5 alacsony kalóriatartalmú összetevő bármilyen étel megízesítésére

alacsony

Szeretnél lefogyni, és tudod, hogy az egészséges táplálkozás ennek nagy része. Az internetet keresi, egyszerű, de ízletes recepteket keresve, amelyek elégedetté teszik a pocakját, és az edzéseket az Ön számára működtetik. Sok felfedezett étel azonban bonyolultnak, időigényesnek vagy rosszabbnak tűnhet; zsírral tele. Hogyan fűszerezheti étlapját anélkül, hogy megszakítaná új egészséges táplálkozási tervét?

Ez egyszerű. Van néhány alacsony kalóriatartalmú összetevő, amely feldobja ételét. Ezek többsége mindennapi cikk, amelyet a helyi élelmiszerboltban találhat meg. A fogyás nem csak arról szól, amit főz; de hogy főzöd.

Ismerje meg ezt az öt alacsony kalóriatartalmú összetevőt, amely felrázza az ízlelőbimbóit és fűszert ad a legközönségesebb ételekhez.

Citromlé

Nem csak a halak számára. A citromlével sokféleképpen lehet az ízt magas fokozatba állítani.

  • Pác: Használjon citromlevet, sót, borsot és fokhagymát a csirke, a steak és a hal pácolásához. És egy kis szakács titka? A steaknél használt citromlé lágyabbá teszi, amikor a grillen főzik. Próbáld ki.
  • Szitálás: Egy másik módja annak, hogy életet adjunk ételeinek, a citromlé használata a zöldségeken. Bármi is legyen a főzési módja: párolás, grillezés vagy sütés, adjon hozzá citromlevet és a kívánt ízesítőket, hogy az ízlelőbimbói elinduljanak.

Bors

A bors kiválóan alkalmas bármilyen étel ízének megadására. A paprikának sokféle fajtája is van. A pirospaprikától a fehérpaprikáig mindegyiknek megvan a maga egyedi íze. Ha félénk a túl sok hő hozzáadásától, kezdje azzal, hogy ételeihez alap fekete őrölt borsot használ. Amint a tolerancia növekszik, kísérletezzen pirospaprikával, tört fekete borssal és végül fehérpaprikával. Ha végzett ezen, akkor a cayenne bors hozza a meleget és az ízt is. Jó szórakozást próbálkozzon a menü új kiegészítéseivel.

Mártások

A barbeque nem az egyetlen szósz a városban. A salsa, a citromos paprika szósz és más típusú mártások kiváló kalóriatartalmú módszerek az étkezés ízének keverésére. Néhány további példa:

  • Szója szósz: Ügyeljen arra, hogy alacsony nátriumtartalmat használjon. Csak egy csattanás teszi, mert a szójaszósz íze hosszú utat mutat be.
  • Frank vörös forró mártása: Minimális kalóriatartalommal és zsír nélkül ez kiváló adalék a csirkéhez, sertéshúshoz és marhahúshoz. Használjon egy keveset, hogy adjon egy ütés ízt az ételéhez.
  • Mustár: Ízes módja annak, hogy más ízt adjon ételeihez. Feltétlenül olvassa el a címkéket, hogy megtudja, mely mustármárkákban van alacsony kalóriatartalom (a legtöbb), a cukor és a zsír. Ezután egyszerűen használja és élvezze.
  • 1
  • 2
  • 1
  • nak,-nek
  • 2
KÖVETKEZŐ