4 trükk Miranda Lambert fogyni szokott

Az énekesnő elárulja kedvenc motivációs módjait.

Miranda Lambert, a vidéki szupersztár teljesen átalakította testét az elmúlt évben, és nyitottan nyilatkozott az ételekkel és a súlyával kapcsolatos küzdelmeiről. Húsz font nem csak könnyen esik le, így megoszthatja, hogyan marad egészséges és motivált. Nézd meg, hogy neked működnek-e!

Abban hagyta a trendi diétákat
Mint sok nő, úgy Miranda is az évek során különböző divatokkal kísérletezett. "Egy hónapig csináltam [Nutrisystem] -et, aztán belefáradtam" - mondja. "Belefáradsz minden diétába. Mindent kipróbáltam." Tudta, hogy a válasz csak az életmód megváltoztatása és az egészséges ételek megszokása volt. "Csak szó szerint grillezett csirkemellet, édesburgonya salátát készítenék. Nem volt csoda." Egyszerű döntésekre támaszkodik, például gyümölcsszedésre, amikor gyümölcsöt vagy krumplit kínál az étkezéséhez.

Megtalálta a maga módját, hogy élvezze a zöldségeket
"Szeretem a brokkolit sajttal és a sárgarépát tanyasi öntettel" - mondja. - Csak így eszem. Miranda egy életen át tartó zöldséggyűlölő volt, de a zöldjeit természetesen zsírba fullasztva nem segített a kilók leadásában. Mivel nem szereti a nyers zöldségek ízét, most minden nap zöld levet iszik: "Tehát, ha aznap nem eszek mást zöldet, úgy érzem, hogy bejött a zöld."

Improvizálja a kardióját
"Utálom a futást" - mondja Miranda. "Mint, hatalmas piros betűkkel: utálom a futást." Tehát kalóriát éget futás közben, ahol egy dal hosszáig fut, majd egy dalért sétál. Visszaesik a pompomlány gyökereire is, és szeret ugrálni, ha ugródzik, vagy felfelé fut.

Megjeleníti Britney Spears-t
Popsztárok kísérik Mirandát a fejhallgatón keresztül ezeken a futás közben, de ő is szívesen képezi őket. "Ha felveszem Britney-t, le tudom festeni Britney testét, és olyan vagyok, mint:" Ó! Gyorsabban! "- mondja.