5 feltételezés, amelyet elkövethet a fogyókúrával kapcsolatban - és miért hibásak

Aki azt mondta, hogy a fogyókúra könnyű, az még soha nem volt ilyen. A fogyás és az egészségesebb életmódra való áttérés sok kemény munkát és elkötelezettséget igényel. Ha olyan vagy, mint én, akkor sok kifogással állt elő, amiért nem váltottál. Rendben van. Csak azért, mert a fogyásnak nincs könnyű vagy bolondbiztos módja, ez nem azt jelenti, hogy nem élvezheti az utat az út mentén. Néha mindez abban áll, hogy megváltoztatja a "diéta" szóval kapcsolatos gondolkodásmódját, és túllépi a téves feltételezéseket arról, hogy mit nem tehet diéta közben. Szerencsére nekünk kell lebontanunk az öt leggyakoribb fogyókúramítoszt. De ne csak szót fogadjon. Olvassa el, hogy megtudja, a Cooking Light Diet tagjai miként világítják meg ezeket a tévhiteket is.

# 1 Nem ehetem a kedvenc ételeimet.

A közhiedelemmel ellentétben a fogyókúra nem azonos az áldozattal és az éhezéssel. Bár igaz, hogy nem lehet túlzásba esni sütikkel, chips-kel és süteménnyel, nem kell teljesen lemondania az imádott ételekről. Mindaddig, amíg figyelmes a többi étkezésre és ennek megfelelően tervez, addig a vágyakat hetente egyszer kielégítheti egy "csalás étkezéssel". Tehát folytassa, és írja alá ezt a szelet tortát vagy a CLDiet által jóváhagyott snacket a #TreatYourself segítségével, és térjen vissza egészséges módjaihoz a következő étkezéshez.

"Bármit, amire vágyik, megtalálhatja a Cooking Light-ban" - mondta Ken Hess, az Ala Decatur-ból. "Bármi is lesz, srácok megcsinálták. Akár banánkenyér, akár süti, ha a gyerekek sütiket akarnak . "

"És ez csak olyan egyszerű. Finom ételek, amelyek minimális figyelmet igényelnek" - mondta Joyce Van Huis, Scottsdale, Ariz. "És amikor olyan ételeket szeretsz, mint én, akkor ezt akarod. Nem akarsz megfosztani vagy éhen halsz. "

"Korábban csatlakoztam a Súlyfigyelőkhöz" - mondta ez a dolgozó kétgyermekes édesanya. "Korábban már csak a kalóriákat próbáltuk megszámolni. Több ételt kapnánk, de az íze nem olyan jó. Nyilvánvaló, hogy ha nem jó íze, akkor nem fogja tovább tartani."

És a CLDiet Facebook-csoportban a következőket mondta Leigh Ann Coley:

# 2 Nem mehetek ki enni.

Szeretem a margaritákat és a nachókat, csakúgy, mint a következő embert, és az éttermek biztosan nem könnyítik meg azokat, akik szeretnénk leadni néhány fontot. Pihenjen. Továbbra is vacsorázhat családjával és barátaival. Bár érdemes elkerülni azokat a helyeket, ahol a szénhidrátok bőségesek, és csak kissé egészségesek az oldalán. Minden arról szól, hogy olyan éttermeket válasszon, amelyek egészségesebb lehetőségeket kínálnak, kezelje az adagjait, és lehetővé teszi, hogy hetente egyszer fogyasszon diétát. Jó dolog, hogy a Cooking Light Diet lehetővé teszi tagjainak, hogy étkezzenek és élvezzék a maradékot. Ebben az esetben teljesen rendben van, ha néhányat későbbre spórolunk.

"Attól kezdve, hogy a CLDietet meglehetősen szorosan követtük, segített, amikor eldöntöttük, mit rendeljek egészségesebb lehetőségként sok kiviteli helyről" - mondta Kathleen Varner. "A Cooking Light korábbi receptjeinek követéséből megtanultam, hogyan válasszam ki azokat a kulcsszavakat a menüpontokban, amelyek egészségesebbek lehetnek, mint a normánk."

"Most sokkal jobban tudatában vagyok egy vegetáriánus vacsorának és annak, hogy mit akarok csinálni, amikor bemegyek egy étterembe" - mondta Joseph Stefani, a mont mont Bozeman.

# 3 Mindig éhes vagyok.

Ha kalóriát vág és kisebb adag ételeket fogyaszt diétával, akkor az első napokban kissé éhesnek érzi magát. A Cooking Light Diet azonban megoldotta ezt a kérdést a közösség tagjai számára azáltal, hogy harapnivalókat kínál az étkezés közbeni éhségre, és kielégítő adag reggelit, ebédet és vacsorát kínál magánszemélyek és családok számára. Igen, a Cooking Light Diet segítségével könnyebben elháríthatja az éhséget és feltöltheti azokat az ételeket, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak, például turmixokat, gyümölcsöket, pattogatott kukoricát és zöldségeket.

"Mint mondtam, az ételek félelmetesek, soha nem éreztem magam éhesnek, és a főzésre fordított idő elvonja a figyelmemet attól, hogy munka után a kanapén üljek" - mondta ez a massachusettsi nő, aki 50-et vesztett. font a CLDiet.

"Ami nekem jó volt, az az, hogy jól érzem magam" - mondta Joseph Stefani. "Azt hiszem, amit megtanultam, az az, amit korábban éreztem, hogy túlteljes volt, és ezt teljesnek tévesztettem."

Kathleen Carpenter Massachusetts-ből azt mondta, hogy a CLDiet nem hagyja hiányban:

# 4 Nem maradhatok pályán a munkával és a családneveléssel.

Idő. Mindig ilyen kevés van belőle, különösen, ha heti 40 vagy annál többet dolgozik és családot nevel. És a legnagyobb kihívás, ha úgy dönt, hogy diétát kezd, az az ideje, hogy egészségesebb ételeket készítsen. A Cooking Light Diet-et azért hozták létre, hogy az Ön és az Ön életstílusa érdekében működjön - és nem fordítva. A Cooking Light Diet gyors és egyszerű receptek, előre elkészíthető étkezések, ételmaradékok és étkezési lehetőségek kínálatával teljes irányítást biztosít a mindennap elfogyasztott étel kiválasztásában.

"Úgy gondolom, hogy nagyszerű azoknak a elfoglalt szülőknek, akik egészséges ételeket szeretnének készíteni a családjuknak, de nincs idejük tervezni és felkészülni" - mondta Michelle McBurney, New Jersey.

"Mivel 3 éves gyereknek kell főznie, nem mindig hajlandó mindent megenni" - mondta az ohiói Kristen Zawitz. "Általában csak azzal járok, ami mindenki számára beválik. Különböző dolgokat próbáltunk ki, amelyeket máskor soha nem próbáltunk volna meg. Ez egyfajta nyitott ajtó volt számunkra mindenféle ételre."

# 5 Unom, hogy ugyanazokat az ételeket fogyasztom.

Gondolod, hogy csak diétát kell enni, vagy fehérjével dúsított turmixokat inni? Gondolkodj újra. Az egészséges étkezési terv betartásához élveznie kell azt, amit eszel. És a változatosság a főzés könnyű étrendje. Az alacsony kalóriatartalmú zöldséges és fehérjetartalmú ételektől kezdve a szendvicsekig és a levesekig mindenki talál egy kis valamit. Igen, még a pizza és a sajtos makaróni is elkészítette a vágást.

"Minden héten várjuk a menüket, és továbbra is lenyűgöz a sokféleség és az a képesség, hogy tetszésünk és nemtetszésünk szerint testre szabhatjuk őket" - mondta Pam Lolley.

"Nem volt rossz étkezésünk" - mondta Colette Rizik, Northville, Michigan. "Olyan sok receptet kaptam, hogy újra szerettem volna elkészíteni. Örülök ennek. Valószínűleg talál valamit ez jól néz ki számodra minden választásoddal. "

"Nem akartunk nyájas diétás ételeket" - mondta Ken Hess. "Csak egy hónap múlva hagynád el. Tudod, soha nem tartottam olyan étrendet, ahol fagylaltot, szalonnát, kenyeret, krumplit és szószokat ehetnék."

"Ez [a CLDiet] megismertetett a jó vegetáriánus receptek egy teljesen új világával." - mondta Joseph Stefani.

Szerintünk Carolyn Nelson a legjobban mindent összefoglal:

Még akkor is, ha fogyás miatt több okból szeretne diétát kezdeni, a Cooking Light Diet segíthet az átmenetben - nemcsak egészséges étkezéstervezőként, hanem mint tökéletes ugrás egy teljesen új, egészségesebbé!

Ha többet szeretne tudni a Cooking Light Diet-ről, látogasson el a CookingLightDiet.com webhelyre, vagy küldjön e-mailt nekünk a [email protected] címen. Szeretnénk hallani felőled! Kellemes hetet.

* A Cooking Light diétát követõ tagok átlagosan több mint fél fontot veszítenek hetente.