5 Egészséges; Lövések; Testének lúgosítása reggel - egy zöld bolygó

  • reggel

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    5 egészséges „lövés” a test lúgosítására reggel

    Írta: Heather McClees

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    Reggel egy kicsit, jól… kevésbé érezzük magunkat, mint a csillagok. Achy, merev, az ágy a mi nevünket hívja bennmaradásra, és legyünk őszinték, csak nem érezzük magunkat annyira melegnek. Míg a legtöbben reggelizünk egy kis kávéval, mielőtt a dicsőséges fazékhoz vagy a francia sajtóhoz (vagy néhányuk számára a Starbuckshoz) indulnánk, szünetet kell tartanunk, és erőfeszítéseket kell tennünk azért, hogy előtte valami mást élvezzünk.

    A test reggel természetesen nagyon savas, mert mivel egyik napról a másikra megtisztul. Mivel szünetet adunk az ételtől, és hagyjuk, hogy szerveink megújuljanak, hogy másnap a legjobban érezhessük magunkat, az előző nap (vagy akár azt megelőző napok) minden hulladéka átjut a rendszerünkön. Ez a természet módja annak, hogy vadonatújnak érezzük magunkat, de először is a test kissé élettelennek érezheti magát.

    A válasz erre az, hogy jó minőségű, lúgos italt fogyasszon reggel, de az előnyök kihasználásához nem kell hatalmas mennyiség. Ezért neveztük ezeket az egészséges lehetőségeket az alábbiakban „lövéseknek”, de nem azokat, amelyekre gondolsz - sajnálom!

    Ezek a lúgos lövések olyan erősek, hogy képesek előmozdítani az energiát, a lúgos testet, megszüntetni a gyulladást, a rendellenes gyomrot és a fájó izmokat, hogy szinte másodpercekig, és különösen percekig érezni fogják, miután megitta őket. Mindössze 2-4 uncia ezekre van szükséged, és be fogod állítani a napot. Ezeknek a gyors és egyszerű felvételeknek a gyakorlása a mindennapokban egészséges szokás, amely öt percnél kevesebb időt vesz igénybe, amit bárki megtehet.

    1. Egyenes ACV

    Ez a leggyorsabb, és valószínűleg a leglustább, mégis erőteljes lehetőség mind közül. Az almaecet, az ACV gyártmánya, a természet leglúgosabb, probiotikumokban gazdag ital, amely ennyi betegség enyhítésére képes egy kis adagban. Izomfájdalom, fejfájás, lassú emésztés és csak egy általános savas érzés pusztán másodpercek alatt eltűnhet, miután valamilyen ACV van. A felvétel elkészítéséhez keverj össze 1 teáskanál almaecetet 2-4 uncia vízzel (attól függően, hogy mennyit szeretsz), adj hozzá néhány jégkockát és igyál. Vagy csak dobjon vissza 1 ek. egyenesen, és hívd egy napnak. Az Ön választása - előnyös lesz, függetlenül attól, hogy mennyire veszi be az ACV-t!

    2. Lean, Mean, Green Juice

    A zöldlé olyan trendnek tűnhet, amelyet már unott a hallás, de ez egy nagyon hatékony, természetes módszer a test lúgosítására és a hangulat javítására is. A magnéziumban, a C-vitaminban és a szervezetet sejttápláló mikroelemekben gazdag zöldlé kiváló orvosság a fájó izmok, az emésztés és az általános gyulladások ellen. A legnagyobb előnyök és hatékonyság érdekében ne felejtse el a zöld levét egyszerűnek és sok cukormentesnek tartani. Senki sem akarja reggelente megtisztítani a facsarót, vagy inni annyi cukoregyenértéket, mint egy pohár feldolgozott OJ. Készítsen sovány, zöld levet: 1 fej rómaine, 1 citrom, 1/2 hüvelyk gyömbér és 1/2 uborka. Kész!

    3. Spirulina, növényi meghajtású zöld turmix

    A zöld turmixok reggeli lehetőségként szolgálhatnak, vagy egyszerűen egyszerűek, és még azelőtt is felszolgálhatók, hogy még enni is kellene. Ha ezt egyszerű gyulladáscsökkentő, lúgosító italként kívánja használni, akkor egyszerűen tartsa a dolgokat egyszerűbbé, de adjon lendületet a csodálatos spirulinával - szuperételes algákkal, amelyeket egyesek a természet multivitaminjának neveznek. Keverjen össze 2 csésze spenótot 1/4 csésze fagyasztott bogyóval, 1 szelet gyömbérrel és egy kis stevia-val, ha édességre van szüksége. Ez tele van 10 gramm spenótból származó fehérjével, C-vitaminnal, B-vitaminokkal, vasal és káliummal, hogy csodálatos elsőnek érezze magát a nap folyamán. Alacsony glikémiás és tökéletes reggelit kínálna, ha növényi eredetű fehérjét, például kendermagot vagy fehérjeport szeretne hozzáadni a piacon.

    4. Citrom, Cayenne és ACV

    tandemich/Shutterstock

    A citrom, a cayenne és az ACV együttesen létrehozzák a legjobb lúgosító felvételt, amely hihetetlen érzést fog kelteni! A Cayenne egy anyagcsere-emlékeztető, gyulladáscsökkentő fűszer, amely emésztést is segít, csökkenti a fájdalmat, és a koffeinhez hasonló zümmögést okozhat a baleset nélkül. A citrom egy felső lúgosító és tisztító étel, amely édességet és C-vitamint ad hozzá a már enyhén édes és fanyar ACV-hez. A végeredmény egy tonik, amely erőteljesen tisztít és fiatalít. Keverje össze egy citrom levét, 1 apró csipet (1/8 tk.) Cayenne-t és 1 tk. ACV egy kis csészében, 2 uncia vízzel. Adjon hozzá zúzott jeget, keverje össze, és jeges tonikként szolgáljon, amely felébreszt és elindít!

    5. Gyömbér, ACV és citrom

    Ha a nap folyamán elsődlegesen hasi segítő italra készül, gyömbérrel, citrommal és ACV-vel fogyaszthatja el. Ez a három mind emésztést fokozó tulajdonságokkal rendelkezik, de kombinálva sokkal hatékonyabbak. A gyömbér enyhíti az émelygést, az emésztési zavarokat, a puffadást és a székrekedést, csökkenti a test fájdalmait és természetes energiát nyújthat. Az ACV és a citrom előnyeivel kombinálva ez megtelepíti a gyomrot, energiát ad és tisztaságot nyújt a nap megkezdéséhez. A boldog bél boldogabb elmét jelent, és boldogabb téged!

    Van kedvenc "lövésed", amit szeretsz inni az első dolog a nap folyamán? További hasznos információkért megtekintheti turmixjainkat, folyékony tonikjainkat és egyéb tippjeinket a test lúgosításához.

    Javaslat: Töltse le az Food Monster alkalmazást

    Ha élvezi az ilyen cikkeket, és még többet szeretne, javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster alkalmazást. Azok számára, akiknek nincs, ez egy ragyogó ételalkalmazás, amely Android és iPhone számára egyaránt elérhető. Nagyszerű forrás mindazok számára, akik kivágják vagy csökkentik az allergének, például hús, tejtermék, szója, glutén, tojás, gabonafélék és még sok más lehetőséget, és fantasztikus recepteket, főzési tippeket, cikkeket, termékjavaslatokat és útmutatókat találnak. Az alkalmazás megmutatja, hogy az étrend/egészség/étkezési preferenciák hogyan lehetnek tele finom bőséggel és nem korlátozásokkal.

    Továbbá nagyon javasoljuk az iPhone-hoz elérhető Food Monster alkalmazásunk letöltését, amely megtalálható az Instagramon és a Facebookon is. Az alkalmazásnak több mint 15 000 növényi, allergia-barát receptje van, és az előfizetők minden nap új receptekhez jutnak hozzá. Nézd meg!

    Ha naponta több vegán étel, egészség, recept, állat és élet tartalmat szeretne közzétenni, ne felejtse el feliratkozni a One Green Planet hírlevelére !

    A közpénzekből való finanszírozás nagyobb esélyt kínál arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, támogasson minket !