5 erjesztett étel, amely átöblíti a zsírt
Megjelent: 2017. július 1
Saynoara, bosszantó fontok!
Évente az amerikaiak dollármilliókat költenek fogyókúrás termékekre, balra és jobbra kiürítik pénztárcájukat előre elkészített diétás étkezésekre, kiegészítőkre, méregtelenítő italokra és kalóriakontrollált snackekre. A vállalatok szuper munkát végeznek márkájuk állítólagos fogyókúrájával, és az ügyfelek újra és újra a kísértés áldozatává válnak. De ezek a cégek nem akarják, hogy tudd, hogy könnyen hozzáférhetsz egy megfizethető alternatívához, amely segít véglegesen és hatékonyan erjesztett ételeket vágni, hangot adni és elveszíteni a centimétereket.
Ha bármilyen étel lenne, amely hasonlít egy csoda fogyókúrás tablettához, az erjesztett ételek elnyernék a címet.
Azok számára, akik nem ismerik ezt a koncepciót, az erjesztett ételek egyszerűen olyan élelmiszerek, amelyek fermentáción mentek keresztül, amely folyamat során a baktériumok táplálékkal táplálkoznak cukrokkal és keményítőkkel. Következésképpen ezek közül az élelmiszerek közül sok olyan hasznos baktériumot szállít, amelyek elősegítik a stabil belső ökoszisztémát, kiürítik a méreganyagokat, méregtelenítik az utakat, és lehetővé teszik testének, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a felszívódó tápanyagokból. A jó baktériumokkal teli és gunktól mentes emésztőrendszer gyorsított súlyvesztéshez vezethet. Eközben az erjesztett ételek csökkentik a vágyat és kontrollálják az étvágyat, ami megakadályozza a kísértést.
És a legjobb az egészben, hogy nem kell magasan és alacsonyan keresgélnie, hogy megtalálja a megfelelő erjesztett ételeket. Itt, a Skinny Ms.-nál, összegyűjtöttük a piacon a leghatékonyabb zsíröblítő erjesztett élelmiszerek legfontosabb választottait. Megfizethető és ízletes, ezek a fantasztikus ételek segítenek elérni a fogyás céljait, miközben javítják az általános egészségi állapotot.
1. Savanyúság
Az uborkából készült savanyúságok a leginkább kalóriatartalmú szuperélelmiszerek közé tartoznak. Mivel a csésze csak 16 kalóriát tartalmaz, a savanyúság jó hírnevet szerzett a fogyás elősegítésében. Nem is beszélve arról, hogy magas víztartalmuk helyet foglal el a gyomrodban, és így végül alig érzel kalóriát. Csak győződjön meg arról, hogy élvezi mértékkel - a ropogós, fanyar finomságok néha nehéz nátriumtartalommal bírnak!
2. Nyers savanyú káposzta
Kelet-Európában, Ausztriában és Németországban népszerű, az erjesztett káposzta ezen változata kötelező menü, ha keveset próbál elveszíteni. A savanyú káposzta szó szerint savanyú káposztát jelent, és csak egy falat szükséges csípős ízéből, hogy megértsük, miért. Ez a baktériumokban gazdag szuperétel elősegíti az emésztést, gyógyítja a bélet és javítja az anyagcserét. Eközben számos méregtelenítő és gyulladáscsökkentő tulajdonsággal büszkélkedhet, amelyek javítják az általános egészségi állapotot, és lehetővé teszik a test számára, hogy felszívja a szükséges tápanyagokat, és kiűzze a nem kívánt gunkot, amely akadályozza a fogyókúrát. Említettük már, hogy a töltelékben fermentált zöldség csak 13 kalóriát tartalmaz?
3. Kombucha
Ez a stílusos tea manapság divat. Finom íze és pezsgő állaga megkönnyíti az egészséges baktériumok és erős probiotikumok adagolását. A divatos ital felkorbácsolása érdekében a tea, az élesztő és a cukor fermentációs folyamaton megy keresztül, így fanyar és frissítő fogyókúrás ital marad, amely fokozza az anyagcserét, miközben elősegíti az emésztést és a táplálék felszívódását. Eközben megszelídíti az éhséget és a vércukorszint stabilizálásával kontrollálja az étvágyat. Készítsen saját házi változatot ezek egyikéből 5 Krazy-Jó Kombuchas.
4. Tempeh
Temp.huh? Ha még nem hallottál erről az erőteljes szuperételről, itt az ideje, hogy felugorj a tempeh bandwagonra! Szójaalapú fehérje, például tofu, tempeh fermentált szójababból készül. De a tofuval ellentétben a tempeh fermentációs folyamata sokkal több antioxidáns, vitamin és élelmi rost megtartását teszi lehetővé. A vegán legjobb barátja, ez a sokoldalú étel egy nagy fehérje ütést tartalmaz, miközben az egészséges anyagcserét támogató tápanyagokat szállít. Megfelelő és tápláló, a tempeh remekül kiegészíti a fogyókúrás étlapot!
Nem tudja, hol kezdje? Javasoljuk, hogy felkorbácsolja ezt a finomat Juhar mázas Tempeh quinoával és kelkáposztával, tele van szuperélelmiszerekkel, a derékvonal megköszön!
5. Csírák
Ne hagyd, hogy apró termetük becsapjon! Ezek a szemek vagy hüvelyesek csírázott magjaiból készülnek, de ezek a kicsi, de hatalmas szuperélelmiszerek segítenek karcsúsítani, vágni és elérni álmaid alakját. Rostokban gazdag profiljuk segít abban, hogy jól érezd magad és kevesebbet egyél, míg a hihetetlen enzimek és ásványi anyagok elősegítik a vér tisztítását, a szervezet méregtelenítését és a koleszterinszint csökkentését. Amikor hajtásokat tölt fel, a tápláló, alacsony zsírtartalmú élvezetek megszelídítik az éhségérzetet anélkül, hogy feltörnék a kalóriabankot!
Tudjon meg többet a hatalmas egészségügyi előnyeiről, ha megnézi 5 ok, amiért csírákat kellene enni.
Ne hagyjon ki semmit! Iratkozzon fel a hírlevél és lépést tartani a miénkkel Facebook oldal és a mi Pinterest a tiszta étkezési tippekért, az edzéssel kapcsolatos kihívásokért és az egészséges életmódra vonatkozó tippekért!
Mondja el, hogy állunk! Mondja el nekünk, mit gondol erről a bejegyzésről, és arról, hogy milyen tartalmat élvez a weboldalunkon, a megjegyzések részben.
Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.
Ossza meg ezt a cikket
Ellie Krasner
Ellie Las Vegasban élő teljes munkaidős hegedűs, író, akinek kielégíthetetlen étvágya van a tiszta étkezés és a fitnesz iránt! A Binghamton Egyetemen diplomázott angol irodalom és hegedű szakon, és szereti az egészséges életmód világát vizsgálni.
kapcsolódó cikkek
A diétán és a testmozgáson túllépünk ezzel az 5 súlycsökkentő tippel, amelyet még nem hallottál
Gondoljon a dobozon kívülre, hogy optimalizálja a fogyását!
Hogyan használhatjuk biztonságosan az időszakos böjtöt a fogyáshoz
Gyorsan eljut az álmai alakjához!
A testzsír elvesztésének leggyorsabb módja
A zsírégetés leggyorsabb módszere egyszerűbb, mint gondolná!
Szeretné megismerni a fogyás titkát? Nézze meg ezt a hihetetlenül hasznos tippet!
Ez az egyetlen fogyás titka segíthet abban, hogy végre elérje fitnesz céljait!
- 7 erjesztett étel, amit jól kellene enni
- 3 módon erjesztett ételek segítenek a fogyásban! - Isten főzése; inog, befolyás
- Az erjesztett ételek hasznosak-e az edzőnek
- 22 legjobb; A legrosszabb probiotikus és erjesztett ételek nem ezt fogyasztják
- 9 erjesztett étel a végső egészségügyi előnyökért