Egészséges alternatívák a születésnapi torta számára

November 4. Egészséges alternatívák a születésnapi tortához

Tehát Önnek (vagy valakinek, akit ismer) születésnapja van, amelyet meg kell ünnepelni! Gratula! A születésnapi torta nagyjából automatikus eleme a születésnapi ünnepségeknek. De ebben az évben ne ragadjon el! Ünnepelje az életet úgy, hogy olyan életet adó ételeket és tevékenységeket választ, amelyek valóban az új évre ösztönöznek, ahelyett, hogy elhúznának!

Gyümölcstorta!

A gyümölcsalapú születésnapi torta ünnepi bólogatás a születésnapi torta hagyományához, amely még mindig tápláló lendületet ad testének! Mérete szerint a görögdinnye a legnépszerűbb, de bármilyen típusú dinnye működni fog, beleértve a sárgadinnyét és a mézes dinnyét. Ezek a receptek nagyon egyszerűek. Egy gyors internetes keresés teljesen inspirál. Csak a kreativitás korlátozza őket a díszítéshez! Keresse meg a szezonon belüli gyümölcsöket, és tegyen még hozzá néhány színes, természetesen édesebb zöldséget, például sárgarépát. Hé, egy srác álmodhat.

Szép krém!

A feleségem komolyan szép krémet készítő rocksztár. Úgy értem, ha lenne diplomája szép krém készítésében, akkor PhD-je lenne! Ez egy szórakoztató csavar a tejjel töltött fagylalton, amelyet a tested NEM szeret, és tele van tápanyagokkal és jó szénhidrátokkal!

Szép krém: Fagyasztott banánból készült krémes, tejmentes fagylalt alternatíva. Vegánbarát, növényi hajtású lágy tálalási lehetőség!

Eliza elmondja, hogy az érett, sötét foltokkal rendelkező banán tökéletes erre! Ha nem kedveli a szuperlágy banán állagát vagy ízét, ez nagyszerű módja annak, hogy étrendjébe behozza a szuperérett banán egyedi tápanyagprofilját! A sötét foltok azt jelentik, hogy a banánod beérett, hogy tumor nekrózis faktorokat (TNF) hoz létre, amelyek a fehérvérsejtek termelésének stimulálásával küzdenek a kóros sejtek ellen a testedben. Nem, a TNF nem gyógyítja meg a rákot, amint azt az interneten keringő néhány cikk állítja, de mégis egy fokkal lökést ad az immunrendszerének!

Az öntetek tartalmazhatnak antioxidánsokban gazdag bogyókat, zúzott vagy egész dióféléket, kakaót, kakaóhegyeket, goji bogyókat, kókuszreszeléket és még sok mást. Még a házi mogyoróvajban és a mandulavajban is kavaroghat.

Megjegyzés: A cukorbetegségben szenvedőknek vagy a nagyobb cukormennyiséggel küzdőknek a szuperérett banánt ki kell hagyniuk, mivel a cukortartalom nagyon magas.

Csokoládéba mártott banán (vagy gyümölcsszelet)

Valószínűleg csak magam merülnék bele egy darab tiszta, sötét bio, fair trade csokoládéba, és elégedett lennék. De gyerekeknek - vagy ha magadnak szeretnéd a desszertkészítés egy másik szintjét - próbálj meg saját csokoládéba mártott banánt készíteni, más néven banánpukkanót.

Itt van egy alapvető recept a Sugar Hero-tól. Ajánlom a zúzott diót, mint szép fehérje-adalékot, vagy szuperélelmiszerek hozzáadásával, például arany bogyós gyümölcsök, goji bogyók, eperfa és még sok más! Ez a Skinny M receptje szórakoztató mártogatást kínál, amelyet szuperélelmiszerekkel rétegeznek. Ne ragadjon el, gondolván, hogy ezt csak a banánnal teheti meg. A fagyasztott gyümölcsszeletek (ananász, alma stb.) Is működni fognak! FONTOS MEGJEGYZÉS: Ehhez a recepthez ne használjon cukorral teli csokoládét! Használjon 75–85% kakaót tartalmazó csokoládét, hogy minden igazi egészségügyi előnyhöz jusson! A banán és az aszalt gyümölcs biztosítja a természetes édes ízt.

Fotó: Skinny Ms.

Egészséges vegán pizza!

A kedvenc sütemény nélküli, teljesen félelmetes ételválasztásom születésnapomon egy szörnyű burrito vagy ízes vegán pizza merülésével jár. Nézze meg a vegán pizzareceptemet - és onnan kezdjen kreatív lenni kedvenc összetevőivel! Ha bulit rendez, könnyű, ha a vendégek saját öntetüket halmozzák és egyedi pizzákat készítenek!

Mozgás!

Az étel nem az egyetlen mód az ünneplésre! Néha a legnagyobb ajándék, amelyet önmagának adhat, az, hogy tiszta étrendben marad a ritmusban, és úgy dönt, hogy egy másik üzletet használ az ünneplésre. Azt javaslom, hogy valamilyen cselekedettel ünnepeljük az életet! Szeretek új túraútvonalat keresni vagy kipróbálni egy olyan tevékenységet, amelyre mindig is vágyott, de még nem jutott idő kipróbálni. Még télen is szánkózás, korcsolyázás vagy sífutás szórakoztató aktív módja lehet az ünneplésnek. Malibuban élve megpróbálom elindítani a szabadnapomat egy kis idővel a vízen, az evezésen vagy a szörfözésen.

Bármit is választ, nem tévedhet el, ha kihagyja a tortát, és frissíti a születésnapi ünnepségét úgy, hogy tartalmazza a SuperLife-t tápláló, tápanyagokkal töltött csemegéket! Élvezze… és boldog születésnapot!

CSATLAKOZZ A BESZÉLGETÉSHEZ

Hogyan ünnepli egészségesen a születésnapját? Biztos vagyok benne, hogy mindenkinek remek ötletei vannak! Beugrik! Az alábbiakban kommentelje javaslatait.