5 étel, amelyek memóriavesztést okozhatnak

Be kell építenie étrendjébe azokat az ételeket, amelyek növelhetik a memória képességét, mivel a memóriavesztés megzavarhatja az alvási szokásokat és depressziót is okozhat. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek memóriavesztést okozhatnak.

Shivika Paliwal Frissítve: 2018. február 02. 15:50 IST

okozhat

  • Az étel létfontosságú a jó egészség és jólét szempontjából
  • Egyes ételek fogyasztása Alzheimert okozhat
  • A higany az agy diszfunkcióját okozhatja

1. Tonhal

A tonhal fehérjékkel van ellátva, és meglehetősen előnyös az egészségi állapot számára, csak ha mérsékelt mennyiségben fogyasztják. Az embernek hetente kétszer vagy edzés után kell lennie. A túlzott tonhalfogyasztás az agy munkájának csökkenését okozhatja, mivel magas higanyt tartalmaz. A higany az agy diszfunkcióját okozhatja. A tonhal lazacsal történő helyettesítése nem okoz kárt, és inkább javítja a memóriáját.

A tonhal fehérjékkel van ellátva, és jótékony hatással van az egészségi állapotra

A szója bármilyen formában, legyen az tofu vagy szójaszósz, több kárt okozhat, mint hasznot. Magas arányban tartalmaz sót és nátriumot, ami meglehetősen káros az agy számára. Ez akár magas vérnyomáshoz is vezethet, amely korlátozza az agy véráramlását, és memóriavesztést vagy problémákat okoz a szervezeti képességekben.

3. Alkohol

Az alkoholfogyasztás hosszú távon hatással lehet az agyadra. Már a mérsékelt alkoholfogyasztás is gyengítheti agysejtjeit és memóriavesztést okozhat. Itt van még egy ok arra, hogy elkerülje az alkoholfogyasztást, és egy újabb előrelépés az egészséges életmód felé.

4. Narancslé

A narancslé magas cukortartalmú, amely több ok miatt sem egészséges. A sok cukor kognitív diszfunkciót okozhat, ami rossz döntéseket hozhat, vagy csökkentheti az érvelés képességét vagy a szervezett munkavégzés képességét.

5. Fehér rizs

A fehér rizs problémákat okozhat a mentális működésében, mivel elég magas a szénhidráttartalma. Ez növelheti a depresszió kockázatát is. Át lehet váltani olyan búzatermékekre, amelyek kedvezőbbek az egészségre és ízletesek.

Javítsa kognitív képességeit és csökkentse a depresszió vagy az Alzheimer-kór kockázatát azáltal, hogy elkerüli ezeket az ételeket.

Jogi nyilatkozat:

A cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkben szereplő információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információt jelenlegi állapotban nyújtunk. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV véleményét, és az NDTV nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért