5 avokádó-alternatíva, amelyet ki kell próbálnod

Lehet, hogy tápláló, tele van vitaminokkal és tele egészséges zsírokkal, de az avokádó csak nem úszik mindenki hajóján. Függetlenül attól, hogy ennek a népszerű gyümölcsnek az íze vagy az állaga undorító-e, soha ne féljen, mert van egy listánk olyan élelmiszerekről, amelyek tökéletes alternatívaként használhatók a pirítós feldarabolt öntéssel, guacamole készítésével vagy akár az avokádó felszólítására is receptek.

5 avokádó alternatíva

1. Összetört banán

Hasonló textúrájának köszönhetően a banán egy másik pirítós, amely a legtöbb receptben az avokádó helyett is működik.

2. Mandula, kesudió vagy mogyoróvaj

Magas szintű egészséges zsírok esetén a dióvajat az avokádó csipkéjében snackek és sütés céljából lehet használni.

3. Edamame

Azok számára, akik guacamole-t szeretnének készíteni, de nem bírják az avokádó gondolatát, miért ne próbálnák meg főzni, majd pürésíteni az edamame-et? Csak adj hozzá mexikói fűszereket, és máris kapsz magadnak egy kis avo-guac-ot.

4. Chia mag

Ha egyszerűen olyan ételt keres, amelynek hasonló egészségügyi és táplálkozási előnyei vannak, mint az avokádónak, akkor chia magra válasszon. Az avokádóhoz hasonlóan a chia magokban is van omega-3 zsír, rostokban gazdag és magas fehérjetartalmú.

5. Hummus

Keres valamit, amibe beleöntheti a zöldségeket, vagy felveheti a pirítóst? Ne keressen tovább, a hummus tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és elvégzi a munkát.

Akár ez is tetszhet:

Szeretne saját hummust készíteni? Nézze meg az alábbi videót.