Ehetsz keto-t útközben | Itt vannak a legjobb keto benzinkút-snackek!

A Hip2Keto ebben a bejegyzésben szereplő kapcsolt linkeken keresztül kis jutalékot kaphat. Olvassa el itt a teljes közzétételi irányelvünket.

Ne engedd, hogy elfoglalt életed akadályozza a keto működését!

Tankoljon útközben! Az élet nem áll meg a táplálkozási preferenciák miatt, ezért összegyűjtöttük kedvenc go-to benzinkút keto-barát harapnivalóinkat, néhány általános tipp és trükk mellett. Most a benzinkutak között böngészhet a snack folyosókon, hogy feltöltse a gyomrát, miközben a tartályt tölti!

Sajt/sajtrudak

Ha van egy kis hűtött rész, megtalálhatja a mozzarella húros sajtokat vagy más sajtbot fajtákat.

Keményre főtt tojás

Néhány benzinkútnál hámozott kemény tojás található hűtött részeken, ahol lehetőségük van gyorsan megfogni és ebédelni.

Hot dogok/kolbászok

Ha forró ételekkel botlik egy helyre, egy konty nélküli virsli vagy kolbász gyorsan feltölti a fehérjét. Néhány használt márka azonban rejtett szénhidrátot tartalmazhat, ezért kétség esetén kérje meg a táplálkozási információk csomagolását.

Húsrudak, marhahús rántás és pepperoni

Itt egyenes fehérjéről beszélünk, emberek! A pácolt húsokat általában könnyű megtalálni, és minden szükséges energiát megad. Csak figyeljen olyan édesített ízekre, mint a barna cukor vagy a juhar (ami nem kívánt szénhidrátokat ad hozzá).

Sertéshéj

Ropogós, ropogós, sós és minden, ami a gyors sós snackhez szükséges. Bár figyelmeztetnünk kell, hogy a sertéshéj maradványai a kormánykerékre kerülhetnek. #megéri

Savanyúság

Keverje össze egy egész kapros savanyúsággal, amelyet kényelmesen csomagolhat egy könnybe nyitott táskába - keresse meg ezeket a hűtött ételek területén.

Mandula

Általában az összes chips és szénhidráttal töltött snack mellett válogatott dióféléket talál. Keressen nyers vagy pörkölt (kerülje az olyan ízeket, mint a méz vagy a barna cukor) mandulákat, amelyek táplálóak és egy csomó energiát csomagolnak.

Napraforgómag

A benzinkutak harapnivalóinak másik alapanyaga a napraforgómag. De légy óvatos - ezeket csak mértékkel szabad élvezni, ha az összes szénhidrátot számolod, és nem vonod le a rostot a nettó szénhidrátokra.

Mozzarella és prosciutto/pepperoni roll-up

A sós prosciuttto-ba csomagolt mozzarellabotok (imádjuk a Volpi márkájúakat) finom (töltelék) csemege menet közben.

Kávé tejszínnel

Szüksége van egy extra oompra, hogy végig tudja vinni a nap hátralévő részét? Koffeintartalom! Kérdezd meg, van-e nehéz krém egy adag hozzáadott zsírra, hogy segítsen a ketózisban tartani. Tartson távol a mesterséges krémektől, amelyek általában szóját és/vagy hozzáadott cukrot tartalmaznak.

Cukormentes ital

Ha az étrend megengedi, ragadjon meg cukormentes italt vagy diétás szódát egy koffeinrúgáshoz.

Egyéb hasznos tippek

1. Ha kétségei vannak, kerülje az összes italt, kivéve a vizet.

Kicsit elgondolkodik idő előtt, de egy adag citromlé, True Lemon csomagok vagy Stur ízcseppek megőrzése felpezsdíti a palackozott víz ízét, ha egyedül a víz nem teszi ezt meg helyetted.

2. Csomagoljon harapnivalókat.

A benzinkutakhoz tartozó snackek a kisebb üzletekben elég korlátozottak lehetnek. Ha magaddal viszed magad, időt, pénzt takarít meg, és biztosítja, hogy elcsépelje kedvenceit, hogy végigvezesse a napot!

3. Nézzen meg nagyobb autópálya-utazási központokban.

Ha lehetséges, hagyja ki a kis benzinkutakat, és álljon meg az olyan hatalmas helyeken, mint a Love, amelyek „utazási központként” vannak jelölve. Gyakran jobb, és néha helyi harapnivalókat kínálnak - ezeken a helyeken megtaláltuk a kedvenc keto snackjeinket!