Fogyás: Próbálja ki ezt a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú kiwi turmixot, hogy leadjon néhány fontot

NDTV Food Desk | Frissítve: 2019. május 27. 17:40 IST

Vigye el az összes bolti terméket, és vegye be étrendjébe a kivi turmixot.

Az összes fogyókúrás turmixnak tartalmaznia kell rostban gazdag gyümölcsöket
A kiwi természetes módon fokozza az emésztést
a mandulatej jó fehérjeforrás és kevesebb kalóriát tartalmaz

A fogyás és a gyümölcsök mindig nagyon egészséges kapcsolatban álltak egymással. A lényeges tápanyagok, amelyek a bőrünknek, a hajunknak, a csontjainknak és a szívünknek is egészséges lendületet adnak, a gyümölcs turmixok szó szerint nem igényelnek előkészítő munkát. De nem akármilyen gyümölcs turmix segít elérni a fogyás céljait; sok múlik azon, hogy milyen gyümölcsöt tartalmaz a turmixodba, és hogyan készíted. Az összes fogyókúrás turmixnak tartalmaznia kell rostokban, jó szénhidrátokban és antioxidánsokban gazdag gyümölcsöket. Ezekkel a fogyásbarát turmixokkal minden vágyat kielégíthetünk - a finom kiadós reggelitől a finom palacsintáig. Ez nem az! Találhat izomépítő fehérjét, jó zsírokat és emésztést elősegítő rostokat is minden kortyjában.

De vajon lehet-e fogyni gyümölcs turmixokkal vagy turmixokkal? A válasz igen! A gyümölcsalapú turmixok jobbak, mint a porított turmixok. Sőt, az ember nem biztos abban, hogy mi kerül ezekbe a fehérje porított turmixokba - az ízfokozóktól kezdve a mesterséges tartósítószereken át, amelyek természetesen nem kedveznek az egészségünknek. Szóval árassza el az összes bolti terméket, és vegyen be több gyümölcs turmixot vagy turmixot az étrendjébe, és az a legjobb, hogy elegendő hely van a gyümölcs turmixokkal való kísérletezésre. Bedobhatja kedvenc gyümölcseit, sőt, az Ön által választott zöldségeket, és párosíthatja fehérjében gazdag tejjel, például mandula- és szójatejjel. Az egyik ilyen gyümölcs turmix a kivi turmix.

A híres YouTuber Alpa Modi a „Valami főz az Alpával” csatornáján megosztotta a Kiwi Smoothie receptjét. Ennek a turmixnak a legjobb része az, hogy a kivi mellett az Alpa más egészséges összetevőket is hozzáadott, például bogyókat, banánt és mandulatejet.

Miért jó a Kiwi turmix a fogyáshoz:

A kiwi természetes módon fokozza az emésztést. A tarty gyümölcs tartalmaz egy aktinidain nevű enzimet, amely segíti a fehérjék emésztését a szervezetben. A jó emésztés az egészséges fogyás kulcsa. Az eper alacsony kalóriatartalmú. Száz gramm adag eper 33 kalóriát tartalmaz. A banánnak alacsony vagy közepes glikémiás indexe van, és magas a rosttartalma, ami sokáig kielégíti. Végül a mandulatej jó fehérjeforrás, és kevesebb kalóriát tartalmaz a tehéntejhez képest.