5 karácsonyi saláta, amely feldobja decemberét

Április Dupee-ig

karácsonyi

Ez az évszak, amikor a menetrended ünnepi partikkal kezd feltöltődni, és tányérodat magasra rakják karácsonyi sütik.

De a borsmenta kérge és a forró csokoládé nem az egyetlen módja az ünnepi szezon megünneplésének. Az édes finomságok és a hagyományos ételek között hagyjon némi helyet ezeknek az ünnepi salátáknak, amelyek tele vannak ízletes, szezonális zöldségekkel, ízletes téli gyümölcsökkel és frissítő gyógynövényekkel.

Ezek a saláták tele vannak rostos gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek egyébként hiányozhatnak az étrendből ebben az évszakban. Ráadásul élénk színeik és vidám ízeik garantáltan feldobják az asztalok terülését.

Legközelebb egy ünnepi összejövetel felé tart, dobja össze az egyik ilyen kielégítő salátát a vacsora ünnepi kiegészítéseként.

Egészséges karácsonyi saláták

Áfonyás diós saláta

Rövid az idő? Próbálja ki ezt az egyszerű, tömegnek tetsző salátát, amelynek elkészítése kevesebb, mint 10 percet vesz igénybe. A folklórban és immunitásnövelő A- és C-vitaminban gazdag Mesclun zöldek és frise-k almás szeletekkel, szárított áfonyával és szív-egészséges dióval vannak ellátva, amely könnyű és tápanyagokban gazdag ünnepi salátát kínál. A három összetevőből álló almaecet öntetet sok elkövetkező salátán fogja használni.

Farro saláta halloumival és gránátalmával

A fehérjében gazdag farro, rostdús makk tök és halloumi kiadós és kielégítő salátát hoz létre, míg a friss alapanyagok, mint a leveles zöldségek, a sárgarépa, az alma és a gránátalma rengeteg tápanyagot adnak hozzá. Édes és sós, kiadós és friss - ebben a salátában minden megtalálható.

Borotvált kelbimbó karácsonyi saláta

A kelbimbó rajongói örülnek. A borotvált csírák - bélbarát rostokban gazdagok - ropogós, friss alapot adnak ennek az ünnepi ünnepi salátának Zöld konyhai történetek . Édes narancs és gránátalma mellett ez a saláta feltétlenül fel fogja színesíteni az ünnepét.

Gyógynövényes zöld saláta áfonyás vinegrettel

Köszönj új kedvenc öltözködést. Ennek sztárja Minimalista Baker A saláta egy élénk, ízletes áfonyás vinaigrette, amely hideg elleni C-vitaminnal van tele. Adjon hozzá kandírozott pekándiót és friss mentát, és nagyjából karácsonykor tányéron van.

Gyógynövényes kelkáposzta saláta datolyaszilva, gránátalma és juhar-kömény öntettel

Kedvenc leveles zöldje minden eddiginél jobban ízlik ebben az antioxidánsokban gazdag salátában Bonjon Gourmet . A kelkáposztát pirított kömény juhar öntettel masszírozzák, amelynek eredményeként gyengéd és lédús zöldet fogyasztanak. A datolyaszilva édességet és flavonoid antioxidánsokat biztosít, amelyek a szívbetegségek kockázatának csökkenéséhez kapcsolódnak. Adj hozzá egy kis petrezselymet és ünnepi mentát, és egészséges téli ételed lesz, amelyet mindenki szeretni fog.

(Fotók: Shutterstock és tápláló élet)