egészséges nők

Ha Ön vagy valaki, akit szeret, sebészeti beavatkozás előtt áll, már gondolkodhat azon, hogy az összes darabot helyre tegye rehabilitációra, ha ez mind elkészült.

Ugyanilyen fontos a test állapotának helyreállítása a műtét előtt. Minél jobb formában vagy, annál alacsonyabb a műtéti szövődmények kockázata, és annál gyorsabb a gyógyulási idő. És ez mind egyenlő az alacsonyabb stresszel - a stresszt figyelembe véve jó dolog gyengítheti immunrendszerét, és megakadályozhatja, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsa.

Mint a testének edzése a maratonra, a testét is felkészítheti a műtét előkészítésére. Nem nehéz, megerőltető edzésekről vagy korlátozott étrendről beszélünk, hanem az alapvető életmódbeli módosításokról, amelyek hozzájárulhatnak a rövidebb kórházi tartózkodáshoz és a gyorsabb gyógyuláshoz.

Végezze el a kutatását. Válasszon egy sebészt, aki jártas a műtét típusában. Jelenleg 14 sebészeti szakterületet ismer el az American College of Surgeons. Tapasztalt sebész kiválasztása elősegítheti a műtét eredményességét - és így választhat egy olyan kórházat is, amely nagy mennyiségben végzi az Ön által végzett eljárást. "A kórházak olyanok, mint a sportolók" - mondja Archelle Georgiou, MD, a Healthgrades.com stratégiai tanácsadója, egy olyan weboldal, amely felhatalmazza a fogyasztókat arra, hogy információkat keressenek a kórházak és az orvosok teljesítményadatairól. "Általában egy-két dologban jeleskednek" - mondja. Nem elég megtalálni a jól képzett sebészt - a kórház is számít. "A műtét nem csak operatív készségeket igényel" - mondja.

Legyen fitt. A gyaloglás, a kerékpározás vagy az úszás - valamint a mély légzés - javíthatja a tüdő működését, ami azért fontos, mert ez elősegíti a tüdőben lévő apró légzsákok (ún. Alveolusok) kibővítését. Ez segít megelőzni az atelectasis nevű posztsebészeti állapotot, amely az érzéstelenítést követően jelentkezhet. Ha az alveolusok összeomlanak, lázhoz és tüdőgyulladáshoz vezethet. Minél jobb a légzése, annál kisebb a kockázata ennek. A műtét stresszt jelent a testére is, és minél jobb az alakja, annál erősebb lesz a gyógyulás érdekében.

Jól enni. Az egészséges, tápanyagokban gazdag étrend nemcsak a műtét előtt, hanem a műtét után is fontos, hogy elősegítse a test gyógyulását. A műtét után valójában több kalóriát kell fogyasztania, mert a testének energiára van szüksége a gyógyuláshoz. A New York-i Speciális Sebészeti Kórház szerint körülbelül 15-20 kalóriát kell elfogyasztania testtömeg-kilogrammonként. "A műtét előtt minden bizonnyal hasznos, ha jól táplálkozunk az egészségi állapot érdekében" - mondja Isabel K. Smith bejegyzett dietetikus. A műtét utáni jó táplálkozás elősegíti a sebészeti sebgyógyulást - teszi hozzá. A sok folyadék (főleg víz, nem cukorral édesített italok) elfogyasztása elősegíti a tápanyagok szállítását a seb helyére. Fontos élelmiszerek: Gyümölcsök és zöldségek, sovány hal és csirke, garnélarák, hús, szemek, bab, szezám- és tökmag, tofu, edamame és dióvajas. "A C-vitamin fontos szerepet játszik a kollagéntermelésben és a sebgyógyulásban; a fehérje fontos a szövetek újratermelésében és helyreállításában; a cink segíti az enzimtermelést és a sebgyógyulást" - mondja Smith.

Legyen jól tájékozott. Az oktatás és a felkészülés az egyik legjobb gyógyszer lehet. Győződjön meg arról, hogy megismerte a műtét utáni leggyakoribb szövődményeket és azok felismerését. Tudnia kell, mit kell tennie a lehetséges szövődmények ellen, és mikor kell felhívnia egészségügyi szakemberét, vagy kórházba kell mennie.

Kezelje fájdalmát. A fájdalom visszaszorításával kényelmesebbnek érezheted magad, és elősegítheti a gyorsabb felépülést. Csökkenti a műtét utáni szövődmények, például tüdőgyulladás vagy vérrögök kialakulásának kockázatát is. Miért? Ha a fájdalma jól kontrollálható, akkor képes lesz a gyógyulás szempontjából fontos tevékenységek elvégzésére, például sétára és mély lélegzésre. Fontos, hogy megelőzze a fájdalmat; az orvosság használata a fájdalom első jelein segíthet a fájdalom későbbi ellenőrzésében - mondja az Országos Öregedési Intézet. A gyógyszeres kezelés mellett relaxációs szalagokkal, irányított képekkel, lágy zene hallgatásával, hő- vagy hidegterápiával is enyhítheti a fájdalmat. A jó fájdalomcsillapítás megkönnyítheti az alvást is, ami elősegíti a gyógyulást.