4 összetevő alacsony szénhidráttartalmú vajas keksz

recept

FitMenCook

A nevem Kevin. Életem megváltozott, amikor rájöttem, hogy az egészséges életmód valóban egy egész életen át tartó utazás, amelyet elsősorban kiegyensúlyozott étrend és megfelelő testmozgás élvez. A konyhában történő kísérletezéssel és az ételeim nyílt megosztásával megtudtam, hogy az egészséges táplálkozás aligha unalmas, és hogy néhány kiigazítással olyan étrendet tervezhetek meg, amely segíthet elérni személyes fitnesz céljaimat. Testünket a konyhában építik és az edzőteremben faragják.

Minden idők egyik (reggeli) KEDVENC ételem egy vajas keksz. Bevallom, mostanában nem sok minden van belőlük, mert vannak bizonyos ételek, amelyeket könnyebben fogyaszthatok, mint kellene, csak azért, mert olyan baromi jó az íze. Szóval, időnként megeszem őket ... mostanáig!

Ami a legjobban tetszik ezekben a kekszekben, a ropogós, sós vaj bevonat mellett - azok a makrotápanyagok! A Bob Evans tojásfehérje segít csökkenteni a kalóriamennyiséget, ugyanakkor növeli a fehérjét is. Ezek különösen akkor jók, ha alacsonyabb szénhidráttartalmú étkezési tervet követel, kevesebb, mint 7 g szénhidrát adagonként!

Ezenkívül ezek könnyen testreszabhatók, hogy jó ízt kapjanak. Figyelembe véve a fahéj és a szerecsendió keverését az ünnepek körül, VAGY fokhagymával, kaporral és/vagy metélőhagymával feldobva egy ízletesebb kekszet. Nagyon sokféleképpen lehet manipulálni az aromával, miközben fenntartjuk az alacsony szénhidráttartalmú makrotápanyagok arányát.

Ja, és megemlítettem, hogy ezek gluténmentesek, ha távol maradsz a szemektől? 😎

Csak az önkontroll problémája lesz, ez egy olyan kihívás, amin ma is dolgozom! Húzza fel ezeket a héten az étkezés előkészítéséhez vagy a háztartáshoz - nem fogja megbánni. Csak vegyen elő egy doboz Ev Evgg tojásfehérjét, mielőtt elhagyja az élelmiszerboltot, így beállíthatja!

További ötletekre van szüksége a tojásfehérje használatához? Nézze meg ezeket a recepteket!

4 összetevő alacsony szénhidráttartalmú vajas keksz


Hozzávalók 8 szokásos kekszhez

235g) mandulaliszt

  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál tengeri só
  • 4 evőkanál hideg, puha fűvel táplált vaj VAGY vaj olívaolajjal
  • 3/4 csésze (6 tojásfehérje vagy 276 g) Bob Evans tojásfehérje

    • Kövesse nyomon a makrókat, tervezze meg heti étkezéseit, adjon hozzá recepteket az élelmiszerboltok listájához, valamint férjen hozzá a FitMenCook több mint 500 egészséges receptjéhez.