Money Crashers

Mit szeretnél
Csináld a pénzeddel?

  • Pénzt keresni
    • Karrier
    • Főiskolai oktatás
    • Kis vállalkozás
    • Extra jövedelem
  • Pénzkezelés
    • Banki szolgáltatások
    • Költségvetés
    • Adók
    • Adok
  • Pénzt megtakarítani
    • Takarékosság
    • Bevásárlás
    • Ajánlatok
  • Pénzt kér kölcsön
    • Kifelé az adósságból
    • Bankkártyák
    • Csőd
    • Jelzálog
    • Kölcsönök
  • Pénz védelme
    • Ingatlantervezés
    • Biztosítás
    • Jogi
    • Átverés riasztás
  • Pénzt befektetni
    • Kötvények
    • Nyugdíjazás
    • Ingatlan

A Money Crashers-ről

  • Bankkártyák
    • Pénzvisszafizetés
    • Alacsony THM-kamat
    • Utazási jutalmak
    • Hotel Jutalmak
    • Gáz jutalmak
    • Diák
    • Üzleti
    • Biztonságos
  • Banki szolgáltatások
    • Új bankszámla-promóciók
    • A legjobb online bankok
    • Ingyenes folyószámlák
    • Nagy hozamú ellenőrző számlák
    • Jutalmak a számlák ellenőrzéséről
    • Magas hozamú megtakarítási számlák
    • Legjobb pénzpiaci számlák
    • Legmagasabb érdeklődésű CD árak
    • Legjobb üzleti folyószámlák
    • Ingyenes üzleti folyószámlák
    • Főiskolai hallgatók számlái
    • Bankszámlák gyerekeknek
  • Kölcsönök
    • Jelzálog
    • Személyi kölcsönök
  • Családi otthon
    • Gyerekek és gyermeknevelés
    • Lakásfelújítás
    • Kapcsolatok
    • Ingatlantervezés
  • Befektetés
    • Új közvetítői számla akciók
    • A legjobb online tőzsdeügynökök
    • IRA számlák
    • Tőzsdeügynökök kezdőknek
    • Ingyenes részvény kereskedés
    • Részvényszűrők
    • Töredékes részvények
    • Készletszedési szolgáltatások
    • Mikro-befektetési alkalmazások
    • Robo tanácsadók
    • Opciós kereskedési platformok
  • Kis vállalkozás

Legfrissebb történetek

Hol lehet online vásárolni újrafelhasználható kendõ maszkokat a COVID-19-hez

Jótékonysági hozzájárulások és adományok adólevonásai

6 tipp a nem házas együttélő párok számára adójuk csökkentése érdekében

Hirdetői közzététel: Az ezen a webhelyen megjelenő hitelkártya és banki ajánlatok olyan hitelkártya-társaságoktól és bankoktól származnak, amelyektől a MoneyCrashers.com kártérítést kap. Ez a kompenzáció hatással lehet arra, hogy a termékek hogyan és hol jelennek meg ezen a webhelyen, beleértve például azt a sorrendet, amelyben a kategóriák oldalán megjelennek. A MoneyCrashers.com nem tartalmazza az összes bankot, hitelkártya-társaságot vagy az összes rendelkezésre álló hitelkártya-ajánlatot, bár minden erőfeszítést megteszünk az ajánlatok átfogó listájának felvételére, függetlenül a kompenzációtól. A hirdető partnerek közé tartozik többek között az American Express, a Chase, az U.S. Bank és a Barclaycard.

Fedezd fel

Kiemelt tartalom

amelyek

13 legjobb cash-back hitelkártya - vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

13 legjobb cash-back hitelkártya - vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

7 legjobb alacsony THM-kamatú hitelkártya - vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

18 legjobb utazási jutalom hitelkártya - vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

15 legjobb Hotel Rewards hitelkártya - Értékelések és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

11 legjobb gázhitelkártya - vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

12 legjobb hitelkártya főiskolai hallgatóknak - Vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

22 legjobb kisvállalkozói hitelkártya - vélemények és összehasonlítás

Kiemelt tartalom

10 legjobb hitelkártya a hitelek újjáépítéséhez - Vélemények és összehasonlítás

Által

Nézetek

Ossza meg ezt a cikket

Mélyebbre ásni

Kövesse @MoneyCrashers

Felkapott cikkek

25 egyedi ajándékötlet valakinek, akinek már minden megvan

13 legjobb Paycheck Advance alkalmazás, amely segít a fizetésnap elérésében

23 legjobb karácsonyi ajándékötlet a barátod számára (minden költségvetésben)

25 legjobb új bankszámla akció és ajánlat - 2020 december

20 legjobb karácsonyi ajándékötlet a barátnődnek (minden költségvetésben)

Legyél Pénz Crasher!
Csatlakozz a közösségünkhöz.

Által

Nézetek

Ossza meg ezt a cikket

Úgy tűnik, hogy a hírességek folyamatosan a legőrültebb étrendet folytatják. Egy héten a bébiételeket falják, hogy karcsúak legyenek; a következő héten sütit esznek vagy böjtölnek, hogy levegye a súlyt.

Nyilvánvalóan működik - olyan hírességek, mint Jennifer Aniston és Lady Gaga, ezen módszerek segítségével megőrizték vékony testalkatukat. Ez a nagyobb kérdés mégis: Biztonságos? Még jobb, ha kipróbálja ezeket a diétákat? A biztonság kedvéért a válasz nemleges.

Hírességi diéták, amelyeket el kell kerülni

1. mítosz: Jennifer Aniston bébiétel-étrendje

Jennifer Aniston színésznő a „Just Go With It” főszerepére készülve állítólag karcsúsította a „Baby Food Diet” -et, egy divatos étrendet, amelyet Tracy Anderson hírességi edző dolgozott ki. Anderson azt állítja, hogy a bébiétel „tisztítása” megszünteti a méreganyagokat, miközben segíti az emberek fogyását. Aniston állítólag az egészséges vacsora mellett 14 adag bébiételt evett.

Az igazság
Senki sem biztos abban, hogy Anderson honnan vette azt az ötletet, hogy a bébiétel méregtelenítheti a testet, de az biztos, hogy nem egy jó hírű tanulmányon vagy megállapításon alapszik. Sok dietetikus, például az NBC “Today” közreműködője, Joy Bauer, bírálta ezeket az úgynevezett tisztítószereket, mert csak a víz súlyát dobják le, és általában nem hatékonyak a súly megtartására.

Bár Aniston étrendje nem lehet olyan extrém, mint a rendszeres tisztítás, még mindig nem eszik sok kalóriát. Átlagosan egy bébiétel 35–80 kalóriát tartalmazhat, így a napi kalóriabevitel 490–1120 kalória között marad.

A lényeg
Amit Anderson létrehozott, nem más, mint egy egyszerű kalóriahiány, ami valószínűleg segített Anistonnak leadni egy nem kívánt súlyt. Bár a bébiételek fogyasztásában nincs semmi eredendően veszélyes, túl kevés kalóriát fogyaszthat ezen a diétán. Ha nem eszel elegendő kalóriát, az izom és a zsír elvesztését okozhatja, ami csökkentheti az általános anyagcserét. Szuper kedélyessé és éhessé is teheti! Jobb, ha valódi ételt fogyaszt, miközben fenntartja a fenntartható hiányt a biztonságos, egyenletes fogyás érdekében.

2. mítosz: Lady Gaga részeg étrendje

Lady Gagának nem idegen a vita - egyszer azt állította, hogy a popsztároknak nem szabad enniük -, de a legutóbbi étrendje miatt sokan dühöngenek. Miután rákérdeztek étrendbeli szokásaira, a popsztár beismerte, hogy követi a „Részeg diétát”. Ezt a diétát folytatja, ismét barátja, Luc Carl 40 fontot szokott leadni. Nem mondana sokat mást diétás szokásairól - csak azt állította, hogy munka közben whiskyt ivott, és minden nap erőfeszítéseket tett a testedzésre, még akkor is, ha átakadt.

Az igazság
Míg a mértéktelen alkoholfogyasztás ártalmatlan lehet, Gaga jelezte, hogy lehet, hogy zümmögésig vagy részegségig issza, ami miatt felakasztják. Sajnos a felesleges alkoholfogyasztás számos katasztrofális hatást gyakorolhat a szervezetre, például hasnyálmirigy-gyulladást, alkoholos májbetegségeket vagy a központi idegrendszer károsodását okozhatja - nem beszélve arról, hogy függőséget okozhat és alkoholizmushoz vezethet.

Ne felejtsük el, hogy az alkohol kalóriatartalmú - csupán egy gramm alkohol hét kalóriát eredményez, tápanyag nélkül. Noha szórakoztatónak tűnik a részegség a fogyás jegyében, egyszerűen egészségtelen és számos komoly kockázatot rejt magában.

A lényeg
Mint az alkohol? Ezután igyon mértékkel, például napi egy adag borral vagy sörrel. A túlzott alkoholfogyasztás azonban nem egészséges - befolyásolja megítélését és függőséget okozhat. Sok egészségügyi szakember azt is javasolja, hogy dobja le a piát, ha fogyni szeretne, mert az alkohol tele van kalóriákkal, egyik sem tápanyagból vagy vitaminból származik.

3. mítosz: Sarah Michelle Gellar káposztaleves diéta

A font gyors leadásához Sarah Michelle Gellar, a „Buffy, a vámpírgyilkos” egykori sztárja karcsúsítja az ellentmondásos „Káposztaleves-diéta” követésével, amely azt állítja, hogy egy speciális káposztaalapú leves elfogyasztásával azonnal leadja a zsírt és a súlyt. A leves feltöltése mellett ennek a diétának más furcsa szabályai is vannak, például az, hogy bizonyos napokon csak bizonyos zöldségeket vagy gyümölcsöket fogyaszthat. Még ennél is rosszabb: sok más olyan ételt tilt, amely állítólag veszélyezteti a leves zsírégető képességét.

Az igazság
Ebben a diétában nincs semmi varázslat - eltekintve attól, hogy saját maga okozta éhezést. Leves adagonként csak kb. 50 kalória esetén a legtöbb fogyókúra nem eszik napi 1000 kalóriát, 200 kalóriát a napi 1200 kalória minimális ajánlása alatt.

A fogyás éhezése önmagában nem szórakoztató és rendkívül egészségtelen. Idővel az éhezéssel vagy étkezési rendellenességekkel kapcsolatos kellemetlen tünetek alakulhatnak ki, például hangulati problémák, depresszió, fáradtság és legyengült immunrendszer. A nőknél a hosszan tartó éhezés amenorrhea-t vagy időszakvesztést is okozhat. A menstruáció hiánya növeli a csontvesztés és a meddőség kockázatát.

Alsó vonal
Ha valóban fogyni akar, akkor nem kell olyan szélsőségekbe kerülnie, mint a Gellar. Próbáljon meg több zöldséget és gyümölcsöt enni, miközben csökkenti a magas kalóriatartalmú ételek, például pizza és sajtburgerek fogyasztását. Ne felejtsük el a mérsékelt testmozgást, és kerüljük az egész élelmiszercsoportok kivágását, mivel ez nélkülözéshez vezethet, ami idővel ínséghez vezethet.

4. mítosz: Brooke Shields ’Grapefruit Diet

Ez a diéta öregember, de olyan sztárok, mint Brooke Shields, még mindig esküsznek rá. Minden étkezés előtt a fogyókúrázók megesznek egy fél grapefruitot, amely állítólag zsírégető enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik a fogyást. Ahhoz azonban, hogy működőképes legyen, be kell tartania a „Grapefruit Diet” szigorú étrend-tervét, amely napi 800 kalóriára korlátozza az étrend bevitelét. Yikes!

Az igazság
Megint nincs semmi különös a grapefruitban - nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a grapefruit tartalmazna valamilyen speciális zsírégető enzimet. Ehelyett a fogyás valódi oka az ön által kiváltott éhezés, amelynek kalóriatartalma összehasonlítható azzal, amit a diagnosztizált anorexiások esznek - írja az „Éhezési fájdalmak” című könyv.

A minnesotai éhezési tanulmány szerint az éhezés katasztrofális hatással lehet az ember egészségére, például a depresszió jelentős növekedése, a társadalmi visszahúzódás, valamint a koncentrációs és ítélőképesség csökkenése.

Alsó vonal
Ha fogyni akar, akkor nem kell veszélyes végletekbe mennie. Ha nagyon szereti a grapefruitot, akkor rendben van, ha felveszi az étrendjébe, de a nap hátralévő részében ne éhezzen. Egyszerűen kevesebbet egyél, mint most, és több fizikai aktivitást szerezz.

5. mítosz: Beyoncé juharszirup diéta

Beyoncé énekes-színésznő a „Dreamgirls” szerepében való felkészülés érdekében állítólag közel két hétig kortyolt egy édes citrom-szirupos italt, hogy drasztikusan csökkentse a súlyát. A „Juharszirup-étrend” eredetű gyümölcslé-főzetet Beyoncé fogyasztotta el a kéthetes étrend alatt, amelynek következtében több mint 14 fontot esett le. A diéta hívei szerint a juharszirupból, citromléből és cayenne-borsból álló gyümölcslé magas szinten tartja az anyagcserét, miközben méregteleníti a testet.

Az igazság
A súlycsökkenés titka nem ennek az édes citromlének a varázslatos előnye, hanem a kalóriahiány. Azok, akik ezt a diétát fogyasztják, gyakorlatilag nem fogyasztanak kalóriát, eltekintve az italban lévő minimális mennyiségtől. Egyébként a cayenne bors a bél gyorsabb kiürülését is elősegítheti, ami az embereknek elveszítheti az esetleges bél- és víztömeget.

Táplálkozási szempontból ez a diéta szörnyű. A követők vitamint, ásványi anyagokat és fehérjehiányokat kockáztatnak, amelyek számos szempontból befolyásolhatják az ember egészségét, például nem kívánt izomvesztést okozhatnak. Izomvesztéskor az anyagcseréje csökken, ami lassíthatja a fogyást.

Ez a diéta, amely lényegében éhezési étrend, szintén okozhat éhezési tüneteket, például fáradtságot, hangulatot és legyengült immunrendszert. Ha elfáradt, akkor sem lesz elegendő energiája más egészséges szokások gyakorlásához, például a rendszeres testmozgáshoz.

Alsó vonal
Ez a diéta csak nem jó ötlet, ha fogyni akar, és tartsa távol, különösen egészséges módon. A karcsúbb és vitaminhiányos test felé vezető gyorsabb táplálkozás helyett inkább kalóriatartalmú étrendet fogyasszon, vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdag ételekkel együtt. Több energiád lesz, ami lehetővé teszi, hogy fizikailag aktívabb maradj, ami viszont javítja a fogyást.

Végszó

Ha itt valamit meg kell tanulni, akkor ez a következő: A túlzásba jutás nem okos módszer a fogyás megközelítéséhez. A fogyás éhezése önmagában számos tápanyag- és fehérjehiányt okozhat, ami nemkívánatos egészségügyi hatásokhoz vezethet. Hosszú távon nagyobb eséllyel élsz is, ami visszavonhatja a fogyás erőfeszítéseit.

A divatos diéták helyett inkább fogyasszon egészséges ételeket. A teljes kiőrlésű gabonáknak, zöldségeknek, gyümölcsöknek és fehérjében gazdag forrásoknak kell tartalmazniuk az étrend nagy részét. Tartsa a lehető legkevesebbet a feldolgozott ételekben, és gyakoroljon rendszeresen, mind ellenállás, mind aerob testmozgással.

Kipróbáltad már ezeket a diétákat? Milyen volt a tapasztalata?

[fotóhitel: Cinemafestival (Beyonce Knowles), S. Bukley (Jennifer Aniston), Chinellato Photo (Lady Gaga), Featureflash (Sarah Michelle Gellar és Beyonce Knowles), Mary A. Lupo (Brooke Shields), Shutterstock]