44 ok, amiért a nők fogyni akarnak

ahhoz hogy

Már egy ideje gondolkodtam és kutattam, miért akarnak vagy kellenek az emberek fogyni.

A MIÉRT ismerete segít megérteni, hogy valóban le kell-e fogynia. Amire fókuszálnék a következő blogbejegyzésem.

Őszintén szólva: sok nőnek, akivel találkoztam, vagy olyan ügyfeleknek, akikkel táplálkozási edzőként és fitneszedzőként dolgoztam, nem kellett fogyni.

Pedig a fogyás iránti vágyuk olyan nagy, hogy hajlandók szinte mindent megtenni további kilók leadása érdekében. Ennek egyik oka az, ahogyan a súlycsökkentő ipar reklámozta termékeit.

Azok a hirdetések, amelyek összekapcsolják a fogyást az ön boldogságával és magabiztosságával, arra késztetik a nőket és a lányokat, hogy azt higgyék, először le kell fogyniuk, mielőtt boldogok vagy magabiztosak lehetnek.

Mindannyian javíthatunk egészségünkön és fitneszünkön, és kiaknázhatunk minden előnyt anélkül, hogy fogyókúrás étrendet kellene folytatnunk. Különösen azokat, akik egészségtelen ígéretekkel rendelkeznek.

És mindegyikünknek megengedett, hogy boldogok legyünk és magabiztosak legyünk, még mielőtt lefogynánk.

Valójában; annál boldogabbak vagyunk a jelenlegi testünkkel; annál inkább képesek vagyunk szeretni és táplálni magunkat, ami elősegítheti a természetes fogyást.

4 különböző kategóriába soroltam, hogy miért akar a legtöbb nő fogyni:

  1. Fizikai okok
  2. Érzelmi okok
  3. Megjelenésorientált okok
  4. Külső okok

  1. Orvosi okok (pl .: cukorbetegség)
  2. Csökkentse a fájdalmat (pl .: Ízület)
  3. Az általános egészségi állapot javítása érdekében
  4. Jobban aludni
  5. Hogy több energiám legyen
  6. Hogy tovább éljek
  7. Egészségesnek lenni (nem beteg)
  8. Fittebbnek lenni és könnyebbnek érezni magát
  9. Fizikailag rugalmasabb, könnyen elvégezhető alapvető mozgások
  10. Szülés utáni fogyás
  11. Ahhoz, hogy elkezdhessem egyre jobban szerelni

Ez a 11 fizikai ok a legegészségesebb oka a fogyásnak. Mivel a fő hangsúly az általános közérzetünk és egészségünk javításához kapcsolódik.

Valamit, amit minden egyes embernek meg kell tennie ezzel a fizikai testtel, amellyel kaptuk.

Ezeknek az okoknak van a legkevesebb kockázata, ha valakit egészségtelen étrendbe taszítanak, amelyet a népszerű fogyókúrás diéta okoz.

  1. Megtalálni a szerelmet, vagy szeretni
  2. A bizalom és az önbecsülés növelése
  3. Vágy az elfogadásra és a tartozásra
  4. Bizonytalanság önmaga és teste iránt
  5. Elég jól érezni magam
  6. Perfekcionizmus vagy nagyérdemű
  7. Hogy gyönyörűnek érezzem magam
  8. Érezni, hogy értékelik és megérik
  9. Csodálkozni vagy bókot kapni
  10. Jóváhagyás vagy elismerés kérése
  11. Hogy boldognak érezzem magam

Érzelmi lények vagyunk. Minden nap érzünk valamit. Néha az érzéseink arra késztetnek, hogy tegyünk valamit.

Ez a 11 érzelmi ok annyira gyakori, hogy a nők/lányok a fogyás első számú okai.

Mindannyian megtaláljuk valamiben az értékeinket/értékünket/identitásunkat. Megtalálhatjuk eredményünkben, helyzetünkben, kapcsolatunkban, anyagi helyzetünkben vagy egyeseknél; a skála számában van.

Ha itt vagy és valóban őszinte vagy magaddal szemben; a fogyás legnagyobb oka a szeretet/látás/elfogadás vágya; nem vagy egyedül.

Csak arra akarlak biztatni benneteket, hogy MÁR SZERETTEK | Gyönyörű | Elfogadva | Elég; még akkor is, ha úgy érzed, hogy még mindig 20 kilót veszítesz.

A súlyának semmi köze a személyazonosságához

Befolyásolhatja személyazonosságát, ha hagyja, hogy legyen.

Megjelenésorientált okok

  1. Test elégedetlenség/negatív testkép
  2. Hogy jobban nézzen ki, és jól érezze magát a testében és önmagában
  3. A tökéletes test megszerzése (bikini test)
  4. Helyezzen el régi ruhákat, vagy jobban illeszkedjen a ruhákba
  5. Hogy jól nézzen ki egy esküvőn
  6. Vékonynak és soványnak lenni
  7. Megszabadulni a látható zsírfeleslegtől
  8. Normálisnak érezni magát és lenni (különösen, ha túlsúlyos)
  9. Ahhoz, hogy lapos has, combrés, sovány láb stb
  10. Ahhoz, hogy be tudjon illeszkedni az „Egy méret mindenkinek” ruhákba
  11. Tükörbe nézni és tetszeni annak, amit látsz

A magabiztossággal sokan küzdünk. Soha nem érezzük elég jónak vagy szépnek.

A külső megjelenésen alapuló bizalom attól függ, hogyan néz ki.

De az önbizalom, amely azon alapszik, hogy mennyire szeretnek/hívnak/kennek és ki él benned, továbbvisz téged, mint minden bók, amelyet valaha is kapsz.

Valójában azt találja, hogy nincs szüksége (vagy kevesebbre van szüksége) semmiféle bókra vagy emberi jóváhagyásra ahhoz, hogy magabiztos legyen arról, ki vagy (és hogy néz ki).

Honnan veszi önbizalmát?

  1. Nyomás vagy ugratás a barátoktól/családtól/baráttól
  2. Médiahatás/trend
  3. Karrier/munka (pl. Modellezés)
  4. A teljesítmény javítása (pl. Sportoló)
  5. Hogy ne ítélkezzenek, ha egy bizonyos dolgot a nyilvánosság előtt eszik
  6. Hogy ne aggódjon, hogy be tud-e férni a repülőgép ülésébe
  7. Példának lenni mások számára
  8. Hogy ne hívják kövérnek
  9. Szépnek és szexinek tekinthető
  10. A környező közösség és kultúra, amely dicsőíti a soványságot
  11. Nem szabad tévedni azzal, hogy terhes

Nem mindig tudjuk ellenőrizni, hogy mit mondanak nekünk vagy rólunk az emberek. De ellenőrizhetjük, hogyan hagyjuk, hogy ez befolyásoljon minket.

Az a törekvés, hogy elérje egy gyönyörű nő elérhetetlen színvonalát, sok nőnek és lánynak olyan érzést keltett, mintha soha nem mérne fel.

Legyünk olyan nők, akik gondolkodás nélkül nem illenek azonnal bele a kultúrába. Legyen kritikus bíró, ha a kultúrát is választani kell. Mert egy kultúra alakítja ki vagy és a jövőben is.

Saját tapasztalataimból és sok más nőből, akik étkezési rendellenességet szenvedtek és negatív testképet szenvedtek, szeretném rámutatni annak kockázatára, hogy gyors eredményt ígérő egészségtelen fogyókúrákba kezdjünk.

Arra is rájövök, hogy a fogyás vágya néha olyan nagy, hogy hajlandóak vagyunk bármit megtenni, csak hogy elérjük a célsúlyunkat.

Azonban, ha hajlandó csak egy kicsit elolvasni, mielőtt belevágna egy másik fogyókúrás étrendbe, írtam egy bejegyzést 10 kérdésről, amelyet ellenőriznie kell, mielőtt belevágna egy fogyókúrás étrendbe.

Egyébként köszönöm, hogy elolvasta ezt a bejegyzést. Remélem, fényt derít 🙂