5 alapvető élelmiszer a fertőzés elleni küzdelemben

élelmiszer

A karfiol a sok olyan étel közül, amely tökéletes a fertőzések leküzdésére. Ha sebed van, mintha idegen hadsereg támadt volna meg a testedben ....

A karfiol a számos olyan étel közül, amely tökéletes a fertőzések leküzdésére.

Ha sebed van, mintha idegen hadsereg szállta volna meg a tested. Amikor megvédi magát, testének meglehetősen hatékony hadserege van: az immunrendszer. Számos folyamatra és struktúrára hivatkozva ez a rendszer megtalálja, azonosítja, majd megcélozza a baktériumokat és kórokozókat, amelyek a sebből származnak. Ahhoz azonban, hogy az immunrendszer a sebellátást okozó háborúban tubákban maradjon, megfelelő ételekkel kell táplálnia. Magas vitamin- és fehérjetartalmú, ez az öt leghatékonyabb immunerősítő étel:

1. Baromfi

A csirke, fürj, pulyka és más madarak a sebgyógyulás szempontjából kulcsfontosságú két összetevő nagy forrásai. A vas segíthet a szervezetben oxigént szállítani a sejtekbe, és a tápanyag kulcsszerepet játszik a sejtek egészségében és az alvadási folyamatban. A baromfi cinket is tartalmaz, amely segíthet a gyulladás szabályozásában és növelheti az immunválasz hatékonyságát.

2. Joghurt

Joghurt vásárlásakor mindig vásároljon olyan márkákat, amelyek „élő és aktív kultúrákkal” vannak ellátva a címkén. Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban közzétett jelentés szerint ezek a kultúrák segítik az immunrendszer működésének és hatókörének javítását, lehetővé téve a betegség és a fertőzés hatékonyabb leküzdését. A joghurt D-vitamint is tartalmaz, amely tovább stimulálja az immunválaszt.

3. Karfiol

A brokkolihoz és a kelbimbóhoz hasonlóan a karfiol is számos antioxidánsban gazdag, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer maximalizálásához. Társaival ellentétben azonban a karfiol olyan komponenseket adott hozzá, amelyek tökéletesek a fertőzések elleni küzdelemben. Az első a kolin, egy vegyi anyag, amely segíti a sejtek szerkezetének és mozgásának javítását. Van még egy antioxidáns, az úgynevezett glutation, amely kifejezetten számos fertőzés leküzdésére irányul.

4. Kale

A spenóthoz hasonlóan ez a leveles zöld is tele van C-vitaminnal. Ez a tápanyag nemcsak önmagában nagy antioxidáns, hanem ez a vitamin más hasznos antioxidánsok szintjének pótlásában is segít. A kelkáposzta szintén ésszerű mennyiségű cinkkel rendelkezik, amelyet immunrendszere új fehérvérsejtek létrehozására használ fel.

5. Fokhagyma

Évek óta a fokhagymát régóta hatékony eszköznek tekintik a fertőzések leküzdésében. Valójában a Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint egyes kultúrák antiszeptikumként használták, amelyet közvetlenül a sebekre alkalmaztak. A fokhagyma nemcsak antioxidánsokban gazdag, hanem bizonyos vegyi anyagokkal is rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni az olyan betegségek kockázatát, mint az Alzheimer-kór és a rák.

Az Advanced Tissue az ország vezetője a speciális sebellátási eszközök szállításában a betegek számára.

Kérjük, vegye figyelembe: a blogbejegyzéseket ritkán frissítik az eredeti bejegyzés után. Mivel az orvosi ipar folyamatosan változik; Kérjük, feltétlenül vegye figyelembe az aktuális terméklistát, valamint a naprakész ipari információkat, amikor mérlegeli a termék kiválasztását vagy kezelését. Mindig forduljon orvoshoz, hogy megvitassa az egészségével kapcsolatos konkrét aggályokat vagy kérdéseket.