5 fogyasztható étel a fekély enyhítésére

Susan Melgren webszerkesztő

Korábban azt gondolták, hogy a fekélyek a középkorú, túlhajszolt, stresszes nők voltak, akik zsíros pizzát és sört fogyasztottak. Bár mindig van némi igazság a sztereotípiákban, a nők sajnos ugyanolyan fogékonyak a fekélyekre, mint a férfiak, és a stressz és az étrend nem az egyetlen tényező, amely fekélyhez vezethet.

A fekélyek akkor keletkeznek, amikor a nyelőcsövet, a gyomrot vagy a felső bélet bélelő nyálkahártya sérül. Az étel lebontása érdekében a gyomrot erősen savas gyomornedvekkel töltik meg. A nyálkahártya általában megvédi a szerveket, de ha a gyomorban a sav mennyisége megnő vagy a nyálkahártya meggyengül, fekélyek, közönségesen peptikus fekélyekként jelentkezhetnek.

A peptikus fekélyeket számos tényező okozhatja. A stressz növeli a gyomor savtermelését, ami ronthatja a gyomor bélését. A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), a fájdalomcsillapítók egyikének hosszú távú alkalmazása szintén növelheti a savtermelést, és köztudott, hogy a fűszeres és citromtartalmú ételek étrendje fekélyt eredményezhet. Néhány tényező azonban kívül esik az életmód változásain. Sok peptikus fekélyt okoz egy Helicobacter pylori néven ismert bakteriális fertőzés.

Bár a fekélyből eredő hasi fájdalom valószínűleg elriasztja étvágyát, a gyógyulás egyik legjobb útja az egészséges táplálkozás, kis adagokban. Ez az öt étel jó úton jár!

1. Leveles zöldek (és a káposzta!) nagy mennyiségű K-vitamint tartalmaz, amely segíthet a fekélyek által okozott károk gyógyításában. A K-vitamin felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és elősegíti a véralvadást. Egyél naponta több adag K-vitaminban gazdag ételt.

2. Kamilla tea kétszer működik a fekélyek leküzdésében. Először is, a kamilla egy nyugtató gyógynövény, amely elősegíti a nyugalmat és enyhíti a stresszt. Másodszor, a kamilla gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a gyógyulási folyamat felgyorsítását és a H. pylori baktériumok elleni küzdelmet. Igyon akár négy csésze kamilla teát naponta.

3. Probiotikumok segítenek helyreállítani a baktériumok egyensúlyát a testben, ezáltal hasznosak a H. pylori baktériumok leküzdésében, amelyek általában fekélyeket okoznak. A probiotikumok az emésztést is segítik, ami hasznos lehet a gyomornedv ellenőrzése alatt. Vegyünk napi kétszer legalább 4 milliárd aktív kultúrával kiegészítést, vagy fogyasszunk probito-tartalmú ételeket, például joghurtot.

4. Aloe vera, nyugtató tulajdonságairól ismert, segíthet a sérült nyálkahéjak gyógyításában. Az aloe antibakteriális tulajdonságai a H. pylori baktériumok leküzdésében is hasznosak. Igyon naponta háromszor ¼ csésze aloe vera-levet.

5. Zab és teljes kiőrlésű gabona oldható rostot és cinket tartalmaznak, ami elősegíti a szövetek helyreállítását és segíthet a fekélyek gyógyításában.

Új kezdet: Természetes tavaszi tisztítás

Univerzális tárolási megoldások

Egyszerű tippek sajtkészítéshez

7 lépéses recept egy multifunkciós szabadtéri konyhához

kapcsolodo tartalom

ANYA FÖLDI HÍREK VÁSÁRLATA Online

All-Access
Tanulj otthon!

Túlélési készségek, kerttervezés, vetőmag-megtakarítás, élelmiszer-megőrzés, természetes egészség - tucatnyi tanfolyam, több mint 100 műhely és interaktív kérdés és válasz.

DIY természetes kézkrém

Hogyan készítsünk rózsavizet

Szerezd meg a legfrissebb információkat a Természetes Egészség és Fenntartható Élet a Föld Anyával kapcsolatos hírekről!

A barátaid itt: Élő Földanya elkötelezettek a természetes egészség és a fenntartható élet mellett. Sajnos a COVID-19 pénzügyi hatása kihívást jelentett számunkra, hogy találjunk egy gazdaságosabb módszert ennek a küldetésnek az elérésére. Üdvözöljük testvérkiadványunkban Földanya hírek. Amit keresett a Élő Földanya megtalálható a Földanya hírekben. Több mint 50 éve „Az okos élet eredeti útmutatója” a biokertészettel, a gyógynövényes gyógyszerekkel, a valódi ételek receptjeivel és a fenntarthatósággal foglalkozik. Örülünk, hogy veletek indulhatunk ezen az új úton, és megoldásokat nyújthatunk a jobb egészség és önellátás érdekében.

E válság hatása kétségtelenül kihatott mindennapi életünk minden aspektusára. Arra törekszünk, hogy hasznos és inspiráló erőforrás legyünk ebben a kritikus időszakban és az elkövetkező években.

Legjobbakat kívánom,
A barátaid itt: Élő Földanya és Földanya hírek

Pénzt takaríthat meg és néhány fát!

Hitelkártyával történő fizetéssel további 5 dollárt spórolhat meg, és 6 számot kap a Földanya hírekből csak 12,95 dollárért (csak az Egyesült Államokban).

Használhatja a Bill Me opciót, és 17,95 dollárt fizet 6 kérdésért.