5 egyszerű növényi recept, amely profi szakácsnak tűnik

Mit készít a héten vacsorára ?! Ne ess pánikba, lefedtem.

@TheActiveElena (Shana de Urioste)

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Öt receptet hoztam létre, amelyek a #MeatlessMondays-t egy újabb szintre emelik. Nem felejti el megnyalni a tányérját.

Csicseriborsó húsgombóc

A spagetti és a húsgombóc klasszikus, de mi a helyzet a spagettivel és az ízletesen egészséges, az ön számára jobb, hús nélküli húsgombóccal? Az alábbiakban az egyik legjobb receptet készítettem. És megosztom a világgal. Kérem, ne vegye ezt könnyedén.

@TheActiveElena (Shana de Urioste)

Hozzávalók:

2 zellerrúd

1/3 csésze manióka liszt

1 doboz csicseriborsó

1-2 fokhagymagerezd

2-4 evőkanál szárított bazsalikom

Melegítse elő a sütőt 375 F-ra

Keverje össze az összes hozzávalót egy konyhai robotgépben

40 percig sütjük, félig megfordítva

Lát. még a kutyám is akart.

@TheActiveElena (Shana de Urioste)

Mac N 'kesudió

Úgy van! Ez az egészséges, vegán Mac 'n' sajt kesudióból készül. Olyan egyszerű és egyszerű elkészíteni. Íme a recept:

A sajt összetevői:

1 csésze áztatott kesudió

4 evőkanál táplálékélesztő

Hozzávalók a tésztasalátához:

Spirálozott cukkini, sárgarépa és édesburgonya; moszat tészta; és apróra vágott salátát

Bab tészta (szeretem a Banza csicseriborsót)

Választott tészta

Miután a kesudiót egy éjszakán át áztatta (vagy forró vízben 10 percig forralta), keverje össze az összes sajtos hozzávalót.

Keverjük össze tésztával és élvezzük.

#SpoonTip: Ha be akarja sűríteni a sajtot, melegítse néhány percig főzőlapon.

Édes burgonya krumpli

Szeretem a krumplit. Ki nem szereti a krumplit? De végül találtam olyan krumplit, amely táncra készteti az ízlelőbimbóimat és hosszan tartó energiát ad.

@TheActiveElena (Shana de Urioste)

Hozzávalók:

1-2 édesburgonya

1 evőkanál kókuszolaj

Előmelegítse a sütőt 425 ° F-ra

Vágja a burgonyát sütési formára (lásd a képet)

Csepegtessen kókuszolajjal, sóval és borssal

Tegyük sütőbe kb. 30 percre.

A húsburgereken túl

A Beyond Meat Burgers borsófehérjéből készíti a Beyond Burgert és a Beyond Sausage-t. Adagonként rengeteg fehérje van, és még VÉRZIK is, mint az igazi hús.

@TheActiveElena (Shana de Urioste)

Csodálatos ízűek önmagukban vagy zsemlében (kemény szívű, húsevő családom nagyon élvezi őket!).

@TheActiveElena (Shana de Urioste)

Ami a Beyond Meat kolbászt illeti, a pizzámra tettem. Olyan ropogós lett a sütőben és finom íze volt.

Siete Foods Tortillas

Szeretem ezeket a tortillákat, mert annyira sokoldalúak. Szinte minden reggel reggelire elkészítem magamnak.

@TheActiveElena (Shana de Urioste)

Az alábbiakban a recept:

Hozzávalók:

1-2 Siete Liszt tortilla (szeretem a manióka liszt ízét)

1 szelet kereskedő Joe kecskesajtjából

Tegyen egy tortillát egy serpenyőbe, rajta kecskesajttal.

Fedje le az edényt, hogy a sajt ooey-gooey és melty legyen.

Ohhhhh. desszertet akart? BÓNUSZ IDŐ!

Nuttzo

A vegyes dió-vajakon kívül a Nuttzo édes és finom növényi eredetű fehérjeszeleteket is tartalmaz. Ízük olyan, mint egy kanál ropogós dióvaj és tejszínes méz, amelyek elolvadnak a szájban.

Kitchfix

A Kitchfix szemcseméretű granolája tökéletes, mert csak kissé édes. Ez azt jelenti, hogy hozzáadhat némi krumplit a salátához, például:

. vagy csak a falatnál enni a Kitch Fixet. Szerezd meg ezeket a finomságokat a helyi teljes ételekben vagy csírákban.

Most 5 receptje van a hét minden napjára. És 2 desszert. BAM. Szívesen.