Az almaecet fogyásának 5 mellékhatása a fogyáshoz fogadni fogunk, hogy nem láttad jönni

Ha elfogyasztotta ezt a súlycsökkentő elixírt, akkor el kell olvasnia az almaecet mellékhatásait.

Az anyagcsere fokozásától és a zsírraktározás csökkentésétől kezdve az étvágy csökkentéséig és a zsírégetés felgyorsításáig - az almaecetnek annyi bizonyított előnye van, hogy ezer ember számára ez a fogyókúra.

De minden jó dolognak ára van - beleértve az almaecetet is. Valójában ugyanaz az ecetsav ecetsav, amelynek olyan sok előnye van, az egészségének ellenségévé is teheti. Itt van, hogyan:

1. Savasságot adhat
A Medscape General Medicine folyóiratban megjelent 2006-os áttekintés szerint az almát élesztővel keverik, amely a bennük lévő cukrot alkohollá alakítja. Az alkohol baktériumok hozzáadásával ecetsavvá fermentálódik, így almaecet keletkezik.

Annak ellenére, hogy az ecetsav tudományosan bizonyítottan gyorsítja a fogyást, és gyenge savnak minősül, még mindig meglehetősen durva lehet a gyomrában - főleg koncentrált formában fogyasztva. Gyomorégést és savasságot kaphat, ha feleslegben fogyaszt almaecetet. Tehát meg kell hígítani az almaecetet, mielőtt elfogyasztaná!

2. Valójában ez teljesen megzavarhatja az emésztőrendszert
Míg a svédországi Malmö Egyetemi Kórházban, a Lundi Egyetemen végzett egyik tanulmány az almaecetet okolja a gyomor késleltetett kiürüléséért, egy másik tanulmány, amelyet az International Journal of Obesity publikált, kiemeli azt a tényt, hogy annak fogyasztása csökkentheti az étvágyat, miközben hányingert okoz. Tehát nagyon jól el tudja képzelni, mit tehet az emésztőrendszerével.

3. Gyengítheti fogait
Az a tény, hogy a savas étel a fogzománc eróziójához vezet, mindenki számára ismert. Az a tény, hogy a kedvenc fogyókúrás ecete meglehetősen savas, szintén ismert. De felismeri-e a helyzet súlyosságát a fogak gyengítésében? Nos, ha nem, akkor megtudta, hogy egy 2012-es tanulmány szerint az almaecet volt a fogszuvasodás egyetlen oka egy 15 éves lány számára, aki súlycsökkentő segédeszközként használta.

4. És lehet, hogy a csontjaidnak is el kell viselniük a terhet
Az ausztriai Innsbrucki Egyetem Belgyógyászati Tanszékének jelentése szerint nagy adag almaecet fogyasztása hosszú időn keresztül összefügg a csontok egészségének elvesztésével, mivel a sav eltávolítja a csontokat az ásványi anyagokról, például a káliumról.

5. A többi gyógyszered súlyosbíthatja esetedet
Ha véletlenül hashajtókat, vizelethajtókat vagy inzulint fogyaszt, a savas almaecet könnyen reagálhat ezekkel a gyógyszerekkel és ronthatja egészségét. Ezért azoknak, akik cukorbetegek vagy vérnyomásproblémáik vannak, kerülniük kell, vagy csak egy doktorral folytatott konzultációt követően kell fogyasztaniuk.

Most, hogy tudod, reméljük, hogy óvatos leszel, miközben kísérletezel az almaecettel - még akkor is, ha a testsúlycsökkenés nincs a fejedben.

Sonakshi Kohli

Húsz kiló fogyott, és az egészséges táplálkozás hirdetése közben küzdött a fogyás fenntartása mellett, miközben hébe-hóba egészségtelenül táplálkozott.