5 étel, amelyek valóban késleltethetik a menstruációt

Minden nő ismeri a menstruációs mintázat túlóráját, és könnyedén felismeri a változásokat. A hónapban bármilyen változást megfigyelnek, például a dátum előrehozása, szorongani kezdenek, és konzultálni akarnak rokonaikkal, barátaikkal vagy akár orvosokkal a legegyszerűbb orvosság után.

étel

Menstruáció - a reproduktív korcsoportban lévő nők természetes jelenségét a környezet, az időjárás, az étkezési szokások és a stressz tényezők jól befolyásolják, még akkor is, ha egészséges.

  1. Víz - A nőkről ismert, hogy több felelősséget vállalnak otthon, valamint a munkahelyen, és elfelejtik a mindennapi életben megfelelő hidratáltságot biztosítani. Ennélfogva napi 2-3 liter ivóvíz javíthatja a menstruációs ciklust.
  2. Fűszeres ételek - A fűszeres ételek, például a chili, a masala napi fogyasztása minden étkezés során stimulálhatja a szimpatikus rendszert, ami a méh véráramlásának változásához vezet. A fűszeres ételek gyakoriságának elkerülése elhalaszthatja az időszakokat.
  3. Karotin - Mindannyian ismerünk karotinban gazdag ételeket - papaya, sárgarépa stb. Mindannyian segítenek az időszakok elhalasztásában a vér ösztrogén tartalmának növelésével.
  4. C-vitamin - A c-vitaminban gazdag citrom megkönnyítheti a menstruációkat, valamint enyhíti a diszmenorrhoea és az ez idő alatt jelentkező kellemetlenségek ellen. Csak egy pohár citromlé annyi előnnyel járhat !
  5. Különböző gyógynövények léteznek, például málna levelek, lencse, ha vízben megfőzik és elfogyasztja őket. Halassza el a menstruációit 2-3 nappal, mivel gazdag fitoösztrogénekben .

A fentieken kívül vannak más fontos tényezők, mint a testmozgás, a jóga stb., Amelyek javíthatják a ciklusok kezelésének módját.

MINDEN ELLENŐRZÉSÉNEK ESETÉBEN, HA AZ ARCNÉLKÜL KÉSZÜLENEK, KONZULTÁLJON ORVOSMAL.

Kérjen választ az egészségügyi problémájára

Most csevegjen szakemberrel, és törölje minden egészségügyi problémáját

Nőgyógyászt/szülészt keres ?

Foglaljon időpontot a tetejére
Nőgyógyász/szülész a közelben.

Kapcsolódó kérdések

Szia valójában késik a menstruációm

Szia.Múlt hónapban 19-én volt a betegségem. És ebben a hónapban késik a menstruációm. Olvass tovább

Szia valójában késik a menstruációm

A házasságom július 29-én volt . június 4-én voltak a menstruációim és júliusban nem ge. Olvass tovább

Szia valójában késik a menstruációm

Kérjük, javasoljon nekem egy táblagépet, hogy azonnal kiválthassam a menstruációmat, mivel van pooja és fu. Olvass tovább