Goji bogyók egészségügyi előnyei

kapcsolódó cikkek

A goji bogyós gyümölcsök, más néven farkasok, a gagyi cserje finom élénkpiros gyümölcsei, amely az éjjeli rigók családjába tartozik és Kínában honos. A goji bogyók hat vitamint, 11 ásványi anyagot, 18 aminosavat és különféle potenciálisan előnyös fitokemikáliákat tartalmaznak. Egészségügyi előnyeiket gyakran négy fő kategóriába sorolják: antioxidáns, immunerősítő, öregedésgátló és idegműködési előnyök.

berries

Antioxidáns és vérerek hatása

Az "Food and Function" folyóirat 2012. júliusi számában megjelent tanulmány megállapította, hogy a goji bogyók csökkenthetik a gyulladást és gátolhatják az erek képződését, amelyek olyan tulajdonságokat jelenthetnek, amelyek helyet kaphatnak a rák megelőzésében és kezelésében. A kémcsőben végzett vizsgálat során a goji bogyó kivonat csökkentette a szabad gyökök termelését és gátolta az érrendszeri endothel növekedési faktor nevű anyagot, amely elősegíti az erek képződését. További vizsgálatokra van szükség az előzetes eredmények megerősítéséhez.

Látomás

A goji bogyók javíthatják látását a Kansas Állami Egyetem táplálkozási tanszékének adatai szerint. Magas antioxidáns-tartalmuk, köztük olyan vegyületek, mint a zeaxanthin, a lutein, a poliszacharidok és a polifenolok segítenek megvédeni az oxidatív stresszt és a retina károsodását - a szem hátulját körülvevő idegsejt réteg - a 2-es típusú cukorbetegség gyakori szövődményei. Ezek a fitokemikáliák megakadályozzák, hogy a retina sejtjeiben a glükózszint túl magas legyen, aktiválják a sejtek energiamérlegében fontos enzimet és elősegítik az egészséges fehérjetermelést. A bogyók védenek az életkorral összefüggő makula degeneráció ellen is.

Rákellenes

A goji bogyók tartalmaznak egy béta-szitoszterin nevű vegyületet, egy koleszterinszerű vegyületet, amely a rákos sejtekben az apoptózist - programozott sejthalált - előidézheti - állítja a Mason Academic Research System. A "Journal of Agricultural and Food Chemistry" 2009. júniusi számában megjelent tanulmány kimutatta, hogy a béta-szitoszterin jelentősen gátolja a gyomorrákot, mivel elnyomja a sejtek szaporodását és toxicitást vált ki a rákos sejtekben. A "Journal of Medicinal Food" 2009 augusztusában megjelent tanulmányának kínai kutatói azt találták, hogy a goji bogyókban található poliszacharid vegyületek gátolhatják a prosztatarákot. A laboratóriumi állatkísérletekben a goji bogyó kivonat DNS-károsodást okozott és a prosztatarák sejtjeinek akár 41% -ában programozott sejthalált okozott. További vizsgálatokra van szükség ezen előzetes eredmények megerősítéséhez.

Influenza

A goji bogyót és a tejet ötvöző goji készítmény csökkentheti az influenza tüneteinek súlyosságát a Tufts Egyetem kutatói szerint. Laboratóriumi állatokon végzett, a "Journal of Nutrition" 2012. júniusi számában megjelent tanulmányuk megállapította, hogy az influenza fertőzés előtt négy hétig tartó goji bogyós tej-kiegészítő fogyasztása csökkentette a tüdő gyulladását és megnövelte a fehérvérsejtek aktivitását az influenza ellen. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a goji bogyótej-kiegészítő csökkentheti a vírus szintjét a tüdőben és megakadályozhatja a fertőzéssel összefüggő fogyást. További vizsgálatokra van szükség az előzetes eredmények megerősítéséhez.

Megfontolások

A goji bogyókban található, atropin nevű alkaloid vegyület ideg blokkoló hatású, és nagy mennyiségben fogyasztva rossz hatásokat okozhat - írja a Missouri Egyetem kertészeti tanszéke. A "goji bogyók" szintén befolyásolhatják a vérhígító warfarint, megakadályozva annak lebontását - derül ki a "Pharmacotherapy" folyóirat 2012. januári számában megjelent tanulmányból. Forduljon orvosához vagy táplálkozási szakértőjéhez annak megállapításához, hogy a goji bogyók fogyasztása egészségügyi kockázatot jelenthet-e Ön számára.