4 módszer a hormonok természetes kiegyensúlyozására

2020. április 06

Észreveszi, hogy gyakran ok nélkül indul ki? Görcsök, PMS hányingere szenved abban a hónapban? Kitörés az állkapocs körül?

Előfordulhat, hogy a hormonjaid nincsenek ütve! Mindenképpen érdemes komoly időt fordítania a hormonok egyensúlyának helyreállítására, így energikusnak és egészségesnek érzi magát! Tehát itt van a négy legfontosabb tipp a hormonszint természetes kiegyensúlyozására:

A testmozgás hihetetlen a test stresszhormonjainak szabályozásában és az endorfinok (a boldog hormonok!) Felszabadulásának kiváltásában.

Megfelelő egyensúly megtalálása a nagy intenzitású edzés és a helyreállító, alacsony intenzitású vagy pihenőnapok között kulcsfontosságú a kortizol (stressz) hormonok kezelésében, miközben lehetővé teszi, hogy pozitívnak, boldognak és felemeltnek érezhesse magát - köszönhetően mindazoknak a csodálatos endorfinoknak.!

A JSHealth App az ausztrál edzőkkel készült, erre a célra tervezett edzéseket tartalmaz - ideértve az alacsony és a magas intenzitású fitnesz tökéletes egyensúlyát, hogy egyensúlyba hozza ezeket a hormonokat és segítsen a legjobban érezni magát! Próbálja ki az edzéseket még ma!

2. Minimalizálja a stresszt.

A stressz csökkentése az életedben létfontosságú a hormonok egyensúlyának helyreállításához! Az apróságok mindent megváltoztatnak a világon! Próbáljon ki például:

A közösségi média kikapcsolása reggel 9-ig, és minden nap 19-kor
Belépés a JSHealth stresszmentes zónába napi 20 percre
Tudatosság vagy meditáció elsajátítása (irányított meditációk érhetők el a JSHealth alkalmazásban az induláshoz!)

Angyalok, ez a képlet NEKED készült! Annyi kérést kaptam mindannyiótoktól egy hormonegyensúlyozó formula miatt, és beváltottam az ígéreteimet! Ezt a tápláló vitamint azért hoztam létre, hogy segítsen olyan gyakori tünetek esetén, mint a PMS, puffadás, szabálytalan menstruáció, ösztrogén dominancia, PCOS, folyadékretenció, súlygyarapodás és cukor utáni vágyakozás. .

Mint minden JSHealth Vitamin formula esetében, ezt a terméket is az Ön igényei alapján hozták létre! Minden nap olyan üzeneteket kapok, amelyek képletet kérnek, amely segíthet a hormonális egyensúlyhiányban. Vitamincsoportunkkal egy küldetésbe kezdtem, hogy létrehozzak egy olyan terméket, amely valóban segít….

Nagyon remélem, hogy ez a formula megkönnyebbülést hoz Önnek, amire annyira megérdemelte az angyalokat, így egészségesnek, magabiztosnak és a legjobbat érezheti!

Tiszta fa, a reproduktív hormonok támogatására és a PMS tüneteinek enyhítésére (minden hangulatváltozásod, ingerlékenységed, puffadásod, sok)!
Dong Quai a rendszertelen menstruációk és a menopauza tüneteinek enyhítésére
A B3 és B6 vitaminok az energiatermelés és az idegrendszer működésének elősegítésére - kritikus fontosságúak a hormonális működés szempontjából!
Magnézium a vércukorszint és a relaxáció támogatására
Ashwagandha, hogy segítse a testet a stresszhez való alkalmazkodásban, és
Brokkoli csíra kivonat a felesleges ösztrogén eltávolítására…

4. Egyél a hormonokért.

Bölcsen válassza az ételeit, ha egyensúlyba akarja hozni a hormonjait. Gondolj olyan dolgokra, mint több jó zsír fogyasztása, például avokádó, diófélék és magvak, valamint extra szűz olívaolaj! A zsírok annyira táplálják a hormonjaidat, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaznak, ami még több szeretetet kölcsönöz a testednek. Célozzon a minőségi zsírok telítetlen forrásait, és hormonjai szeretni fogják ezért!

A leveles zöldek és a sovány fehérjék a hormonális egyensúly szempontjából is hihetetlenek, olyan tápanyagokat biztosítanak, amelyekre a testnek a legjobb működéséhez szüksége van, és természetesen segítenek egyensúlyba hozni a hormonszintet. Ezért olyan ételeket készítsen egészséges zsírokkal, sovány fehérjékkel és minden zölddel, amilyen gyakran csak lehetséges!