4. nap: Ok, szóval megcsaltam egy * kicsit *

Ez a 4. nap a káposztás étrenden vagy a dolly parton diétán számomra ... nos, technikailag a negyedik és fél nap. Vasárnap este, amikor a levest készítettem, két tálat ettem. Csak hagyja figyelmen kívül azt a tényt, hogy egy fél csésze reeses mogyoróvajas csésze fagylalttal követtem. Azt tomboltam, hogy a leves milyen jó volt a dh-nak ... Csak várnom kellett volna a diéta kezdetére. Lehet, hogy sajttorta és steak diétán van, és a 4. napra már túl lesz rajta.

Az egyetlen dolog, amit igazán felfedeztem ebben az egészben, az az, hogy kb akaraterő. Nem arról szól, hogy mit eszik, hanem arról, hogy vigyázzon, hogy minél többet fogyasszon frissen. Friss vegis, friss gyümölcs, ivóvíz, minden természetes gyümölcslé. Arról szól, hogy bemegy a konyhába, hogy harapnivalót szerezzen, és a őszibarack zseton vagy néhány zeller több mint 2 süti. És bár ez a leglogikusabb kijelentés a világon, olyan gyakran kifogásokat keresünk, hogy megragadjuk a kamra leggyorsabb és legfinomabb tételét.

Tegnap mondtam el nektek, hogy készen ébredtem, hogy átvegyem a világot. És megtettem. De ahogy telt a nap, egyre jobban kezdtem érezni az elfogyasztott tárgyak nyájasságát. Olyan lány vagyok, aki hozzászokott néhány szénhidráthoz. Legyen rizs, tészta, francia szünet (ah, hogy szeretem a francia kenyeret), csak valami, bármi, fehér és bolyhos. Ez az étrend nem fehér és bolyhos.

jelentse be ezt a hirdetést

A 3. nap minden gyümölcs volt, amit ehettél, minden vegid, amit ehettél, és a leves.

Összességében a 3. nap ettem:

2 piros szilva - tudtad, milyen jó a szilva?
Őszibarack
1 sima almaszósz - hozzáadott cukor nélkül
1 gránátalma almaszósz - hozzáadott cukor nélkül (ez JÓ volt!)
2 zellerrúd feldarabolva és tanyafűszerbe és ecetbe mártva
2 tál káposztaleves (egyet fahéjjal és Tabascóval ízesítettem)
maroknyi friss gomba
sok víz, édesítetlen tea és daru-szőlőlé

3 m & ms (próbáltál már valaha csak hármat kapni? Díjat kellene kapnom.)
1 tic tac
1 csík csont nélküli, bőr nélküli csirke 1/2-e, bot nélkül permetezve, kb. 6 darabra szakítva. Ezt bedobtam a vacsortálamba a levesbe
1 nap chip
kb. 4-5 oz Chai Tea (természetes, semmi mesterséges, zsír nélkül stb.)

Súlyváltozások

Kezdés: 111.8

2. nap: reggel: 110 még

3. nap: reggel: 109.2

4. nap: (ma) 108.2

Összesen: 3,6 font

Ma elindulunk a 4. napon. Banán- és tejnapja. Annyira izgatott voltam, hogy felkeltem és megettem egy banánt, olyan volt, mintha karácsony lenne. Nekem volt egy fél pohár tejem, amely őszintén kínosan ízlett az egész hét után, tejtermék nélkül, és egy banán, amely éppen érettebb volt a szélén, mint általában élvezem. Az ebédemmel banán turmixot tervezek készíteni. Jól hangzik a fejemben.

Ó, btw, azt hiszem, hogy a DH-t bűnösnek érzem. Így megkerüli a kávét a munka felé. Ha egy családtag megváltozik ... mindannyian megváltoznak. Csak ne feledje.