Goji bogyók - A kis vörös szuper gyümölcs

A zsugorodott vörös Goji bogyó eleinte nem tűnik soknak, de ez a himalája gyümölcs, amelyet Tibetben egyébként az „örök fiatalság kulcsának” neveznek, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és aminosavakkal teli szuperétel. Szinte minden étkezéshez hozzáadhatja, finom íze van, és némi borsot adhat a lépéshez.

A kínai orvoslás sok éve ismeri ezt a bogyót, a Lycium barbarumot vagy a „farkasbogyót”, és gyógynövényként számos korhoz kapcsolódó betegség kezelésére használják, mivel ismert a test gyökérzetének és lényegének, a vesének a kezelésére. és a máj, amely vért tárol. Fogyaszthatja egyedül vagy más gyógynövényekkel együtt, amelyek növelik az előnyöket, és így az Ön egyéni igényeinek megfelelő formulát készíthet. Az akupunktúrás orvos a legjobb, aki felmér és elkészít egy képletet az Ön számára.

A Goji-ban 21 ásványi anyag van, beleértve a béta-karotint és a nyomelemeket. Van egy erős antioxidánsának is nevezett zeaxantin, B-vitamin, és több C-vitaminnal rendelkezik, mint a narancs. A Goji bogyónak is van rostja, így jól érzi magát (hello fogyás!), És az adagtól függően körülbelül 13% fehérje van benne. A Goji luteint tartalmaz, amely a szemnek kedvez, valamint az említett béta-karotint, amely a szemnek és a bőrnek is kedvez.

Mindezek a tápanyagok azt mondják nekünk, hogy ez a bogyó segít a vér lúgosabban tartásában, a fehérvérsejtek megerősödnek az immunrendszereddel együtt, és az összes aminosav, vitamin és ásványi anyag azt jelenti, hogy az oxigén szépen szállul a szervezetben. Szóval mit kapsz? Jólét, több energia, vitalitás, erősebb immunitás és egészséges szem.

A Goji bogyó íze édes és kissé savanykás, élénk színű. A legjobb, ha organikus és jó minőségű bogyókat vásárol, vagy saját maga is termesztheti.

Néhány előnye lehet a jobb látás, több energia, a rossz koleszterinszint csökkentése, az energia növelése, a jobb alvás, a fogyás, a jobb hajvastagság és fényesség, valamint a kevesebb szárazság. A goji bogyók szintén hozzájárulhatnak a depresszió leküzdéséhez.

Felveheti ezeket a bogyókat nyomkeverékbe, gabonapelyhekbe vagy salátákba, vagy egyszerűen csak megeszi őket a kezéből. Mennyit kell enni, hogy egészséges maradjon? A válasz erre egyéni igényeitől és szájízétől függ. Kezdjen néhány grammal, majd egy marékkal, és menjen onnan aszerint, hogy mit érez, és milyen a teste.

A goji bogyók a éjjeli madárfélék családjába tartoznak, olyan élelmiszerek, amelyek szolanint tartalmaznak. Ezek az ételek közé tartozik a paradicsom, a burgonya, a paprika és a padlizsán. Egyes személyek, mint például az ízületi gyulladásban szenvedők, allergiásak lehetnek ezekre az ételekre, és ebben az esetben számukra nem ajánlott. Ha bizonyos gyógyszereket szed, például vérhígítókat, vérnyomáscsökkentőket vagy cukorbetegség elleni gyógyszereket, akkor ez a bogyó nem biztos, hogy megfelel Önnek. Ez is „melengető” étel, ezért tartózkodjon, ha lázas vagy influenzás. Ha jól áll ezekkel az ételekkel, és nem fut túl forrón, menjen előre, és engedje meg magának, ami a kedvenc bogyója lehet. Az előnyök az egyéntől függően változhatnak, és a legjobb, ha kisebb összeggel kezdjük, és megnézzük, hogyan érezzük magunkat. Ha ezek nem neked szólnak, kipróbálhat hasonló ételeket is, például az acai bogyót, a bodzát vagy a fanyar meggyet. A legjobb, ha önmagukban fogyasztjuk el őket, nem pedig más gyümölcsökkel készült lében.

A Goji bogyók felhasználásának 5 módja

A goji bogyókat évezredek óta használják gyógyító és táplálkozási tulajdonságaik miatt. A hagyományos kínai orvoslás a goji bogyókat különböző étkezésekbe és gyógyító tonikokba foglalja a test megtisztítása érdekében. Állítólag a goji bogyóknak sokféle egészségügyi előnyük van, ha táplálkozási és szuper gyógynövényes toniként használják őket. Az öregedésgátlótól a jó szemegészség elősegítéséig a goji bogyó sok szempontból hat a testre. Itt van öt módszer a goji bogyók használatára, hogy azok is hasznára válhassanak.

Goji bogyók - A kis vörös szuper gyümölcsöt utoljára 2016. szeptember 15-én módosította az admin