Fogyás: Ez a magas fehérjetartalmú, rostokban gazdag saláta segíthet kilók leadásában

Van egy érdekes zöldbab saláta tojással recept, amely segíthet a fogyás során, mivel tele van fehérje és rost jóságával.

Deeksha Sarin | Frissítve: 2019. június 14, 10:20 IST

Fogyás: Amit eszel, nagyban hozzájárul az egészségének strukturálásához

A saláták az egyik legnépszerűbb fogyókúrás étel
A legtöbb saláta hírhedt ízlése miatt
Néhány saláta azonban az íz és az egészség tökéletes kombinációja

A legtöbb fogyókúrázó folyamatosan keresi azokat az ételeket és italokat, amelyek segíthetnek a kilók leadásában és az egészséges étrend fenntartásában. Amit eszel, nagyban hozzájárul az egészségének strukturálásához. Ezért elengedhetetlen a tápanyagokban gazdag élelmiszerek fogyasztása a kilók leadása és a test erejének visszaszerzése érdekében. A saláták az egyik legnépszerűbb fogyókúrás étel a fogyókúrázók körében, mivel alacsony kalóriatartalmúak, és ismert, hogy segítik a fogyást. A legtöbb saláta azonban hírhedt az enyhe íze és a bájos megjelenése miatt.

De várjon, nem minden saláta azonos hírnévvel bír; néhány egészséges és ízletes is. Igen, jól olvastad! Van egy érdekes receptünk a zöldbab saláta tojással, amely segíthet a fogyásban, mivel tele van fehérje és rost jóságával. Mind a fehérje, mind a rost fontos szerepet játszik az egészséges fogyás elősegítésében. A fehérje jóllakottság érzetét váltja ki, ami tovább megakadályozza, hogy faljon a hizlaló ételekkel, míg a rost ömlesztve adja hozzá a székletet, ami megkönnyíti az egyenletes emésztést, ami tovább segíti a fogyást.

Testsúlycsökkentő saláta: A zöldbabot étkezési rostok töltik meg

Zöldbab saláta tojással a fogyáshoz

A salátában használt két fő összetevő a zöldbab és a tojás. A zöldbab tele van nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és nélkülözhetetlen élelmi rostokkal rendelkezik; mivel a tojások fehérjetartalmúak és segítenek abban, hogy egy hosszabb varázslatig jóllakjanak. Ez a saláta különbözik a többitől az az öntet, amely egyáltalán nem hizlal. A recept az olívaolajat használja, amely köztudottan sokkal egészségesebb alternatíva, mint más olajok és zsírtartalmú öntet, mint a majonéz. Bár a recept kevés vajat is felhasznál, a vaj megsemmisülhet,

Egy extra ropogáshoz a recept zsemlemorzsát is használ; megváltoztathatja mennyiségét az Ön igényei szerint. Ez az egészséges saláta recept akkor is megmentheti Önt, amikor hirtelen vendégek jönnek, és időre kényszerül. Tálald nekik ezt az egészséges örömöt, amíg valami egzotikusat nem készítesz nekik. Ezt a salátát előre elkészítheti, majd hűtőszekrényben lehűtheti, amíg szükséges.

Tehát, amikor legközelebb valaki elmondja, milyen unalmas a saláta, mutassa be nekik ezt az ízletes saláta receptet.

(Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat nyújt. Ez semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.)

A Deeksha Sarinról A különc gasztronómia és a kemény falooda-szerető, Deeksha szereti a robogást a jó utcai ételeket keresve! Egy csöves forró csésze adrak wali chai fényessé és fényessé teheti a napját!