5 legfontosabb tipp az életed magabiztosabb megéléséhez - egyik anyától a másikig

Gondolkozott már azon, hogy néz ki a BIZALMAS? Nos, ne keressen tovább, mint az Egészséges Múmia 28 napos fogyás kihívás Kerrie tag.

Most 48 éves korában a legegészségesebb, legboldogabb és legbiztosabb, aki valaha volt.

Öt legfontosabb tippet oszt meg, hogy magabiztosan élje az életét, és mit jelent számára a „magabiztos”.

tipp

Magabiztosan élni

Kerrie egészséges múmia-anya inspirációt jelent mindannyiunk számára.

Az egészséges múmia követésével 28 napos fogyás kihívások, turmixokat táplálkozási termékeket 18 hónap alatt 18 kg-ot fogyott; 14-16-os méretről 8-ra csökken; és élete legjobb állapotában van.

Egyike volt a kilenc szerencsés kismamának, akik meghívást kaptak a közelmúltbeli Egészséges Múmiára test magabiztos fürdőruha hajtás ahol olyan szót kellett választania, amely a legjobban jellemzi fogyókúráját. A „magabiztos” szót választotta. És itt van miért!

Miért „magabiztos”?

Kerrie szerint „A BIZALMOS szlogen azt jelenti, hogy magabiztosan élhetem az életemet. Bízom benne, hogy a legjobbat teszem az egészségem érdekében, bízom benne, hogy olyan ruhákat vásárolhatok, amelyek stressz nélkül illenek és remekül mutatnak, bátran próbálok ki új dolgokat.

Most már olyan magabiztosan állok hozzá az élethez, amellyel korábban nem rendelkeztem, és most rendszeresen kikerülök a komfortzónámból ... mindezt az Egészséges Múmiának köszönhetően! "

Élet az egészséges múmia előtt

Kerri nem mindig volt az a magabiztos anya, akit ma itt lát. További információ erről Kerrie fogyás útja itt.

Azt mondja: „48 éves anya vagyok, 2 gyermek. Később életemben 37 és 39 éves koromban születtek gyermekeim. Az első terhességemmel 30 kg-ot szültem, amelyek többsége velem maradt a második gyermekem születése után.

40 évesen 86 kg-ot nyomtam. Egészségügyi problémáim voltak, beleértve a szívritmuszavart is, és diagnosztizálták a térd reumás ízületi gyulladását.

Arra kerestem a módját, hogy lefogyjak a túlsúlyból és egészségesnek érezzem magam. Különböző dolgokat kipróbáltam az évek során, de nem sok sikerrel, amíg tavaly 47 éves koromban megtaláltam Az egészséges múmiát.

Eredmények

18 hónap alatt Kerrie 18 kg-ot fogyott, 77 kg-ról 59 kg-ra. Azt mondja: „A legkisebb súlyom 20 éves korom óta. Évek óta most vagyok a legalkalmasabb, legegészségesebb és legboldogabb formában.

Az Egészséges Múmiát használtam 28 napos fogyás kihívások 18 hónap felett, átlagosan 1-vel Turmix egy csodálatos Egészséges Múmia közösség és támogató csoportok a fogyás céljaim elérése érdekében ”.

Kerrie öt legfontosabb tippje, hogy magabiztosan élje az életét:

1. Próbáljon ki új dolgokat rendszeresen - lépj ki a szokásos módon, amit csinálsz ... az élet gyakran akkor kezdődik, amikor kilépsz a komfortzónádból
2. Ne beszéljen negatívan - az elméd a legnagyobb eszköz a magabiztos érzésben.
3. Szeresse a testét - az utazás minden szakaszában, függetlenül attól, hogy a célod van-e vagy sem.
4. Bízz magadban és el fogja érni a céljait
5. Ne hasonlítsa össze magát másokkal - csak a saját utadra koncentrálj, mindenki más

3 legfontosabb tipp a nyári aprításhoz:

1. EGY TISZT - „Próbáljon minél tisztábban enni. Gondoljon sok színre, sok gyümölcsre és zöldségre, különféle fehérjeforrásokkal, például hüvelyesek, csirke, hal, vörös hús stb. . Lát 15 perces csirke, kesudió és brokkoli keverés sütési recept.

2. KEVERJE A GYAKORLATÁT - „Keverje össze a testedzést a fogyáshoz szükséges kardió és a kézi súlyok között/ellenállási sávok az izomfestés és a sovány izomépítés érdekében, hogy több kalóriát égessen el. Az Egészséges Múmia Tabata, valamint a Súlyok és Ellenállás Zenekar gyakorlatok egyaránt kiválóak az aprításhoz és az alakformáláshoz ”.

3. KORLÁTOZZA CUKORÁT - „Próbáld korlátozni az étrendben lévő cukor mennyiségét. Rengeteg egészséges múmia-csemege recept tartalmaz gyümölcsökből és datolyákból származó természetes cukrokat, vagy nyers kakaóport, amelyek csodálatos ízűek és még mindig kielégítik édességét. (Lát Kávé és datolyaszelet recept). Megállapítottam, hogy ez egy sikeres eszköz a fogyáshoz, különösen, ha fennsíkon van. ”

Ha évek óta túlsúlyos, ha túl idősnek gondolja magát, ha a gyermeke teste drámai módon megváltozott, vagy egészségügyi problémái vannak…. azt gondolhatja, hogy késő fogyni és megváltoztatni az életét, de Kerrie fontos üzenetet kapott az Ön számára ... "soha nem késő".

Azt mondja: "Ha elfogadja az Egészséges Múmia kihívásait, eszközeit és közösségét, az megváltoztathatja az életét!".

Az Egészséges Múmia csapata annyira el van ragadtatva Kerrie iránt, és meg akarják köszönni, hogy ilyen inspiráció volt. Úgy gondoljuk, hogy minden kismama megérdemli, hogy BIZALMAK érezzék magukat!

Segítségre van szüksége önbizalmának visszaszerzéséhez és az egészséges és kiegyensúlyozott étkezési rutin fenntartásához?

A 28 napos fogyás kihívás úgy tervezték, hogy segítse az elfoglalt kismamákat az egészséges életmód kialakításában.

A táplálkozási szakemberek által jóváhagyott egészséges étkezési tervek alternatívákat kínálnak az „olykor ételekhez”, testreszabva az ízlés, a költségvetés és a család igényeinek megfelelő eszközöket PLUSZ otthoni edzés közben!

28 napos fogyás kihívásunk a következőket tartalmazza:

  • 28 napos otthoni testmozgás (nincs szükség edzőterembe) - videojátékokkal
  • Testreszabható és szoptatásra alkalmas étkezési tervek (beleértve a 7 napos takarítást)
  • Időhatékony gyakorlatok elfoglalt kismamáknak - 30 perc alatt
  • A Challenge a pilates gyakorlatokat ötvözi intervallum és körkörös edzéssel (HIIT)
  • Alkalmas alapszintű és haladó fitnesz szintekhez
  • Több ezer ember otthona Könnyen elkészíthető receptek!

Látta-e már a 45+ feletti nők kifejezetten az egészséges igényeinek megfelelő ÚJ Egészséges múmia turmixunkat 45+!

Egészséges múmia turmix 45+ összetevők egyedülálló kombinációját tartalmazza, amelyet kifejezetten a 45 év feletti nők igényeinek kielégítésére terveztek. ”

  • D-vitamin val vel Kalcium a csont ásványi sűrűségének fokozása érdekében
  • A D-vitamin RDI 50% -a, amely kritikus fontosságú a csontok egészsége szempontjából
  • Jó forrása Fehérje az izomtömeg fenntartására
  • B6-vitamin a kiegyensúlyozott hormonális aktivitás támogatására
  • Cink, C + E-vitamin hogy megvédje a sejteket a szabad gyökök károsodásától