5 hasznos módszer az émelygés kezelésére a menstruáció alatt

Azt hiszem, mindannyian egyetértünk abban, hogy amikor az anyatermész úgy dönt, hogy meglátogatja, az kényelmetlen és kellemetlen. Igen, ez egy teljesen természetes dolog, ami minden nővel előfordul, de az a néhány nap, amikor görcsölünk és a méhszövetet kiürítjük a testünkből, mindig mindig mindent át kell állítanunk életünkben, hogy jobban érezzük magunkat.

Aztán vannak olyanok, akiknek nagyon rossz mellékhatásai vannak a periódusunk során, mint a hányinger. Régebben olyan görcsös voltam, hogy fel kellett vennem az iskolából, és egész nap ágyban kellett feküdnöm. Szerencsémre a görcsökkel járó fájdalom soha nem vezetett hányingerhez a menstruációm alatt, de Gunvor Ekman-Ordeberg, Ph.D., a DeoDoc Intimate Skincare szakértője és ob-gyn szerint a görcsök okozta fájdalom az a beteg érzés.

"Számos oka van annak megmagyarázására, hogy egy nő hányingert tapasztalhat-e időszakában. Az egyik leggyakoribb ok a menstruációs görcsök okozta fájdalom" - mondja Eckman-Ordeberg. "A hányinger a menstruációs ciklus során bekövetkező hormonális változásokból is származhat."

Azt is elmagyarázza, hogy a genetika alapján egyes nők hajlamosabbak az émelygésre periódusuk alatt és még mielőtt teherbe esnének. "Tudjuk, hogy a menstruáció alatti hányinger gyakoribb, mielőtt a nők először teherbe esnek. Ennek oka még nem ismert, de vannak olyan tanulmányok, amelyek azt valószínűsítik, hogy ennek oka valószínűleg a terhesség után végrehajtott méhváltozások, például a méh képes kezelni a megnövekedett nyomást "- mondja. "Ezenkívül genetikai tényező is szerepet játszik: tanulmányok azt mutatják, hogy a fájdalom okozta betegségekben szenvedő nők hajlamosabbak a hányingerre a menstruáció során."

Rossz és jó hírek vannak a dobás iránti harc leküzdésében - mondta nekünk Ekman-Ordeberg. Rossz hír: Nincs rá mód, hogy valóban megakadályozzuk.

"Nincs igazi módszer az émelygés megelőzésére, mivel azt a belső testi funkciók okozzák" - mondja. "Ha a tippek nem segítenek, és a tünetek továbbra is fennállnak, javasoljuk, hogy keresse fel ob-gynét, mivel egyes betegségek, például az endometriózis, hányingert okozhatnak az időszakban."

A jó hír azonban az, hogy vannak lehetőségek az émelygés enyhítésére időszakunkban. Az első dolog, amit ajánl, az a gyulladáscsökkentő gyógyszer.

"A menstruáció megkezdése előtt a méh belső bélése prosztaglandinokat képez, amelyek hormonszerű anyagok/vegyi vegyületek" - mondja. "Amikor a belső bélés a menstruáció alatt lebomlik, prosztaglandinok szabadulnak fel, gyulladást és méhösszehúzódásokat okozva fájdalmas görcsöket okoznak. Ezért gyulladáscsökkentő gyógyszereket ajánlok, mivel mind a gyulladást, mind a fájdalmat csökkenti."

A második tippje: Ha a menstruáció alatt a hányinger kezdi akadályozni a mindennapi rutinját, fogamzásgátló lehetőségeket javasol.

"Ha az émelygés tombol és befolyásolja a mindennapi életet, akkor azt is javasolnám, hogy fontolja meg a fogamzásgátló gyógyszereket vagy a hormonális spirált, mivel ez szabályozza a hormonális változásokat" - mondja. "Mint minden orvosi szükség esetén, mindig beszélje meg orvosával a lehetőségeket."

További В émelygést enyhítő termékek, amelyeket szeretünk

Harmadik tipp: A Flo, a női egészségügyi alkalmazás savcsökkentő szedését javasolja az émelygés tüneteinek enyhítésére. Mielőtt elkezdi szedni, konzultáljon orvosával, és kérjen ajánlásokat.

Másik ötlet? Egyelőre kerülje azokat az ételeket, amelyek hányingert okozhatnak. Próbáljon meg tiszta leveseket, például húsleveseket, ragaszkodjon a nyájas ételekhez, és tartson távol mindent, ami nehéz vagy túlzottan zsíros. Az általános hányinger tünetei esetén az UCSF Health javasolja kisebb adagok fogyasztását és gyakori étkezést a napi kalória- és fehérjeszükséglet kielégítése érdekében.

Végül próbáljon ki néhány természetes gyógymódot, amelyekről ismert, hogy segítenek az általános hányinger tüneteinek kezelésében. Vannak tanulmányok, amelyek szerint a gyömbér hányinger és hányás esetén hasznos lehet, ezért érdemes lehet megvizsgálni a gyömbéres teát vagy a rágókat. Ezenkívül a hidratálás és a friss levegő megszerzése is segíthet.

És ha valamilyen oknál fogva kipróbálta ezeket az útvonalakat, és továbbra is émelyeg, akkor keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze, van-e valami komolyabb vagy más mögöttes állapot.