5 étel, amelyek jót tesznek a pajzsmirigyének

A pajzsmirigy problémáin segíthet az, amit eszel.

étel

A pajzsmirigy felelős a hormonok felszabadításáért, amelyek hatalmas mennyiségű testi funkciót vezérelnek - szerepet játszik a hangulat, a súly, a termékenység és egyebek szabályozásában. Tehát elképzelheti, hogy amikor a pajzsmirigy nem működik, akkor számos nem kívánt mellékhatást tapasztalhat. Annak érdekében, hogy ne zümmögjön, hozzáadhat étrendjéhez olyan ételeket, mint a hínár és a tojás. Jóddal vannak ellátva, amelynek a pajzsmirigyének jól kell működnie. Nézze meg a videót további részletekért.

Nincs időd megnézni? Itt van a teljes átirat:

Hínár: Jódban gazdag, amelynek a pajzsmirigynek megfelelően kell működnie. Ne vigyük túlzásba - heti egy moszatos saláta bőven elég.

Tojás: Jódot és szelént kaptak, egy másik tápanyagot, amely segít a pajzsmirigyhormonok szabályozásában.

Joghurt: A tejtermék is jó jódforrás.

Csirke vagy marhahús: A hús jó cinkforrás, a pajzsmirigy másik fontos tápanyaga.

Bogyók: Antioxidánsaik védenek a szabad gyökök káros hatásaitól, amelyek magasak a pajzsmirigy-problémákkal küzdő emberekben.