5 legegészségesebb fűszeres snack

Étrendjéhez tápláló, de tüzes snackeket keres, íme néhány a legjobb választásaink közül!

snack

A fűszeres, meleg ételek régóta számos egészségügyi előnnyel járnak, és számos kultúrában fontos szerepet játszanak a főzésben. A kutatás megvizsgálta a különféle fűszeres ételek és a szív egészségének, az egészséges vérnyomásnak, a fogyásnak és a rák bizonyos típusainak megelőzésének kapcsolatát. A chili, paprika, gyömbér, wasabi és más fűszeres ételek ízt és egészséget is elősegíthetnek kedvenc harapnivalóikban és ételeiben. Számos fűszeres étel tartalmaz fitonutrienseket, antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek a jóléthez.

Íme néhány kedvenc egészséges snackünk hozzáadott fűszeres ízzel.

Wasabi Peas

A Wasabi borsótól könnyek jöhetnek a szemedbe a Wasabiból, de a borsóban van annyi fehérje, hogy tovább érezd magad teltebbnek!

Forró mártás pattogatott kukorica

Készítsen levegővel pattogatott kukoricát, és próbáljon meg szórni egy kis forró mártást, mint például a Tabasco, a pattogatott kukoricára. Hozzáad egy kis fűszert, és a pattogatott kukoricában lévő rost feltölti Önt és elősegíti az emésztést!

Fűszeres Guacamole

Annyira forróvá teheti, amennyit csak akar, ha további chilit ad hozzá a guacamole receptjéhez. A kisebb chilik általában melegebbek, mint a nagyobbak. A fehérje, az omega-zsírsavak, a K-vitamin, a kálium és a folát meglehetősen tápláló értéket ad az étrendnek!

Paprika kelkáposzta chips

Ha saját maga készít vagy vásárol a boltban, a kelkáposzta chips sokféle ízben ropogós és ízletes. Próbáljon meg kelkáposzta chipset, rajta paprikával. A fűszeres íz, amelynek nem lesz képes ellenállni, és a kelkáposzta sok K-, A- és C-vitamint ad az Ön snackjéhez.

Chili Edamame

Az Edamame tápláló tápláló snack a babokban található kiváló minőségű fehérje és rost mennyisége miatt. A főtt edamam chili paprikával való fűszerezésbe való dobása vagy forró mártással való megszórása tüzet hagyhat a száján, de boldog lehet az egészséges snack választásnál.