5 egészséges alternatíva cukorkák számára, amelyeket a gyerekek imádni fognak

A cukorkákban annyi minden van, ami káros a fiatalokra. Íme néhány apró falat, amelyek édesek és táplálóak is.

Neha Grover | Frissítve: 2019. szeptember 26. 18:57 IST

alternatíva

Egészséges ételek gyerekeknek

  • A cukorkákba annyi dolog kerül, ami káros a gyermekekre
  • Íme néhány apró falat, amelyek édesek és táplálóak is
  • Tálalja ezeket az egészséges snackeket a cukorral töltött cukorkák helyett a gyerekeknek

Egy dolog segíthet abban, hogy eligazodjon a gyerekekkel, egy cukorka; ajánlj nekik egyet, és megadják magukat neked. Valami édes utáni vágy bármikor megnőhet, néha közvetlenül étkezés után is; mindeddig a cukorkák jobban működnek, mint azok a nehéz desszertek. A cukorkákat vitathatatlanul könnyű enni, de annyi minden van, ami káros a fiatalokra. A sok cukor nem csak üres kalóriákat tölt; főzőágyat is lefektet üregek és egyéb fogászati ​​problémák kezelésére. Nem szabad megfeledkezni az egyéb káros összetevők sokaságáról, mint például a mesterséges édesítőszerek és tartósítószerek.

Természetesen el akarja kerülni, hogy egészségtelen ételekkel, például cukorkákkal táplálja gyermekeit, de hogyan rendezheti el őket valami egészségesebb dologgal, ami nekik is tetszeni fog? Itt van megoldás a problémádra. Íme néhány apró falat, amelyek édesek és táplálóak is.

A cukorkák nem tesznek jót a gyermekek egészségének

Egészséges alternatívák cukorkákhoz -

Nem tagadható, hogy a száraz gyümölcsök tele vannak egészségre előnyös tulajdonságokkal. A mazsola az egyetlen édes száraz gyümölcs, amely általában elérhető, és többnyire minden háztartási konyhában megtalálható. Ez a puha, tintahalú harapásméretű étel könnyen elillanhat édességként.

2. Alma vagy mangó kocka -

A gyümölcsök tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, és a legtöbbjük valóban édes. Vegyél be minden olyan gyümölcsöt, amelyet tudsz a gyerekeidnek, és vágd kockákra, hogy csak felkapják és bepattintsák. Alma és mangó - ezek azok a gyümölcsök, amelyekkel megtévesztheted a gyerekeidet az egészséges nassolásra.

Meglepett, hogy csokoládét lát ebben a listában? Nézd meg újra; étcsokoládéról beszélünk, ami sokkal jobb, mint egy szokásos csokoládé. A cukorkákkal ellentétben az étcsokoládék alacsony mennyiségű cukrot és jelentős mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, mint vas, magnézium, kálium, réz és cink.

4. Földimogyoró vajas mini pirítós

Vágja a barna kenyeret kis négyzetekre, és kenje meg mogyoróvajjal. Tetejére kerül egy zselés zselé, és láthatja, ahogy a gyerekek izgalommal ugranak, amikor látják, hogy hoz egy tányér ilyen mini pirítóst.

A bogyóscsaládból származó apró gyümölcsök - cseresznye, áfonya, eper - egyszerűen fogyaszthatók. Csak tartsa őket a száránál és kezdje el. Mivel ezek a gyümölcsök kevéssé fanyar ízűek, csak mártsuk bele egy kis mézbe, és tálaljuk.

Legközelebb, amikor gyermekei cukorkát követelnek, adják meg nekik ezeket az egészséges és édes apró falatokat.

Neha Groverről Az olvasás iránti szeretet felkeltette írói ösztöneit. Neha bűnös, mert mélyen rögzített bármilyen koffeintartalmú anyagot. Amikor nem önti ki gondolatfészkét a képernyőn, láthatja, ahogyan kávét kortyolgatva olvas.