Mit eszik Cher valójában egy nap alatt, hogy hihetetlenül fitt maradjon

72 éves korában a nő 5 percig tud deszkázni - valamit jól kell csinálnia.

Őszintén szólva, valahányszor látunk egy ismert fényképet Cher-ről, csodálkozunk azon, hogy az ikon milyen hihetetlenül néz ki 72 éves korában.

És nem csak fittnek tűnik, hanem fittnek is. A 2016-os Billboard Music Awards szettje alatt az énekesnő elárulta, hogy ötperces deszkát tarthat.

"Tegnap 71 éves vagyok, és 5 perc deszkát tudok csinálni. Csak mondjuk" - # Cher megkapta a Billboard Icon díjat a #BBMAs 🙌 # WWObackstage pic.twitter.com/RAvSkPzDI9

Ásoltunk, hogy kiderítsük, mit csinál valójában az énekes legenda egy nap alatt, hogy ilyen tónusú maradjon. Szeretnénk az egészséges öregedés összes titkát, és azt, hogy hogyan tud öt percig egy deszkát tartani (amit mi, egyszerű halandók, úgy tűnik, nem tudunk elsajátítani egy percnél tovább, tévedés, finom, 30 másodperc).

Ragaszkodik a vegetáriánus étrendhez.

Ahogy Twitter-követőinek elmondta, nem eszik sonkát vagy vörös húst, és ehelyett zöldséges alternatívák fogyasztására összpontosít.

"Nem szeretem a húst, ezért a legtöbb dolog, ami tetszik, egészséges az Ön számára" - mondta a Hello! 2013-ban.

Nem dohányzik és nem iszik.

Vegetáriánus étrendje mellett Cher tudja az egészség fontosságát, ezért ritkán fog inni, és soha nem is drogozik.

"Egészséges életem mindig is az életem része volt. Ez csak nekem működik" - mondta a Closer-nek 2013-ban. "Vannak olyan dolgok, amelyek nem tetszenek, egészségtelenek, például a drogok és az alkoholfogyasztás, ezért soha nem kezdtem bele ezekbe, hogy elkezdjem cigiztem egy ideig, és drogoztam volna, ha tetszettek volna, de nem értettek egyet velem. Évente négyszer is csak háromszor iszom. "

Megtanulta, milyen ételek nem jóak a testének.

Annak érdekében, hogy testét ilyen csodálatos formában tartsa, az énekesnő tudja, hogy bizonyos dolgok jobbak az Ön számára, ezért ragaszkodik azokhoz, akiknek táplálkozási előnyei vannak.

"Megpróbálom elkerülni a magas zsírtartalmú ételeket, mert ezek lassúvá tesznek és megtartják a súlyomat" - írta Cher a Forever Fit című 1991-es könyvében. "A tejtermékek nem tesznek jót nekünk. A teljes tejről a zsírtalan tejre választottam magam - ha egyáltalán van tejem. Úgy gondolom, hogy a sajt az egyik legrosszabb dolog a szervezet számára. Nem emészti meg jól, és a legtöbbet a sajtokban túl magas a zsír- és koleszterinszint. "

A 71 éves sztárnál egyértelműen bevált!

Neki is megharapott, és meg kellett tanulnia jobban étkezni.

A GONDOS EMPIRÁTUMBAN A LEGNAGYOBB TÁJFELETET ESEM.
Hosszú ideje egy GALAXY TÁVOL

Cher elismeri, hogy a film forgatásain néha a kézműves szolgáltatásokból származó egészségtelen csemegékre hajlandó. Összekapcsolhatunk!

"Rosszul éreztem magam filmezés közben. Az Eastwick boszorkányai végén Michelle Pfeiffer, Susan Sarandon és én nagyon megőrültünk. Az egyik trailerünkről a másikra a Pepperidge Farm Cheddar sajttal töltöttük volna magunkat. Aranyhal, M & Ms, Cokes és Hershey csókjai "- írta. "Aztán Michelle és én rájöttünk, hogy négy perc alatt mikrohullámú sütőt készíthetünk édesburgonyával, és ez egész életünket megváltoztatta. Édesburgonyából, sült burgonyából és Caesar-salátákból éltünk."

Mikrohullámú édesburgonya kevesebb, mint négy perc alatt? Mindenképpen ki kell próbálnunk!

Olyan ételeket eszik, amelyek energiát adnak neki.

71 éves korában Cher nem mutatja a lassulás jeleit (még turnézva és fellépve is), ezért energiáját fel kell tartania ahhoz, hogy megőrizze sztárhoz méltó teljesítményét.

"Olyan ételek fogyasztására összpontosítottam, amelyeket Robert [Haas, társszerzője] nagyszerűnek hangsúlyozott: barna rizs (nem fehér rizs), hüvelyesek - lencse, pinto, haditengerészet, lima és vesebab - zöldségek, tészták, gyümölcs "- írta. "A tészták rengeteg energiát adnak nekem, és a gyümölcsök is, például a banán, a papaya és a nektarin, mert sok a cukoruk, de nem finomítják."

A szörfözés segít formában tartani.

OMG😱Az edzőteremből jöttem🏋🏼🤸🏼‍♀️💃🏻W/Laurie, Pauli, Rebecca, 👯👯‼ ️
145-2 óra‼ ️IM DYING ... I'mM👵🏼
RÖGZÍTETTEM A FŐBB ASS💪🏻-ot‼ ️
ISKOLÁZOTT FEJEKET
LETÖLTÉSEK🤣

A szörfözés (amelyet 60 évesen tanult meg) nem az egyetlen gyakorlása. Korábban megemlítette a Wii Tennis játék közbeni futást, a sétát és az edzőterembe járást.

"Kétszer olyan keményen kell dolgozni. Folyamatosan az edzőteremben kell lenned" - mondta az E! Hírek 2010-ben. "De nekem tetszik. Fiatal koromban egy kisfiú voltam. Sportoltam. És most szörfözni tanulok. Szeretem az ilyesmit, hála Istennek."

Hetente ötször gyakorol.

A VEGAS SOK MÓKOS‼ ️Megfér még a jelmezekben, még mindig átugorhatja a színpadot a „Visszafordulási idő” részben, és
Még mindig tegyen 5 percet. Deszka‼ ️
Áldott 2 boldoggá teszi ppl-t

Az edzésprogramja őrültségnek tűnhet, de az énekesnő számára bevált. Mindenképpen tanulhatnánk a példájából.

"Hetente körülbelül ötször edzek, mert mindig is ezt csináltam, és csak élvezem" - mondta a Hello! "Megpróbálom az edzőmmel kijátszani a korosztályt, de ő egyszerűen nem megy rá."

Mint komolyan: ÖT. PERC. DESZKA. Cher szuperasszony.

Ha meg tudja csinálni, akkor mindenképpen ki kell próbálnunk.