40 kg PLUS Turbo Diet® terv

Sokkal nehezebb vagy, mint régen? Úgy érzi, hogy mindez a súly teher, könnyen elfárad, még orvosi problémái is vannak? Talán régóta túlsúlyos vagy, de eddig semmi sem segített?

turbo

Nem vagy egyedül, sokan ugyanazzal a problémával küzdenek!
Sokkal fontosabb, mint a kényelem és a szép megjelenés - ami természetesen fontos neked is, hogy jól érezd magad, az az, hogy egészséges legyél!

Érdekel a terv? Olvass tovább!

A 40 kg PLUS terv a 30 napos terv felülvizsgált változata azok számára, akiknek nagyobb a súlyfeleslegük. Erre azért van szükség, mert a nagyobb súlytöbblet nagyobb eltéréseket okoz a testösszetételben, más az ételek szokásos mennyisége, csakúgy, mint a test tápanyagigénye, amelyhez igazodnia kell a diéta során. Nagyobb súlyfelesleg esetén hosszú távon kell gondolkodni, elvégre pár hét alatt nem rakta fel a kilókat.

Egy meghatározott rendszert kell követnie a diéta alatt, miközben pontosan figyeli a Turbo Diet® shake por adagolását! A terv során próbálja betartani a napi 4 étkezést (reggeli, ebéd, délutáni snack, vacsora).

Ezzel a tervvel az intenzív szakaszok váltakoznak a kevésbé intenzívekkel: ezzel az ütemezéssel segítséget kap a fogyáshoz, amely nem megterhelő a tested számára, de mégis rövid időn belül látványos eredményt kínál.

Láthatja, hogy rendszeresen fog enni, és hogy a tápanyagok kombinációja miatt a shake ital étkezésnek számít (!), így éhezés és szenvedés nélkül diétázhat, és mindezek mellett csökkenthető az elhízás okozta egészségügyi kockázat!

Itt találhatja meg a receptekkel és az ételek elkészítésével kapcsolatos javaslatainkat: összegyűjtöttünk néhány finom, kipróbált és kipróbált ételt, amelyek könnyen elkészíthetők és amelyeket családja is szeret!

Ha beleakad a Turbo Diet® tervbe, akkor csak azt fogja megbánni, hogy nem korábban kezdte!

A Turbo Diet® akkor is alkalmazható, ha cukorbeteg vagy, ebben az esetben kérjen segítséget szakértőinktől .

Ha ezt szeretné kihasználni, akkor a webáruházban konzultációval válassza ki a 40 kg plusz csomagot .

A diéta menete

1. Hangolódási szakasz (1-2-3. Nap)

Ha eddig nem tudott arra koncentrálni, hogy valamilyen rendszert vegyen az étkezésébe, akkor itt az ideje, hogy megalapozza! Rendelje el magát több kisebb étkezéshez, mert ha megszokja ezt, akkor sokkal könnyebb diétázni.!

HOGYAN? Cserélje délutáni snackjét és vacsoráját egy adag Turbo Diet® shake italra. *

Ezen felül a napi kalóriabevitel (reggeli, ebéd) kb. 1200 kcal fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú ételek. *

2. Méregtelenítő fázis (4-10. Nap)

Itt az ideje, hogy megszabaduljunk a méreganyagoktól, és elinduljanak a zsírégető folyamatok! Lehet, hogy szigorúnak tűnik, de hidd el, meg tudod csinálni!

NAPOK 4-10

Cserélje ki a reggelit, ebédet, délutáni snacket és vacsorát a Turbo Diet® shake ital adagjára.

3. Fogyás szakasza (11–24. Nap)

Ehhez a fázishoz is könnyű ragaszkodni, nem igényel jelentős életmódbeli változást, de a plusz kilók napról napra csak eltűnnek. A kétheten keresztül folyamatosan halad a kívánt álomtömeg felé. A szervezeted feltöltődik majd vitaminokkal, de a legjobb az, hogy közben állandó zsírbontási állapotban van.

HOGYAN? Cserélje ki a reggelit, a délutáni snacket és a vacsorát a Turbo Diet® shake ital adagjára.
Ebédre fogyasszon egy 600 kcal-os, fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú ételt. *

4. Stabilizációs szakasz (a következő hangolási szakaszig)

Ezzel a fázissal egy kevésbé intenzív időszak kezdődik. Ennek oka az, hogy a diéta után a tested automatikusan visszatér az eredeti, megszokott súlyához. A stabilizáló szakasz az anyagcserét és az elmédet hozzászokja az új testtömeghez, az ételmennyiséghez és az étkezési rendszerhez.

HOGYAN? Cserélje ki a vacsorát egy adag Turbo Diet® shake italra.
Ezen felül a napi kalóriabevitelnek (reggeli, ebéd, délutáni snack) 1200-1500 kcal fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételnek kell lennie. *

Folytassa a terv 4. szakaszát, amíg el nem érzi az időt egy újabb intenzív időszak kezdetének. A javasolt szünet 5-7 nap.

Ha személyes kérdése van, kérdezze meg szakértőinket, akik készek segíteni!


Helyes adagolás

1 adag tejjel: 4 mérőkanál (35 g) rázópor 300 ml tejjel, 1,5% zsírral keverve. Készült 1% -nál kevesebb zsírtartalmú víz vagy (növényi) tej használjon 5 adagolókanálat (kb. 43 g) minden adaghoz, ezzel pótolva a tejből hiányzó fehérjetartalmat, de nem vesz fel extra kalóriát. A növényi tejből a rizstej nem ajánlott a magasabb szénhidráttartalom miatt.

Férfiaknak és nőknek 165 cm felett, A délutáni snack elfogyasztása szintén javasolt a terv során, 17 óra körül. 180 cm felett az étkezési idő 11:00 körül is javasolt.

Ha intenzíven sportol (legalább 45-60 perc), majd igyon meg egy adag vízzel készített Turbo Diet® turmixot edzés előtt és után is. Ha még intenzívebben sportol, kérjen személyre szabott tanácsot.

Folyadékfogyasztás és evés

Ha éhes a diéta alatt, akkor valószínűleg nem megfelelően választotta meg az adagolást, vagy más a test igénye, tehát kérjen tanácsadóink segítségét ebben az esetben !

Folyadék a turmixok fölött: napi 0,5-1 liter zöldségalap, egész nap elosztva. Ha nem akarja főzni a zöldséglevest, kicserélheti a Turbo Diet® Herbal Harmony tablettákat. A teljes napi folyadékbevitelnek a turmixokkal együtt 3 liter körül kell lennie.

Fontos! A méreganyagok intenzív felszabadulása miatt napi 2 Turbo Diet® Antioxidáns kapszula bevétele ajánlott.

A rost a belek kéményseprője, segít eltávolítani a lerakódásokat és elősegíti az optimális emésztést, ezért előnyös lehet az étrend kiegészítése psyllium héjakkal. Minden nap el kell kevernie 1 evőkanál héjat 200 ml vízzel, és meg kell inni. Nincs kellemetlen íz, és nagyon jó az emésztésnek.

Receptkönyvünkben olyan finom, kipróbált és kipróbált ételeket gyűjtöttünk össze Önnek, amelyek könnyen elkészíthetők, és amelyeket a családja is szeretni fog!

Egyéb hasznos információk

A diéta nem bonyolult, de javasoljuk, hogy mindenképpen olvassa el a Gyakran Ismételt Kérdések, mert ott hasznos válaszokat talál.

A diéta alatt teljesen normálisnak kell lennie. A székrekedés, a hasmenés, az éhség, a fáradtság, a gyengeség nem része az étrendnek! Ha tapasztalja ezeket, először olvassa el a Gyakran ismételt kérdéseket, vagy kérdezze meg tanácsadóinkat, akik készek segíteni!

Vezessen karcsúsító naplót - a sikerélmény a kitartásra ösztönzi, megerősíti a nehezebb napokon! Vegyen bele 30-60 perc könnyű gyakorlást a napi rutinjába, például egy gyors séta.

FONTOS ! Ha karcsú akarsz lenni, önmagát éheztetni nem jó ötlet! Ha állandóan éhesnek érzi magát, ha tartósan éhezik, akkor a testi funkciói megváltoznak a kevesebb tápanyag megszerzése miatt, és a végén jól fogyhat, de teljesen gyenge lesz és az anyagcsere lelassul. Ha ezután újra kezd enni, akkor yoyo hatást kap, aminek köszönhetően nagyobb súlyt helyezhet vissza, mint amennyi a kezdéskor volt. Ezt mindenképpen el kell kerülnie!