Alacsony szénhidráttartalmú pizza

Rena | Megjelent 2020. február 18-án | Frissítve 2020. október 14-én

Ez finom Alacsony szénhidráttartalmú pizza kéreg recept csak 4 egyszerű összetevőből készül és gluténmentesen. Olyan könnyen elkészíthető és a tökéletes hétköznapi vacsora recept, amelyet mindenki bűntudat nélkül élvezhet.

A legjobb és legkönnyebben elkészíthető alacsony szénhidráttartalmú pizza recept. A sajt és a mandulaliszt magas zsírtartalma miatt gyakran egyesek „zsíros pizza” tésztának/kéregnek nevezik. A pizza tészta nagyon kevés hozzávalóval készül, és sokkal könnyebb, mint a hagyományos pizza kéreg elkészítése. Élvezze ezt a házi pizzát barátaival és családjával minden szénhidrát nélkül!

HOGYAN KELL ALKALMAZNI A SZÉNES PIZZÁT

Sütő és serpenyő előkészítése: Melegítsük elő a sütőt 200/180C-ra ventilátorral, és szerezzünk be egy 32 cm-es pizzatálcát vagy egy nagy lepedőt, hogy kéznél legyen.
Tészta készítése: Kombináljon egy mikrohullámú sütőben biztonságos tálban 1 és 1/2 csésze reszelt mozzarella sajtot manduladarával és krémsajttal. Keverjük össze és mikrohullámú sütőben 1 percig, vagy amíg a sajt meg nem olvad.
Azonnal adjuk hozzá a tojást és egy szilikon spatulával, vagy tiszta kezünkkel addig keverjük, amíg minden összeáll tésztává. Tömörítse össze a tésztát egy nagy golyóvá.
Kenhető tészta: Helyezze a tésztát két darab sütőpapír közé, és nyújtsa ki 1/4 hüvelyk vastag körre. Távolítsa el a sütőpapír felső darabját, és helyezze át a kérget az előkészített pizzatálcára.
Villával piszkáljon néhányszor, hogy megakadályozza a buborékképződést.

Pizza öntetek hozzáadása: Kenje meg a pizzaszósszal az egész kérget, és töltse fel a fennmaradó mozzarella sajttal és más választékkal.
Szakács: Süssük a pizzát 15 percig, amíg a sajt meg nem olvad.
Díszít: Ha sütés befejeződött, vegye ki a pizzát a sütőből. Végül díszítsük friss sült saláta kitûnõvel vagy bazsalikommal, szeleteljük és élvezzük!

Alacsony szénhidráttartalmú liszt PIZZA kéreg összetevők

Más néven „Fathead” tészta, itt vannak azok az összetevők, amelyekre alacsony szénhidráttartalmú zsírfejű pizza kéreg tészta elkészítéséhez szükség lesz.

2 csésze reszelt Mozzarella
1/2 csésze mandulás étkezés/liszt
2 evőkanál tejszínes sajt
1 tojás
1/3 csésze pizza szósz
Opcionális feltétek: vékonyra felszeletelt gomba, szeletelt olajbogyó, friss sült saláta kitûnõ vagy bazsalikomlevél

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Kaphatok pizzát alacsony szénhidráttartalmú étrenden?

A gyors válasz erre az NEM. Mostanra mindannyian tudjuk, hogy nem a pizza feltétek jelentenek problémát, amikor azon gondolkodunk, hogy vajon lehet-e pizzát alacsony szénhidráttartalmú étrenden. Az öntetek általában a pizzaszósz, a sajt, és bármilyen zöldségöntet, amelyet úgy dönt, hogy használ. Vannak páran alacsony cukortartalmú pizza szósz lehetőségeket odakint is. A kulcs itt a kéreg. A rendszeres kéreg, mivel mindannyian tudjuk, hogy kenyér és magas a szénhidráttartalma. Az alacsony szénhidráttartalmú pizza kéreg a karfiol pizza kérge, ill mandulaliszt és sajtos pizza tésztakéreg, amelyet zsírfejű tésztának is neveznek. A pizza kéregünk a tökéletes alacsony szénhidráttartalmú pizza kéreg recept, amelyet alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétán lehet fogyasztani.

A vékony pudingos pizza alacsony szénhidráttartalmú?

A vékony kéregű pizzában kevés szénhidrát van, mint a szokásos pizzakéregben. Körülbelül 5-10 gramm kevesebb szénhidrát van szeletenként. De nem alacsony szénhidráttartalmúak, és nem lesznek nagyszerűek az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez.

Miből készül a zsírfejű tészta

A Fathead tészta egyfajta pizza tészta, amelyet azok számára használnak, akik alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétát tartanak. Olyan összetevőkből áll, mint a mozzarella, a krémsajt, a tojás és valamiféle alacsony szénhidráttartalmú liszt, például mandula- vagy kókuszliszt.

Fel tudja melegíteni a zsíros/alacsony szénhidráttartalmú pizzát?

Igen. Az alacsony szénhidráttartalmú pizzát a sütőben vagy a mikrohullámú sütőben melegítheti fel. A legkönnyebb beugrani a mikrohullámú sütőbe, és újra felmelegíteni 20-30 másodperc. Felmelegítheti a sütőben is, ami túlsülhet, és szárazra és ropogósabbá teheti.

Ha eddig elolvastad, ez azt jelenti, hogy ezt a könnyű, alacsony szénhidráttartalmú pizza receptet tervezed elkészíteni. Ha mégis, reméljük, hogy tetszik, és kérjük, térjen vissza, és küldjön visszajelzést nekünk. Szeretnénk hallani rólad az alábbi megjegyzések részben. Ne felejtse el megosztani ezt a receptet a közösségi médiában barátaival és családtagjaival sem.

Íme néhány más egyszerű alacsony szénhidráttartalmú receptek leellenőrizni:

Ne felejtsen el feliratkozni az én-re INGYENES HÍRLEVÉL, és olyan recepteket kap, mint ez az alacsony szénhidráttartalmú pizza tésztarecept közvetlenül a postaládájába!

Végül, ha kipróbál egy receptet, és tetszik, használja hashtagünket #healthyfitnessmeals az INSTAGRAM-on, hogy esélyt kapjon a szereplésre! KÖVESSE Egészséges fitnesz ételek a FACEBOOK-on | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER az összes legújabb blogbejegyzésünkhöz és receptünkhöz.