra, hogy a fűvel táplált marhahús jótékony hatással van-e egészségére.

Egészségügyi előny # 1: Kevesebb a zsírtartalma, mint a hagyományos marhahúsé

Ha összehasonlítja a gabonával táplált és a fűvel táplált marhahúst, akkor a fűvel táplált fajta kevesebb zsírral rendelkezik. Ennek eredményeként kevesebb kalóriát tartalmaz. Ezáltal a fűvel etetett tehenekből származó marhahús jobb választás, mint a hagyományos marhahús, ha az egészség javítása vagy a fogyás érdekében csökkenteni kívánja a kalóriabevitelt.

A fűvel táplált marhahús viszonylag alacsony zsírtartalma szintén hatással lehet a szív egészségére.

A hagyományos marhahús zsírját a vér koleszterinszintjének megemelkedésével és a szívbetegségekkel kapcsolják össze.

Úgy tűnik azonban, hogy a sovány vörös hús nincs ugyanolyan hatással a szív egészségére. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony zsírtartalmú hús nem emeli a koleszterinszintet.

A fűvel táplált marhahús soványabb, mint a hagyományos marhahús, és ez okosabb választás, ha a szívbetegség elkerülésére törekszik.

2. egészségügyi előny: Alacsonyabb a baktériumok szennyeződésének kockázata, mint a gabonával táplált tehenek marhahúsának

Az évek során számtalan őrölt marhahús-visszahívás történt az E. coli szennyeződéssel kapcsolatban. Az E. coli fertőzés olyan tüneteket okozhat, mint a gyomorgörcsök, a véres hasmenés és a hányás. Ez egyfajta veseelégtelenséghez is vezethet, amelyet hemolitikus urémiás szindrómának neveznek.

A Consumer Reports (CR) 300 csomag őrölt marhahúst tesztelt, amelyeket országszerte vásároltak különböző élelmiszerboltokból, nagy dobozokból és természetes élelmiszerboltokból. A tanulmány kimutatta, hogy a hagyományos marhahús nagyobb valószínűséggel fertőzött baktériumokkal, mint a fűvel táplált marhahús.

A CR elemzés azt is kimutatta, hogy a fűvel táplált marhahús kevésbé valószínű, hogy szuperbugákkal fertőzött, mint a gabonával etetett tehenekről szüretelt marhahús. A szuperbugok káros baktériumok, amelyek ellenállnak három vagy több antibiotikum-csoportnak.

A CR kutatásai szerint a hagyományos húsminták 18% -a szuperbogarakkal volt szennyezett. A fűvel táplált mintákkal a szennyeződési arány 9% -ra süllyedt.

Vásároljon fűvel táplált marhahúst a hagyományos marhahús helyett, hogy csökkentse a káros baktériumokkal fertőzött hús fogyasztásának kockázatát.

Egészségügyi előny # 3: Több A-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, mint a gabonával táplált marhahús

A Mayo Klinika orvosi tanácsai szerint az antioxidánsok segíthetnek megvédeni sejtjeit a szabad gyökök ellen. A szabad gyökök akkor keletkeznek, amikor a tested emészti az ételt, és amikor dohányfüstnek vagy sugárzásnak van kitéve. Tanulmányok szerint a szabad gyökök szerepet játszhatnak a szívbetegségek és a rák kialakulásában.

A gabonával táplált tehenek húsához képest a fűvel táplált hús gazdagabb antioxidánsokban. Ennek eredményeként jobb választás a rák és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére. Ezenkívül a fűvel táplált marhahús magasabb A-vitamint tartalmaz, mint gabonával táplált riválisa.

Fogyasszon fűvel táplált marhahúst, hogy magasabb szintű antioxidánsokat és A-vitamint élvezhessen, mint amit gabonával táplált szarvasmarhák húsával kap.

Egészségügyi előny # 4: Több omega-3 és konjugált linolsav (CLA) van, mint a gabonával táplált marhahús

Sokan tudunk az omega-3 zsírsavak egészségügyi előnyeiről. Ezek az egészséges zsírok számos kulcsfontosságú módon pozitívan befolyásolják a testet és az agyat. Csökkenthetik a gyulladást, és védelmet nyújthatnak az Alzheimer-kór ellen.

Ezután vessünk egy pillantást a CLA-ra. A CLA zsírsav, a marhahús pedig gazdag forrás. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a CLA segíthet a rák elleni küzdelemben és elősegítheti a fogyást.

A gabonával táplált fajtához képest a fűvel táplált marhahús sokkal magasabb CLA és omega-3 tartalommal rendelkezik. Mint ilyen, kiváló választás, ha növelni szeretné ezen értékes tápanyagok bevitelét.

Következő lépések

Nyerjen hosszú távú egészségügyi előnyöket a füves takarmány marhahúsának fogyasztásával. Ezt a marhahúst megtalálhatja az interneten. Egyes szupermarketekben és egészséges élelmiszerboltokban is kapható.

A fűvel táplált marhahúst nem kínálják olyan széles körben, mint a gabonával táplált társát, és jellemzően drágább. Ha könnyű és megfizethető hozzáférést biztosít ehhez a tápláló fehérjéhez, amelyet olyan adagokban szolgálnak fel, amelyek támogatják az egészségét, iratkozzon fel a Fresh N ’Lean szolgáltatásra. Csak fűvel táplált marhahúst használunk, és több menüpontunkban megtalálhatja.